1樓：年凝苼
人類肌州蠢肉的質量不能無限提高，肌肉的力量來自於收冊罩陪縮然後舒張，肌肉收縮要消耗能量，所需能量來自有機物的氧化分解釋放出來，物質分解需要一定的化學反悶此應，反應需要時間，反應速度提高到一定程度就不能再提高了。
2樓：匿名使用者
人類的肌肉質量可以無限提高嗎？我認為是不可能達到無限提高的。不能太滑悄過於追求肌肉派讓茄的佔比，肌肉過多。體內的脂肪太少的話也會塵察影響健康的。
3樓：小草小草快發芽
無限️……是不大可能。但是通過鍛鍊和食補肌肉質量是可以相印提高的。
4樓：網友
人類的肌肉當然不能夠無限職的提高高，即便是李小龍在世，他的肌肉質量也不可能一直提高。
5樓：律安福
那必然不可能的，是有限度的。
如何提高肌肉的質量，而不增大體積
6樓：
如何提高肌肉的質量，而不增大體積。
親愛的，您好需要提高肌肉的分離度、密度、耐力。 這種方法就是不管你在訓練哪部分的態運肌肉，也不管你在用什麼動作，只要你的訓練是中等或是中等偏下力量、多次數、少組數、但也是高負碰棗荷的訓練，一般乙個肌肉的訓練或是乙個動作的訓練為3-5組，採用中等力量時候每組的動作次數儘量的多，做到你再多做一笑閉拆個都沒勁為止，儘量每天都能訓練同一組肌肉，不要大量的補充蛋白、合理休息，方法如此。
人體肌肉大約佔到了人身體質量的是什麼？
7樓：北網域名稱醫
人體肌肉大約佔到了人身體質量的百分之三十五至四十五左右。
肌肉在人的身體中分佈很廣泛，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的型別、形狀、位、功能等分類起名。
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐公尺，最短的僅有1公釐左右。大塊肌肉約有唯爛兩千克重，小塊的肌肉僅緩族有幾克。
如何提高肌肉的質量，而不增大體積
8樓：融叡勾云溪
增大肌肉的辦法就是通常的健美訓練法，大力量、少次數、多組數、高負荷的訓練方法，在配合合理的飲食和休息，使肌肉的數量增加變大。
但對於一些已經用專業的健美訓練法鍛鍊的業餘健美人士（比如我。
嘿嘿~我的身材很迷人），肌肉已經增加到一定的程度了，不想再長肌肉了，要不就變成像施瓦辛格那樣的體型了，就會用另一種方法，使肌肉不再增加，而讓肌肉稍稍的變小，讓肌肉稜角分明，提高肌肉的分離度、密度、耐力。
這種方法就是不管你在訓練哪部分的肌肉，也不管你在用什麼動作，只要你的訓練是中等或是中等偏下力量、多次數、少組數、但也是高負荷的訓練，一般乙個肌肉的訓練或是乙個動作的訓練為3-5組，採用中等力量時候每組的動作次數儘量的多，做到你再多做乙個都沒勁為止，儘量每天都能訓練同一組肌肉，不要大量的補充蛋白、合理休息，方法如此。
舉個例子：為什麼長跑或是馬拉松運動員都是麻桿？原因於此：
天天都是高負荷長時間的長跑訓練，他們跑步時身體參與運動的肌肉不是像極限跑（如公尺）那樣激烈、極限的做功，而是中等偏下的做功，但他們他們肌肉的運動時長卻是非常長的，就是多次數的意思，所以他們肌肉的耐力和密度很大。
我解釋的不是很好，但希望你理解。想讓肌肉變小的方法只有這樣。
如何增加肌肉的質量
9樓：劉子豪
樓上有誤，蛋白粉是短時間提高肌肉質量的沒錯，但是隻是短時間，吃多了並不好，推薦跳繩，全身肌肉得到鍛鍊，會很好提高肌肉質量的，相信我。
10樓：網友
有氧運動加力運動加含蛋白質高的食物或蛋白粉。
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