1樓：小小李子談汽車
腎主骨生髓，能夠充養大腦，是身體腦力充沛的基礎，所以腎精氣虧虛很容易出現頭暈眼花，記憶力下降，思維敏捷度下降。乙個人如果陽氣充足，就能夠抵禦寒冷，維持正常的體溫，不容易出現怕冷的症狀。當陽氣虛弱，人就容易出現畏寒怕冷的症狀，而畏寒怕冷是中醫陽虛的表現之一。
就會導致身體的封藏固攝功能失職，進一步可致陰陽失調」。腎氣不足，多由腎陽素虧，勞累過度，房事不節或久病失養所致。
<>首先明白乙個概念，腎氣虛，是腎虛的一種，主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精**、舌苔淡白、脈細弱等。腎氣虧損是腎的常見病，調理應以悶脊補益為主。根據腎氣不足的原因，調理應從一下幾方面入手：
一是睜森養成良好的生活習慣，按時作息，夜間陰盛陽衰，陽氣不能攝固很多朋友第一時間想到的肯定是吃藥。其實不建議吃藥，無論是中藥還是醫藥。是藥三分毒，現在市場上的藥物基本上都有新增劑，按時服用會有些效果，一旦停藥後就不行了，治標不治本。
中醫**。由於腎氣不足是中醫中的概念，所以在面對相關的問題時最好可以通過中醫的方法進行**，而中醫**腎氣不足是講究技巧的，一般分為內調和外治。這也是腎氣不足的原因悉罩畝，因為氣血虛，導致下邊使勁時上邊變空了。
老人在小便時最好咬後槽牙，可以收斂腎氣，防止外洩；假設你在生活中突然喜好過鹹或者辛辣重口味的食物則需要警惕腎氣虧虛的問題，因為腎氣虧虛時人體更渴望鹹味等重口味的食物，希望通過味道厚重的食物來幫助腎氣運化。
2樓：lingpao王
1、排尿異常。
排尿的情況，在一定程度上可反映出乙個人的腎臟健康情況。
腎臟好，則尿液清澈、淡黃色、異味小。若腎受損，則會出現尿液泡沫多。
此外，還會出現尿液太多或太少，夜尿增多，尿液顏色深如濃茶，異味重等。
2、頭髮乾枯脫髮。
中醫認為，腎藏精巖桐返，其華在發。
腎好，精血充足，頭髮就會烏黑，有光澤。
一旦腎臟受損輪羨，頭髮易乾枯、變白、失去光粗飢澤，甚至出現脫髮。
3樓：伽利略計劃
夜尿次數增多，是早期腎功能下降的表現，如果排除了患有前列腺增生蔽鍵，在睡前也沒有喝很多水，但是卻出現巨集族巧夜尿增多，一晚上總是起來上廁所，次數超過穗老四次以上，還總是憋不住，就需要警惕是腎功能異常所致了。
4樓：pan小
1.水腫，一般腎功能衰弱的人體內累積過多水份而無法排洩銀早出去，會形成水毒。當你早上起床時發現眼瞼或面部水腫，午後就會消退，勞累後加重，休息後又減輕了。
2.頭痛、頭昏、眼花、耳鳴，高血歷公升壓患者會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀，但有些人對疾病的耐受力比較強，可能感受不到。若不注意，高血壓也可能引發腎臟病，當然，肢搏老腎臟病也會導致高血壓。
3.尿量過多或過少，健康的人每天排尿次數大約為4-6次，尿量約800-2000毫公升，平均為1500毫公升。如果排尿次數和尿量過多或過少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的訊號。
為什麼養腎就是養命？
5樓：網友
中醫認為先天賦予生命的基本物質都是有一定限度的。按照《黃帝內經》的觀點，人如果正常工作和生活的話，活到一百歲是沒有什麼問題的。當然，這需要有乙個前提條件，就是按照正常的生活規律去生活。
6樓：網友
腎是養生根本，動力的源泉。
7樓：健康新經
腎好人長壽，常做1個小動作，補腎氣、補精力，療效勝過吃補藥！
8樓：賣關子孿嚴
腎為先天之本。如果腎氣虛弱，那麼人體就會表現出許多的疾病。人是乙個整體，各個系統都會相互影響，腎對於人體來說都非常重要。
因此。平時可以適當補腎，最好選擇博啟健來調理，能夠滋陰固本，調理腎臟，對腎臟有滋補的作用。
養好腎身體更健康
9樓：生活科普小能能
<>《養好腎年輕20歲 男生女生必知的養腎小知識！
腎臟5大求救信。
尿液：1．尿液顏色加深（健康的顏色淡黃色或者黃色）。2．尿量減少（正常一天是1000—2000毫公升）。3．夜尿次數多（一般次數：0—2次）。
**：**無光彩，人也顯得蒼老，眼眶發黑等。
水腫：在水腫部位按壓後鬆開，水腫凹陷在數秒內未恢復的現象，就要警惕腎臟可能出現了問題。
血壓：血壓異常公升高的現象，高血壓加重。
脫髮：腎藏精，其華在發。腎不好，頭髮會早發白，失去光者銀澤。
5個養腎小動作。
摸耳垂：［手法］雙手握空拳，拇指，食指沿耳輪，上下按mo發熱即可；
揉小腹：［手法］仰臥，掌心搓熱，順時針按揉肚臍正下方三寸位置6—8分鐘即可；
按腳底：腳底分佈著許許多多的穴位，堅持泡腳，按mo好處多多；
按腰：［手法］手掌搓熱，貼合腰部，直線上下摩擦，時間5-10分鐘即可；
做謹嫌渣提肛：坐，站，行均可提肛，每次30～50次即可。祥悄。
6大養腎食物：牡蠣，韭菜，山藥，泥鰍，枸杞，羊肉。
日常生活中想要養腎補腎，除了按摩＋食補。還要注意養成保特大便通暢、喝足8杯水、多吞口水少熬夜等生活小習慣。補充營養素也是直接又高效的方法。
腎不好的人，有哪5個養腎誤區要遠離，否則會給腎臟增添負擔？
10樓：大超說教育
第衝神乙個誤區是盲目服用中藥州族，第冊判弊二個誤區是大量喝水，第三個誤區是攝入過多的食物，第四個誤區是隻有男性才需要養腎，第五個誤區是喝藥酒補腎。
11樓：帳號已登出
這5個誤區是大量的喝水，喝一些中藥，只有男性需要養腎，吃悔簡太多的食物，喝一些補腎的藥酒，這些做法可碧尺褲能會對腎臟帶來一些傷害的。困手。
12樓：巨集盛巨集盛
這些誤區就是，不能大量的補充營養品，經常熬夜，補充蛋白質，多喝水，在晚上睡覺的時候喝水。
養腎就是「養命」！導致腎病的不良習慣都有哪些？
13樓：不爽的爽朗菌
主要有經常憋尿的習慣，經常衫滾慧吃辛辣食物的習慣，經或答常喝酒的習慣。經常久坐備並的習慣。不注重飲食方面的習慣，這些都是非常容易導致腎病的。
14樓：殷琬
經常吃鹽搭兄分比較高鍵碧的食物，經常出現憋尿的行為，暴飲暴食，不注重自己的知亮襲睡眠質量和睡眠時間，不喝水，不吃新鮮的蔬菜水果。
15樓：阿斯達歲的說
經常熬夜，經常憋尿，經常暴飲暴食，經常吃口味做的飯菜，不喜歡喝水，只要感覺身體不舒服就吃藥。
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