1樓：匿名使用者
冬季應該吃涼性，不生髮，，首選：蘿蔔，其實敗銷缺所謂上火：中醫：
心屬火，腎屬水，心火太旺腎水不能把心火澆滅，導致心火上行，想要不上火，注意飲食和休息，，【法於陰陽，和與術數】「：五穀為養，五畜補益，五果助之，五菜為充，鬥旦：【春夏養察辯陽，秋冬養陰】，起居有常，飲食有節，移精變氣§
2樓：匿名使用者
冬臘腔季應該多吃牛羊肉屬溫補的，多吃蘿蔔薯類。坦弊春天不如多讓局族吃點韭菜，因為春天的韭菜是補陽氣的首選，另外再多吃些鴨肉。不過要是自己的體質而定。
3樓：匿名使用者
蘿蔔，**不高而且好吃。
冬天上火吃點啥好
4樓：晴好又溫厚丶標兵
1、菊花茶。
由於冬季氣候乾燥的關係，很多人容易上火，出現口乾咽乾、發熱、眼澀、咽喉疼痛、大便乾結等熱症，喝菊花茶可以緩解上火的症狀。不過菊花性寒，喝多對胃不利，因此需根據自身的情況來飲用。
2、冬瓜。冬季天寒地凍，人們喜歡進食肉類等溫熱進補的食物，衣服穿得也很厚，加之空氣乾燥，運動量減少，飲水不足，很容易引起「上火」，出現咽喉腫痛、口乾舌燥、風熱感冒等症狀。而冬瓜性寒，有清熱利水的功效，這時候適量吃一些冬瓜，可以起到清心火、瀉脾火、止渴、化熱的作用。
本草再新》中也記載冬瓜能夠：「清心火，瀉脾火，利溼去風，消腫止渴，化熱。」
3、白蘿蔔。
白蘿蔔是一種涼性食物，本身有清熱化痰、下氣寬中的功效，對燥熱痰多、痰液黏稠難咳等不適症有不錯的緩解作用。將白蘿蔔和梨切塊後一起熬水飲用，可以輔助**咳嗽痰黃黏稠。
4、豆腐。豆腐味甘性涼，為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
5、梨。梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在冬季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
6、荸薺。荸薺是冬令時節的清潤地果，味甜多汁，又富含黏液，有清熱生津、潤肺化痰的功效，與蓮藕、茨菇、茭筍、菱角並稱中華甘涼五秀。對熱病傷津、心煩口渴、肺熱咳嗽、咳嗽痰黃等症有較好的輔助**效果。
7、西紅柿。
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富。西紅柿中的維c，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝「降火」。
冬天吃西紅柿，改善口渴，上火症狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
8、綠豆芽。
中醫認為，綠豆芽性涼味甘，《本草綱目》中記載它能解酒毒熱毒，利三焦。所以，經常吃綠豆芽，可以起到清腸胃、解熱毒的作用，是祛痰火溼熱的佳菜。
9、百合。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
10、苦瓜。
隨息居飲食譜》中說「苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。」另外，《滇南本草》也記載苦瓜能夠「瀉六經實火、清暑、益氣、止渴。」由此可見，食用苦瓜可洩去心中煩熱，具有清熱降火的效果。
夏季由於氣候等原因使得人們極易出現上火、嘴巴生瘡等情況，這時候我們就可以藉助苦瓜來擺脫這些困擾。
冬季吃什麼不上火？
5樓：買禮蓋儀
可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清熱解毒藥物如上清丸等。多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
6樓：強菲仲巳
白菜、蘿蔔、藕、芹菜、百合等；蘋果、梨、柿子等，要少吃肉。
冬天吃什麼能不上火？
7樓：系遠宰胭
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
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