早起和晚上都喝蜂蜜檸檬水可以嗎

1樓：就是個名字了

可以啊，不過建議晚上喝比較好，原因如下：

1.蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量佔其鮮重的70--80%,佔乾重的95--99%,其他成份是有機酸，蛋白質，礦物質，維生素，酶和一定量的水。蜂蜜中的糖類主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們佔總糖量的80--90%,此外還含有一定量的麥芽糖，松三糖等。

2.蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點已被悠久的歷史所證實，我國明代著名醫書《本草綱目》中說：蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤澡也，止痛也。

蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。

3.食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。

我國緩悶宴消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來擾銀，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，4.

這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有罩鄭多種營養物質，對人體還有保健作用。在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。

因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發胖的。

5.任何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然營養品，它們中的一些主要營養成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後結構容易發生變化，從而導致失去活性，大大影響蜂產品的保健及美容功效。水溫在50度以下就可以。

2樓：北船虞音

蜂蜜姜水對**好，姜要切絲絲。

睡前喝蜂蜜檸檬水好嗎

3樓：東吳小肥羊

可以喝，挺好的，蜂蜜可以健脾潤燥，有潤腸通便的作用。

蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

檸檬可以**美白。檸檬中富含維生c和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的排毒物質，特別適合用於清腸消脂。

注意蜂蜜可以在檸檬泡好以後再加入，蜂蜜不能用熱開水衝，要用溫開水。

4樓：網友

檸檬水喝多了會導致胃酸，但事宜喝點有利於清理腸胃。親，自己把握吧。

5樓：豬豬的寶寶

也可以的不過我都是早上醒來喝的我晚上過了九點半就不喝水了怕第二天起來眼睛水腫。。

6樓：來自吳家山幸福的菜薹

以不傷胃為前提，建議不要在空腹的時候喝檸檬水。睡前只要不是空腹，喝是沒什麼問題的。

晚飯後半小時，看看電視，或者玩玩電腦，或者聽**時，喝點檸檬水就行。

記得新鮮檸檬切片泡水，一般片一茶杯溫水就可以了，不要用沸水，不要用幹檸檬片，不然都沒有美白效果。

燈光不影響美白效果。陽光爆曬的話，會有斑痕煩惱。