1樓：癮大技術差
不能，想要長高還得多運動，跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。
可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。 拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。
每組做8~12次，3~4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。 摸高：
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鐘。可根據自薯衝滾己身體情況做3~5組。
最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。 膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。 補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆數餘腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。
此外，維生素d、維生素c、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。 鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對判薯青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。
有誰知道**一號的長高藥咋滴
2樓：網友
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。
體操動作。第一套第一套為：「長高中心操」，共五節；
仰臥伸展運動。
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
挺身跳運動。
運動次數視年齡大小做6—20次。
划船運動。站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
無繩跳繩運動。
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
俯臥收蹬腿運動。
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
踩關節屈伸運動。
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘。
小腿拉伸運動。
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長，長，長。
大腿蹬運動。
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸長，長，長；反覆做10—20次。
蜻蜓式運動。
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
雙腿車輪運動。
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
3樓：
不咋地！我乙個朋友用過，他說效果不怎麼明顯！還建議我想長高的話一定要使用安高樂，含有豐富的賴安酸，賴安酸對人體來說很重要。
**一號長高藥是什麼產品來的
4樓：西肝隕邦
不怎麼清楚！ 按人的正常生理狀況來伏雀說 人過世廳敗了青春期骨骼就不會生長了 但要是還在青春期 藥物是會有一定幫助搜顫的，可以試試 安高樂，會有意想不到的收穫哦。
長高**時期
5樓：520獨釣江雪
請問你是男生嗎？如果是男生，160mm的身高是有點不理想！不過也不要感到自卑，因為人的身高是其次的，最主要的是你的人品和能力！
你當時正處在生長發育時，熬夜和營養不良也有很大的影響！如果你現在是17歲，那就還有高的可能，可以加強運動和營養的補充，以及良好的睡眠，只要堅持下來會有收穫的！加油哦！！！
6樓：網友
不會的，請你不要擔心，有些人就是**晚一些，沒關係的，如果你真認為長不高，我希望你多多做運動。能夠放下心理負擔。祝你快快長高o(∩_o
7樓：o0雪初晴
長高**時期是14-16，但長高時期是12-22這10年。
多錘鍊，要心情愉快！
我這樣已經錯過了長高**期嗎？
8樓：尋找燕子的帆
呵呵，冒昧叫一聲兄弟，我90年的，今年18,我記得12歲的時候我就有168 ,然後到我去年的時候仍然只有172 ,現在我又去量了身高發現我居然有175了，可能是長身高是分年齡段的吧，人家都說二十三 猛一竄 ,你才多大？最起碼也能長到180 別急。長的太高了也不好呀，到時候找個女朋友都不好找，你說是不？
9樓：網友
不會的，男孩子高中長得多，加強鍛鍊，多吃點有助於長高的食品，和牛奶，沒什麼問題的。要是女孩子的話，166很不錯的身高了。
命一號和**搭檔一起用可以嗎？能幫我長高嗎？
10樓：自由的塑膠袋
可以嘗試，有沒有效果先不說，但是不要後悔，人的發育只有一次。
有幾個東西比生命一號更重要，就是牛奶(很重要)，睡眠(保證十點前睡)，鍛鍊(主要是跳躍性的運動，如籃球，跳繩)，曬太陽(產生維生素d)
因為你19歲了，大部分人的在這個時候已經停止發育，特別是早期營養過剩導致早熟的人，你應該先到醫院去檢查骨骺線是否閉手叢合，沒鏈薯悶有閉合的話還是有希望增高的。棚彎。
11樓：是影那問年
現在吃藥已經跟不上了，打消這個幼稚的念頭否則後果不堪設想。
生命一號可以長高麼
12樓：ylq琴韻
生命一號的作用主要是促進腦細胞生長，助於增長記憶力的，對長高沒有沒有幫助。
13樓：網友
健康增高是要用綜合的方法效果才好：1人的長高過程有兩個高峰期；乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。
跳繩。打籃球。游泳。
排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
生命1號能增高?
14樓：匿名使用者
生命一號是無效的，不可能增高。
15樓：網友
呵呵，都是騙人的啦，不要相信這些廣告上說的，我也買了n多的增高產品，都沒用的，只是浪費錢而已。你可以坦掘試試多做向上的運動，這些說不定還碼族有點用遲信弊。
16樓：飄過的板磚
純扯淡，千萬別相信什麼腦白金，**搭檔，螺旋藻什麼的，包括你那什麼生命1號，以前帶行我家就埋大是加盟這的，2塊錢成本的東西賣300多蠢液譁。
生命1號是什麼? 可以長高嗎？
17樓：天籟竹音
新生命1號新生命口服液。
產品型別】 健腦明目類。
招商類別】 保健品。
劑型】 口服液體劑。
規格】 每支10ml,每盒10支。
批准文號】 贛樟衛（食）字0390號。
是否專利】 是。
成份】 桂圓肉，山藥，枸杞子，大棗，氨基酸，牛磺酸，卵磷脂，純化水，蔗糖。
功能主治】 增加青少年，腦力勞動人群及年老體弱者的記憶．【用法用量】 口服，每日2次，每次10ml【生產廠商】 江西林豐藥業****。
18樓：網友
騙人的東西 就是補品之類的東西 其實這些東西都大同小意。
19樓：網友
就是一商業欺詐，沒有什麼作用，也沒有什麼壞處，騙錢的東西！！！形如老百金．
外匯黃金有誰知道？？好嗎
你想問那一塊？他們都是期權交易，外匯相當於早交易各國的貨幣，性質是一樣的簡單和你說一下吧，這兩個都是保證金交易，是你先預交一部分錢做定金，一定比例的貨 或是貨幣 一般是有槓桿比例大的100或是1000的比例，也就是說用100塊錢交1塊的押金，賬面錢的浮動是 的變動或是各國貨幣匯率的變動，有增有減，看...
1818黃金眼的播出時間,有誰知道1818黃金眼的首播和重播時間啊
1818 眼 民生版 首播 每晚18 18 19 30 重播 次日7 00 8 12 1818 眼 公眾版 首播 當晚21 40 22 30 重播 次日11 40 12 40 有誰知道1818 眼的首播和重播時間啊 節目來播出時間 1818 眼 民 自生版 首播 每晚18 18 19 30 重播 次...
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