可不可以問問喝豆漿能給你帶來什麼好處呢？

1樓：網友

豆漿的蛋白質和硒、盯腔孝鉬都有很強的抑癌功效，特別是對乳腺癌，有著意想不到的特效。所凱稿以，要遠離癌症圓激，每天喝一點豆漿吧。

2樓：尹朶月

我認為可以預防念擾糖尿病，過度地攝入糖以畝高拿及高澱粉含量食物，是引發糖尿病的乙個重要原因。迅搭含纖維素豐富的豆漿，能夠糖分的過量吸收。每天喝一杯豆漿，就可以有效防止糖尿病的發生。

3樓：興商步步高

是**高血壓的，鈉是導致高血飢困州壓的一尺敬個主要根源。我國的飲食特點，使人們每日攝入的食鹽量，超過了世界衛生組織頒佈的最高標準。間接導致了我國高血壓的高發。

豆漿中的豆固醇，則是鹽鈉爛蔽的一大「天敵」。常喝豆漿，控制住體內的鈉，自然就會遠離高血壓的困擾啦。

4樓：薊依萱

杜絕和讓者腦中風，腦梗塞、腦出喚薯血……這些腦部疾病，隨時都在威脅著人們的生命。而豆漿的卵磷脂，可以減少腦細胞的死亡。此外，豆漿還可以改善腦滑清血流。

5樓：尹朶月

可以美顏防衰老，隨著歲月的流失，體內雌激素的減少，加快了伍滲女性衰老的步伐。而豆漿中的卵磷脂、大豆異黃酮、大豆蛋白等營養素，則是天然的雌激亮橘念素補充劑。它有助於調節女性內敬困分泌，改善情緒，延緩衰老。

6樓：昂然且和善丶榜首

我覺得可州畝防治心臟病，豆漿特有的豆固醇，可以幫你氏跡敬掃除體內的「壞膽固醇」，使血液流動更為暢通。若能堅持每天一杯豆漿，可以使心臟病的**殲慎率降低一半哦。

7樓：名

要避免支氣管炎，首要是做好日常的保健預防。而豆漿中的麥氨酸，則可以有效防螞茄凱止支氣管炎平納簡滑肌痙攣，從悶喚而達到預防支氣管炎的目的。

8樓：任性的公貓

我覺得春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

喝豆漿的好處和壞處喝豆漿的好處和壞處有什麼

9樓：戴蒙崗居

1、好處有以下3點：可以強身健體。在豆漿裡面含有豐富的碳水化合物，鐵磷鈣，維生素以及蛋白質，同時核黃素也是非常豐富的，能夠強身健體，提高人們的視力。

2、防止支氣管炎和衰老。豆漿中含有大量的麥氨酸，防止平滑肌出現痙攣，減少或者減輕支氣管炎發作的次數。豆漿裡面含有大量的維生素e維生素c及硒元素，屬於抗氧化物質，清除對身體有害的自由基，提高了腦細胞，防止大腦衰老。

3、可以防止冠心病。豆漿裡面含有大量的鈣鉀鎂和豆固醇，能夠讓心肌血管處於興奮狀態，為身體提供充足的營養，降低了膽固醇，同時也可以促進血液迴圈，防止血管發生痙攣。

4、壞處是：豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。

比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素。降低這類物質可以將豆漿煮熟。