1樓：匿名使用者
如果你是因為失眠的問題你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱，逐漸的陵逗提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，在睡覺時開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下鬆弛下來，然後是四肢，再然後是老悶全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺時採取右側臥姿做夢的尺含賣機會將會減少！
養生安神睡眠貼的成分詳解
2樓：手機使用者
養生安神睡眠貼，百分之百純中藥：
龍骨：鎮靜安神。失眠多夢、健忘、自汗盜汗、潰瘍；鎮心、安定魂魄、美膚酸棗仁：養心益肝、安神、斂汗。
珍珠：1.失眠、驚悸、怔忡、鎮驚；2.心律失常、降血壓、降血脂；3.鎮痛、降溫、神經衰弱；
酸棗仁：1.失眠、健忘、驚悸；2.改善記憶障礙；3.鎮靜、催眠、抗驚厥、降壓利尿丹參：養神定志、通利關脈、活血調經。
丹參1.失眠、煩躁、心悸、活血調經；2.擴張冠狀動脈，改善心肌缺血，調整心律，改善微迴圈；3.
抗凝，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成；4.降血脂、降血糖、降血液粘稠度。
當歸：補血要藥。補血調經、活血散寒、消腫止痛、生肌、潤腸通便1.
頭暈、心悸、乏力；2.月經不調、痛經；3.抗血小板凝聚、抗血栓；4.
擴張血管；5.保肝、利尿、鎮靜、鎮痛；6.抑制腫瘤增長、抗菌。
白芍：養血調經、平肝止痛、斂陰止汗1.眩暈、耳鳴、自汗、盜汗；2.抑制中樞神經；3.保肝、鎮靜、鎮痛、抗炎；
養生安神睡眠貼的介紹
3樓：單身貴族
養生安神睡眠貼適用於入睡困難、多夢易醒、早醒；因倒班、倒時差睡眠質量差；長期失眠、頑固性失眠、更年期失眠、抑鬱性失眠等。
養生安神睡眠貼真的能治好失眼嗎
4樓：鄙視咖啡
單一的**失眠效果不大的，失眠，中醫稱為不寐症，早在《內經》中就有「不得臥，目不瞑」的記載，是以不能獲得正常睡眠為磨碧宴特徵的一類病證。
主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難或寐而不酣時，時寐時醒，或醒後不能再寐，重者徹夜不寐。具瞎銀體來說入睡時間超過30分鐘，夜間醒來次數大於或等於兩次，或凌晨早醒、睡眠淺、多夢、總睡眠時間少於6小時，或者次晨感慧中到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。
那麼失眠患者該如何改善這種情況，擁有良好的睡眠呢？
*建立規律的生物鐘
失眠是一種不好的習慣，我們需要把它打破，就需要到一定時間的時候一定要睡，到一定時間的時候一定要起床，習慣的養成是非常重要的。
*服用助眠藥物
常見的助眠藥物包括安定類的睡眠藥，速可眠等，藥物成分直接作用腦部神經使人產生睏乏感從而幫助入睡，不過此類藥物的***也很明顯，可造成依賴性，頭暈、呆滯、影響記憶力及智力等，長期服用可導致腦部細胞早衰、威脅健康，因此不建議嘗試此類藥物。
對於失眠患者更建議服用中藥類藥物，建議口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，旨在補脾益氣，安神養心，達到**失眠的目的。
養生安神睡眠貼的藥品成分
5樓：手機使用者
【名 稱】養生安神睡眠貼。
主要成分】龍骨、珍珠、丹參、酸棗仁、遠志、當歸、白芍等。
功 能】安神定志、益氣鎮驚、養心益肝、益氣生血、滋養清心。
使用方法】每晚睡前1小時貼於神闕穴（肚臍）;症狀嚴重者需湧泉穴（腳心）同時貼敷；頑固性失眠者可神闕穴、湧泉穴、安眠穴（耳後）五個穴位同時貼敷。貼敷時間為10-24小時，一般第二天起床後揭下即可，也可視症狀情況適當延長。
禁 忌】貼處**紅腫、破損者禁用；孕婦、哺乳期禁用【保 存】置陰涼乾燥處，密封儲存。
注意事項】1.用時切記揭去藥芯處的透明薄膜；2.貼在肚臍上後用力按一按，將藥芯儘量填到肚臍裡面；3.
如果效果不明顯，可將藥芯取下捏成團狀後塞入肚臍裡面，再將貼基貼上以防藥團掉出。
秋季如何養生？秋季怎樣養生？
進入秋季後要少食或不食辣椒 生薑 生蒜 生蔥 胡椒等燥熱之品，對於有飲酒 吸菸等嗜好的人，更要注意特別節制。多運動 好的睡眠 健康飲食 注意保暖防寒 每晚熱水泡腳 最重要的還是要有好心態。在，就會好了的自己來看。秋季怎樣養生？1 秋天乾燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生素含量高，多吃有好處。菠菜 青菜...
秋季養生吃些什麼，秋季養生應該吃什麼？
中醫有 春夏養陽，秋冬養陰 秋季養陰在於 滋陰 而非 清熱 兩者之間有本質區別，前者重在 補 後者重在 洩 所以秋季食材選擇以 潤肺清燥 養陰生津 為主，比如梨 甘蔗 荸薺 百合 銀耳等。而不能選擇 清熱 的食物，比如西瓜 苦瓜 冰鎮汽水等。立秋後 初秋 可適當多吃些薏苡仁，蓮子，山藥，扁豆，白蘿蔔...
秋季應該吃什麼養生？
從季節養生角度看，金秋養肺最為適宜，故秋季養生之道在於養陰防燥。飲食方面 在飲食調養上應以防燥護陰 滋陰潤肺為準則，宜食芝麻 糯米 乳品 蜂蜜 梨 蓮子 銀耳 葡萄 蘿蔔 蔬菜等柔潤食物。同時注意葷素搭配 平衡膳食。經過炎熱的夏季，人們多會出現脾胃功能減弱的情況，特別是體虛者。所以，要注意給脾胃一個...