1樓：危島主
乙個人的修養很大程度上是從外在表現出來的，可以報一些關於改善儀態的培訓班，或者多看一些儀態方面的書籍，並在生活中時刻注意自己的儀態。想要提高自己的修養，自信心也是不可或缺的，有自信心的人天生帶著一種氣質，不是目中無人的高傲，而是對世事的不畏懼。有修養的人多數都是非常低調有涵養的，他們謙虛、謹慎又禮讓他人，要做一穗念個有修養的人，不妨把自己的姿態放低，謙舉告遜一些、謙讓一正族明些，不僅會給別人留下好印象，而且自己也會收穫更多。
2樓：星塵同行
古語有云：腹中有才氣自華。就是說多讀書，勤學習，當你的學識、學問達到一定的程度，你的修養也就提高了，談吐有內涵得體，氣質自然也就高雅大方了。
故優雅的氣質不是裝出來，表演出來的，得從自身的修養、學識出發，慢慢積累提高州拍緩。再就是習慣的養成，這個也很重要。走路、站姿、坐姿，甚至是說話的儀態，笑容的儀表都要養成良好的習慣。
這就要求在日常的生活中要下意識的冊模約束自己的行為，不能太隨意，當然也不可太做作，要自然的賀擾發自內心的感覺。
3樓：求註冊
多讀書。讀書是我們豐富頭腦的必要途徑，我們讀過的書，不僅能內化成我燃喊們的思想、理論，更能改善我們的言談舉止，如果我們臘段鎮仔細對比書香門第薰陶出來的孩子和不注重讀書家庭出來的孩子，是能發現很大區別的，你所讀的書都不會白讀，總有一天會成輪粗為你身體的一部分，並且表現在你的舉止中。
4樓：阿舞子
女人的涵養外在表現就是言行舉止懂得禮儀，懂答物猜得適可而止，懂得他人的心理。涵養的內在本質是個人的修養，所以女人要有涵養，必須螞餘加強內心世界的修養，多讀清型書多學習多訓練才能獲得。閱歷不是經歷。
有些女人經歷了很多事，但就是沒弄明白，並沒有把經歷變成閱歷，這是因為她們不懂得從經歷中學習和總結，缺乏思考沒有找到出路。
5樓：峰佘無敵
優雅的女人，懂得如何穿著打扮，她們穿著時尚但不時髦，不會讓人感覺穿著刺眼。她們懂得時尚潮流但不會盲從，會局或根據自己的身型臉型搭配衣服。她們也會化妝，但不會濃妝豔抹，或許我們根本看不出她們化過妝。
自信最重要的動力源自能力。世上罩臘帶沒有醜女人，只有沒自信的女人。女物蘆人的自信要靠自己後天努力獲得，要靠培養和訓練，有了能力才有自信，靠男人靠任何其他外物是難以培養出真正的自信的。
怎樣讓自己老得優雅又從容？
6樓：吉秀雋
<>第一，就是要身體健康。隨著年齡的增長，機體功能一切都在慢慢地退化，就像一臺老了舊了的機器，由於長久摩 擦，各零件都不太靈 光了，需要好好維護和保養。幾十年的經歷告訴我們，什麼都是身外之物，只有健康最重要。
所以我們首當其衝的就是要對自己的輪棗身體進行好好地保養和維圓滾護，也就是善待自己。不要總想著替兒女帶孫子等等，兒孫自有兒孫福，前幾十年的付出已經夠了，現在應該多想想自己。遇事從自己出發，對自己好一點。
第二，去圓自己年輕時想要實現的夢想。比如學習，年輕時一直想學而因為各種原因沒能學成的各種愛好。比如旅行，看遍祖國美好河山。
不要總關在家裡，只要身體允許，每年都可以多出去走走，在有限的年華里，盡情領略江川山河之美。第三，如果有能力，有願望，也可以選擇繼續工作，儘自己最大的能力發揮餘熱。因為一直處於工作狀態的人，顯得更加年輕有活力。
第四，捂緊錢 袋子。要想生活有保障，經濟是關鍵。不要把老年人的快樂和希望寄託在別人身上臘腔拆，兒女也不例外。
第五，多開心，多鍛鍊。人常說，笑一笑，十年少，保持樂觀開朗的心情很重要。另外就是多鍛鍊，努力提高身體素質和生活質量。
我們不僅要活得長久，還要活得快樂，有尊嚴有質量。我覺得具備了以上幾種，應該就是老年人最大的幸福之所在吧。
如何提高自身修養讓自己更優秀？
7樓：在克羅曼海底宮傳遞媚眼的兜風獅吼
乙個人的自信最直觀的表現就是：外在自信。
只有外在自信提公升上來，人才會發自內心的更自信。比如乙個人看待另乙個人，最先看對方的眼睛，眼神躲躲閃閃，飄忽不定，不敢對視都是不自信的表現。
坦然溫暖的對視更能讓乙個人顯得自信，讓對方覺得你是關注他的，是有想與之進一步交流的意願的薯蔽遊。與對方對視，對有些人有難度的話，可以先看著對方面部的三角區，鼻子和嘴巴之間的地方，最起碼讓對方感受你的關注點在他身上。
中國一直有句俗語：站有站相，坐有坐相。這其實是最基本的社交禮儀，站得時候抬頭挺胸，落落大方，坐的時候也不必太拘謹，放鬆一些。
身體語言，雖然看上去簡單無用，但可以瞬間有一種力量的感覺，而且周圍的人也會感受到你的自信。
乙個人的自信，往往建立在自己的能力上，這些能力能充分體現乙個人的價值，而那些自我價值感不高的人，往往都沒什麼自信好談。你需要有能力，但是也不用處處彰顯能力，因為追求處處完美的過程中，可能會因為挫敗感而消磨自信心。
每個人擅長的領域不同，這跟乙個人成長經歷，擁有的資源以及自身的個人特點是分不開數銷的。有些人能做好這件事，另一些能做好另一些事。沒必要從單獨一件事裡過分看重或者看低自己，只要發揮自己最擅長的一方面，然後從最擅長的事裡慢慢積累自己的自信心。
也不是所有人都能順利找到自己的優勢，發揮出自己最大的能力。對大部分人來說，其實都走過彎路，走了幾次彎路後才發現自己的優勢是什麼，在自己的優勢挖掘潛力。其實也沒必要害怕走彎路，因為你走過的並指彎路也是人生中很重要很寶貴的經歷。
很多時候，從彎路里也學會了很多經驗，最起碼讓你知道了什麼不適合你。是金子總會發光，晚一點發現自己的優勢也沒關係，這些經歷對乙個人來說，也很寶貴。
怎麼提高自身修養與品味？
氣質修養是由內在素質累積到一定配鉛程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。。從儀態上 穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合 走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出 嘖嘖，或叭嘰 的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣 。和人交談時 眼睛正視對方鼻子周圍 別...
怎麼提高自身修養素質和說話水平
你這是性格問題，性格不是一朝一夕就能改變滴，其實率真的性格也挺好的，我喜歡沒心眼的人，呵呵，相信很多人會喜歡你，提高說話水平這方面有很多書籍的，你有空去逛逛書店裡有很多，不過，就算你看了書，如果你在與人交往中還是壓不住火，那還是一樣，和諧社會，講究的是淡定啊淡定，也許買點六味地黃丸降降火氣更有效呢，...
怎麼樣提高自己的修養，還有氣質
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,...