1樓：行樂先生
飲食非常的不規律，生活中也是經常熬夜，在上班的時凱空候不喝水會經常熬夜加班，而且每天吃飯的時候也不規律，總是暴襲帶飲暴食，作息時間也不拍孫蘆穩定，就容易身體越來越差。
2樓：王志剛剛剛
經常熬夜其次就是看一些智慧型裝置。而且就是沒有很好的生活規律。而且每歷謹天吃外賣經常吃辛辣轎爛皮的食閉差品，久坐不運動。經常喝一些濃茶。
3樓：愛情來了擋不住
不愛喝水，就是保持乙個動作，這個時候我們身體就會缺水，而且你的頸椎和腰椎肯定也是不好的。上班以後非常的累，也不願意去做運動遊告，也特別愛熬夜，而且抵抗力也會下降，會得一些亞健康之類漏臘的疾病神搜明，經常看電腦，眼睛非常的乾澀，每天吃外賣，飲食不規律，是特別容易得胃病的。
4樓：小李美死了
每天都會吹空調，而且每天也會吃一些垃圾食品，並且每天也會點外賣，而且每天都特別的著急，心裡壓力太大，等等，這些都是壞習慣。
作為上班族，這四種危害健康的習慣您知道幾個？
5樓：王桂真營養師
我國是茶的發源地，茶葉中的茶多酚是茶發揮營養保健作用的主要成分，茶多酚又稱抗氧靈，是茶中所含的一類多羥基類化合物。茶多酚除具有抗氧化作用外，還具有抑菌作用，我國多數民眾都有喝茶的好習慣。同時，也因茶有提神清心、清熱解暑之效，因此很多在辦公室的白領，也喜歡在閒暇之餘用保溫杯泡茶喝，認為這樣既方便，又能保持茶水的溫度。
但是，這樣喝茶真的好嗎？另外對於辦公室一族來講，還有哪些健康隱患，你都知道嗎？
保溫杯泡茶。
如今的保溫杯大部分都是利用密閉方式進行保溫的。茶葉本身的構造很特殊，一旦在密閉的情況下就很容易發酵。如果長時間泡，茶葉中的維生素c等營養物質就會被完全破壞，也會因為長時間在高溫中浸泡降低了茶的保健功能。
所以，如果實在想用保溫杯喝茶，可以用茶壺沖泡好，等到茶水變溫，再倒入保溫杯中保溫。
滑鼠手在使用滑鼠的時候，因腕關節彎曲約為45°～55°，所以會牽拉到腕管內的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會壓迫到腕管，從而造成了手腕處不靈活或無力的情況。所以，每使用滑鼠一小時就應一定時間的休息，做一些像所握拳或捏手指的運動，來放鬆手部。
電腦脖受涼、長時間低頭工作、頭部做了劇烈運動導致受傷可能導致「電腦脖」出現。通常表現為手床、脖子麻，如果長期如此，可能還會導致行動不穩等更嚴重的後果。所以即使再忙，也應注意經常活動一下脖子，以免出現頸椎問題。
眼睛不適。長時間面對電腦螢幕，難免出現眼睛乾澀不舒服的感覺。對此，可以通過常喝杞子甘菊茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花紅茶、桂花綠茶、甘草綠茶等花茶來緩解。
6樓：野比喜歡說時事
上班族最喜歡晚睡早起，這樣做很少傷肝，其次也很喜歡和大量的茶葉和咖啡，對中樞神經不好。最後，上班族喜歡久坐不動和一直看電腦手機，對眼睛和頸椎、腰椎都不好。
7樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
長期久坐的話容易得肩周炎，腰間盤突出以及骨盆變窄等問題，所以坐姿很重要，一定不要蹺二郎腿，不要彎腰駝背。
8樓：淘氣的大象寶寶
上班族久坐不動是不利於脊椎的健康，容易引起腰間盤突出，經常對著電腦會讓視力變差，吃飯不按時會讓腸胃變差，經常加班熬夜，讓抵抗力變差，要保持良好的飲食作息習慣才是正確的做法。
9樓：滿紙荒唐論
上班族長時間面對電腦缺乏運動，下了班以後又容易熬夜，經常吃外賣等垃圾食品，辦公的時候坐姿不正確，過度危害健康。
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