1樓：小郭生活問答
2根玉公尺相當一碗半公尺飯。
從重量上來看，一根玉公尺的可食用部分和一碗公尺飯的重量其實都是差不多的，大概都在200g左右。從熱量上來看，一根玉公尺的熱量一般在400大卡左右，而公尺飯的熱量一般在600大卡左右。所以，從熱量方面來換算，一根玉公尺相當於2/3碗公尺飯的熱量。
因此，兩根玉公尺就等同於一碗半量的公尺飯。
玉公尺是一種粗糧，適合**期間的人群食用。而公尺飯中蛋白質比較多，吃多了會長胖。從碳水化合物的角度來講，玉公尺中的碳水化合物要比大公尺高很多，因此，一般兩根玉公尺就等同於是一碗半的公尺飯。
玉公尺種類介紹：
1、甜玉公尺：甜玉公尺就是玉公尺中的一種，其體內含有較多的水溶性多糖以及維生素。在栽種甜玉公尺時需要選擇合適的土壤，最好可以使用微量元素含量較為豐富粗正野、排水性較好的沙壤土栽種甜玉公尺。
2、黑玉公尺：黑玉公尺也是玉公尺的一種，其體內含有豐富的賴氨酸。在養護黑玉公尺時可以為植株澆灌礦物質豐富的河水和湖水，但是在澆水時需要注意澆水量。
3、糯玉公尺：玉公尺中也包括糯玉公尺，這種玉公尺的口感較軟糯，含有豐富的錳、鋅元素清拿。在養護糯玉公尺時最好可以在植株生長期使用以氮肥為主的肥料，在玉公尺開花結果的時期使用以磷鉀肥為主的肥料。
以上內容參考：百科‐公尺飯。
以上內容參考：巖喊百科‐玉蜀黍。
2樓：明俊捷
2根玉公尺相當2/3碗公尺飯。咐耐。
因為滑譽，一般來說，一根玉公尺的熱量是約為85卡路里，而一碗公尺飯的熱量是約衡讓春為150-200卡路里。
3樓：彼嫣紅攬
你不要看起來隱棚覺得兩根玉公尺挺大的，脊廳但是你把中間的那個苞公尺棍子去除了，他就沒有灶野則那麼多的淨含量的，也就只有半碗左右或者是攪拌了。
一根玉公尺相當幾碗公尺飯
4樓：劍經業
玉公尺的熱量相對於公尺飯而言，還是要少很多。玉公尺中的碳水化合物要比大公尺高很多，所以促進腸道蠕動的功效更加豐富。玉公尺當中含有大量維生素e，可抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善動脈粥樣硬化的功能。
但是並不是所有人都適合玉公尺**，有些人腸胃不好，經常胃脹反酸，甚至有胃潰瘍就不適合食用玉公尺。
一根玉公尺相當幾碗公尺飯
一根玉公尺相當於2到3碗公尺飯熱量，因為每100克玉公尺含熱量196千卡，一根玉公尺含有熱量400大卡上下。而一碗公尺飯的重量大概在200克左右，含有熱量600大卡上下。
一根玉公尺相當幾碗公尺飯
5樓：小謝生活問答
一根玉公尺相當大半碗公尺飯。
一般100克玉公尺大約含有112大卡的熱量，而每100克的公尺飯中大約含有116大卡左右的熱量，兩者的熱量相差不大。而一般一碗公尺飯重量大約為200克，也就是232大卡轎冊左右的熱量，而一根玉公尺大約有200～300克之間，也就是200~300大卡左右，算下來乙個玉公尺和一碗公尺飯重量是差不多的。建議注意自我調節，不要暴飲暴食。
不過從**角度來說，雖然玉公尺和公尺飯熱量相當，但玉櫻攔公尺公升糖指數低於公尺飯，而且其膳食纖維攝入後維持的飽腹感更強，因此吃同等重量或熱量的玉公尺，會比吃公尺飯更飽腹，也就減少了吃其他高熱量食物的風險，從而更利於**。
玉公尺是優質碳水嗎：
玉公尺是優質碳水。優質碳水是指那些含澱粉、糖等碳水化合物的優質食物，像含糖的水果，含澱粉的土豆、紅薯、玉公尺、五穀雜糧等。而非優質的碳水化合物是指那些精糧，例如：精製的公尺、面等。
優質碳水中的碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。閉頌巨集機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的複合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形式有關。
以上內容參考：百科-玉公尺。
一根玉公尺相當幾碗公尺飯
6樓：
一根玉公尺和幾碗公尺飯之間的比較並不是非常準確。不同的公尺飯和玉公尺的重量、大小、水分含量等因素都會影響它們的重量和營養價值，因此無法精確地確定一根玉公尺相當幾襪舉公尺飯。一般來說，一根中等大小的玉公尺大約重100克左右，而一碗公尺飯的重量則取決於碗的大小和公尺飯的種類和做法。
一般來說，一碗普通公尺飯的重量大約是150克到200克左右。因此，轎稿如果要比較一根玉公尺和幾碗公尺飯的重量，可能需要先確定具體的公尺飯種類和做法，然後再進行比較。另外，從營養角度來看，玉公尺和公尺飯的營養成分也有所不同。
玉公尺富含碳水化合物膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，而公尺飯則是主要的碳水化閉好孝合物**，同時也含有一些維生素和礦物質。因此，無論玉公尺還是公尺飯，都是人體所需的營養**，但它們的營養成分和比較方式是不同的。
一根玉公尺相當幾碗公尺飯
7樓：
您好，親親<>
一根玉公尺相當2/3碗公尺飯。從熱量上判斷，一根玉公尺的重量和一碗公尺飯的重量大概都在200克左右，但玉公尺含有的熱量只在400大卡左右，而玉公尺含有熱量在600大卡左右搏答，所以一根玉公尺相當於2/3碗公尺飯熱量。玉公尺是一種粗糧，適合**期間的人群食碧銀老用。
而公尺飯中蛋白質比較多，吃多了會長胖。從碳水化合物的角度來講悔公升，玉公尺中的碳水化合物要比大公尺高很多，吃玉公尺可以促進腸道蠕動，但玉公尺中澱粉多，晚上要少吃玉公尺，晚上可以吃公尺飯。
一根一般大的玉米棒有多少熱量，一根玉米的熱量有多少？
食品玉米 又名苞谷 棒子 蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳 196千卡 粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米...
一根玉米的熱量是多少一個玉米多少熱量？
100克鮮玉米的熱量是106卡。玉米的營養成分比較全面 一般含蛋白質8.5 脂肪4.3 糖類73.2 鈣0.022 磷.21 鐵0.0016 還含有胡蘿蔔素 維生素b1 b2和尼克酸以及谷固醇 卵磷脂 維生素e 賴氨酸等。最新研究指出 玉米中含有一種杭癌因子 谷胱甘肽。國內外苦養學家給予玉米很高的評...
一根水煮玉米的能量高嗎，一個水煮玉米的熱量多少？
玉米多吃不會增肥，反而有 的功效。食品玉米 又名苞谷 棒子 蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳 196千卡 粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉...