1樓：匿名使用者
世界上每個人都是平等的，沒有人理所應該受你無緣無故的氣。這一點你應該清楚。你的問題並不嚴重，從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來。
所以你不用過於擔心自己的脾氣。建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火，是否能夠達到自己的目的，讓人信服呢？
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找乙個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後，請保持微笑。。
2樓：匿名使用者
想想我發完火後事情會怎麼樣或者不要像你發火的那件事去想想別的就是亂想一通。
3樓：匿名使用者
失望是一種成就。
失望是什麼 是悲傷 是心碎 是難過的感覺 是當你用心專注做某件事物時失敗的感受！在我們一生中有很多讓我們難過的事 考試沒有通過 朋友的欺騙 心愛的人背離自己而去 他們都讓我們不同程度的體會了失望悲傷的感覺 它總是乙個讓人悲傷的詞！在我們的慾望中 得到理想的東西就意味著我們開心 快樂！
一開始留意它們時 我們選擇了要努力得到的東西 我們有了願望 當我們為它努力時 我們充滿了希望 可是 當我們發現 我們努力後沒有換來自己的願望時 我們失望了 雖然失望的感覺讓我們心酸難過 但 你已經不會因沒去努力而遺憾了 要知道成功不是一次努力就可以得到的 不要放棄 相信自己 成功可能只是時間問題！ 人一生中可以悲傷 可以失望 可以絕望 但 絕對不可以悔恨和遺憾 受挫折時 因勇敢面對 不可以沉默 時間會讓沉默永遠腐朽下去 不再沉默中爆發 就在沉默中消亡 沒錯 願望可讓我們產生希望 希望可讓我們感到失望 失望能讓我們慢慢絕望 但 如果沒有為願望努力 我們就沒有任何的指望 努力過的人就算絕望也不愧於自己 可是在選擇中徘徊和沉默的人早已沒有了希望 連死心的絕望都得不到 只會因流逝的時間 帶著悔恨和遺憾離去。
當你心酸的失望時 不要沉默在自己傷感中 要知道 時間是個魔鬼 沒有努力的拼搏 不會有任何的指望 敢於努力拼搏 就算絕望了 也會問心無悔 成功並不意味著成就 但。失望 卻是一種成就！本人支援發表此文章 希望可以給所有人解除心理上的問題！
發表時請在結尾保留 --人間柯南-- 以保證對原作者的尊重！
4樓：匿名使用者
你就是極力忍一下，你可以想一下你想對他這個人發火，這個人的優點阿，你只要光想他的好處火就會慢慢的下去我以前也是這樣的，真不行就離去，要不你就會越來越多的朋友離你而去，你要忍一下阿，挺你。
當遇到很想發火的時候，怎麼管理情緒？
5樓：深圳大黃蜂教育
遇到想發火的情緒時，以下是一些管理情緒的方法：
1. 深呼吸：深呼吸是一種有效的放鬆技巧，可以幫助你緩解緊毀薯返張和憤怒的情緒。儘量慢慢吸氣，然後慢慢呼氣，重複幾次，專注於呼手悔吸過程，有助於平靜情緒。
2. 與他人交流：找乙個信任的朋友、家人或同事傾訴，與其分享自己的情緒和困擾，有時候將情緒傾訴出纖飢來可以減輕內心的壓力，還可以得到支援和鼓勵。
3. 給自己一些時間和空間：當情緒激動時，退一步離開現場或情緒的觸發源，給自己一些時間冷靜下來，避免衝動行為。
4. 轉移注意力：轉移注意力是一種有效的情緒管理方法。可以嘗試做一些放鬆或愉快的活動，例如聽**、閱讀、散步、跑步、繪畫等，以轉移注意力，並讓情緒逐漸緩解。
5. 分析和思考：在發火之前，儘量冷靜下來，思考導致情緒激動的原因，並試圖理性分析。審視自己的反應是否合理，並嘗試從不同角度看待問題，以尋求解決方法。
6. 使用積極的自我對話：通過積極的自我對話來管理情緒，告訴自己保持冷靜，尋找解決問題的方法。使用一些積極的自我陳述，例如「我可以控制自己的情緒」或「我能夠處理這個問題」。
7. 尋求專業幫助：如果發現情緒管理是乙個長期和嚴重的問題，或者自己很難應對情緒爆發，可能需要尋求專業幫助，如諮詢師或心理健康專家，他們可以提供更具體的技巧和支援。
心情不好的時候，要怎樣調節情緒，不讓身邊的人感覺到，也被傳染
1 不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在 找一個自己習慣的發洩方式啊，我習慣吃東西。還要學會偽裝啊，如果不想讓身邊的人都跟著你不開心，可要委屈一下自己了啊.自己把自己關起來，調整好情緒再出來。心情不好的時候應該怎樣自我調節拜託各位大神 心情不好就看看下面的話 學會 沉默...
怎樣調節情緒，怎樣調節自己的情緒？
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
當自己很想家的時候，該怎樣調節自己的情緒，使得自己變得開朗
無論一個人走多遠，都不會忘了自己的根，自己從何出發，要往哪兒去，最終還是會念著回家，落葉尚且要歸根，何況人乎。但是，因為現實生活中的種種因素，比如繁忙的工作或者要外出求學等原因，我們可能要很長一段時間都不能回家看看。而夜深人靜的時候，或者受了委屈的時候，總是會想到家，家永遠是心中的白月光。一 多結交...