1樓：咪浠w眯兮
倫巴主要有6步。
基本動作，它總共有六步：
第一步：左足前進（lf fwd），腳尖轉向外（t turned out）。
第二步：右足在原地（rf in place），重心移到右足。
第三步：左足向側並稍後（lf to side and slightly back）。
第四步：右足後退（rf back）。
第五步：左足在原地（lf in place），重心移到左足。
第六步：右足向側並稍前（rf to side and slightly fwd）。
以上是男士舞步，它的第。
一、二、三步是女士的第。
四、五、六步，而它的第。
四、五、六步是女士的第。
一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛；當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛；當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔。
2樓：匿名使用者
請將問題再補充清楚點，什麼幾步？？？
3樓：匿名使用者
-！你問的是拉丁。卻發個摩登舞**。鬱悶。請問你問的是什麼步子？
4樓：乾萊資訊諮詢
倫巴主要有6步。
基本動作，它總共有六步：
第一步：左足前進（lf fwd），腳尖轉向外（t turned out）。
第二步：右足在原地（rf in place），重心移到右足。
第三步：左足向側並稍後（lf to side and slightly back）。
第四步：右足後退（rf back）讓世。
第五步：左足在原地（lf in place），重心移到左足。
第六步：右足向側並稍前（rf to side and slightly fwd）。
以上是男士舞步，它的第。
一、二、三步是女士的第。
四、五、六步，而它的第。
四、五、六步是女士的第。
一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右氏漏膝稍微鬆弛；殲滑爛當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛；當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔。
倫巴的要點？
5樓：乾萊資訊諮詢
1、做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。
2、倫巴屬四拍**，每拍之間的&用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以&2341讀**，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。
3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是椎晃動的主要原因。
4、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是乙個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。
倫巴舞的基本步
6樓：老了誦詩書
倫巴舞是一種拉丁舞，起源於古巴，具有浪漫、熱情、活力的特點。倫巴舞的基本步是學習倫巴舞的第一步，掌握基本步是學好倫巴舞的基礎。下面將介紹倫巴舞的基本步。
倫巴舞的基本步是由快、慢兩步數碼組成的，步伐相對簡單，適合初學者。倫巴舞的基本步分為前、後、側三種步法，下面將詳細介紹每種步法的動作。
1.前步法。
前步法是倫巴舞最基本的步法之一。先以左腳向前邁一步，再以右腳向前邁一步；然後再以左腳向前邁一步，再以右腳向前邁一步。在跳倫巴舞的時候，要注意保持身體的平衡，雙臂放在身體兩側，以腰部為軸轉動身體。
2.後步法。
後步法和前步法的區別在於，向前邁步變成了向後邁步。先以左腳向後邁一步，再以右腳向後邁一步；然後再以左腳向後邁一步，再以右腳向後邁一步。在跳後步法時，要注意保持身體的平衡，雙臂放在身體兩側，以腰部為軸轉動身體。
3.側步法。
側步法是倫巴舞的另一種基本步法。先以左腳向左側邁一步，再以右腳向左側邁一步；然後再以左腳向左側邁一步，再以右腳向左側邁一步。在跳側步法時，要注意保持身體的平衡，雙臂放在身體兩側，以腰部為軸轉動身體。
在跳倫巴舞的過程中，還需要注意以下幾點：
1.跳倫巴舞要放鬆身體，不要緊張。
2.跳倫巴舞時，身體的重心應該在腳底，雙腳要貼地。
3.跳倫巴舞時，要注意呼吸，保持呼吸暢順。
4.跳倫巴舞時，要注意節奏，跟隨**的節奏跳舞。
總之，倫巴舞的基本步是倫巴舞學習的基礎，掌握倫巴舞的基昌碼本步可以為後耐畢哪續的學習打下基礎。在學習倫巴舞的過程中，要認真練習，多加鞏固，才能跳出一支優美動人的倫巴舞。
倫巴的要點？
7樓：秋風體育
1、倫巴的步伐不可過大。
2、要用胸腔控制呼吸，運用呼吸的公升降來促使身體中段向地面傳輸力量，並且靠地面的回力來控制整個身體的移動。
3、身體始終保持向上的感覺，把身體能拉多長就拉多長。
4、對**的控制能力。對倫巴**的旋律和節奏要分別對待，乙個好的舞者應該學會配合**的旋律起舞，這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴。
8樓：匿名使用者
倫巴最主要的就是要融入**，因為倫巴有愛情的意思在裡面。這是最重要！還有就是要把胯擺出來，這樣讓人看起來很柔，但是不是讓你很柔地去跳。
跳的時候要注意全身用力，特別是大腿，要收緊，整個人要往上面頂，手儘量向外面伸，這樣讓人的手看起來很纖廠。腳尖還要注意繃直。
9樓：匿名使用者
拉丁裡的倫巴可謂是所有拉丁中的舞魂，想要練好倫巴很簡單，首要條件是8字胯和聽**，接著就是練會最基本的步伐就夠了，但必須知道每個步伐的名稱也很重要。
10樓：匿名使用者
注意中段，還有延伸。不能平平的跳舞，腰部一側擠壓，另一側延伸。
11樓：匿名使用者
倫巴是凸顯女性的舞蹈·
說的是男女之間愛情的故事·
自己好好體會吧。
很好聽的倫巴舞曲但是不知道叫什麼名誰能進去聽聽知道的告訴我一下
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男模走秀的動作要點。求指導，主要是手，說的越細越好
貓步的走法是要通過胯骨帶動走的，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，走出直線，模特擺臂要自然，兩臂自然伸直，前後交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不...
健身教練主要是做什麼的，健身教練主要是幹什麼
隨著人們生活水平的提高，人們都在追求幸福的生活，但是一切幸福的根源，都離不開健康的身體。因此國家提倡全民健身，大力發展健身事業，並且上升為國家戰略。健身教練就是科學健身領路人，為健身的會員制定科學合理的健身計劃。健身教練是一門技能職業，是在健身房對健身會員進行一對一健身指導。比如有的人需要減脂，有的...