1樓：花小姐丶
你好，頸椎病**沒有特效**，只有對症**。牽引，理療，紅外線，推拿按摩**。一定要避免長期保持乙個姿勢工作。
2樓：非洲象美樂說舍
白髮三千丈，緣愁似個長。
3樓：匿名使用者
朋友，留個**我聯絡你。
4樓：網友
生活中的方法是， 可以做一些簡單的頸椎活動，比如左右轉頭，上下仰頭低頭等動作，以延緩病變的程序。必免長時間對著電腦或低頭，延緩病變的發展。
頸椎病疼痛的自我**體操是什麼
5樓：燦燦
第1節：伸懶腰：(站立、坐均可)
1 雙手握拳向上舉，同時挺胸深吸一口氣，手伸直舉到頭上後停頓3-5秒，然後兩手從身體兩側緩緩放下，回落體側，與此同時慢慢呼氣。此節動作可做1-2次；注意調節呼吸，拋開雜念，切記對身體放鬆之時的控制。
2注意伸展自己的軀體，輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
第2節：搖頭擺腦：(站立、坐均可）
注意這一節的動作一定要慢，不可無方向的亂搖擺腦袋，不可用力過大，否則有可能會對頸部的軟組織造成損傷，而且會有頭暈的感覺。掌握動作的力度和角度大小就以自然為好，不可牽強。其步驟如下：
1)兩手插腰，頭以頸為軸向左轉80-85度，回中位，同樣再以頸部為軸向右轉，回中位。
2)兩手插腰，頭擺正，頭向前傾45度左右(即低頭)，回中位，頭再向後傾45度左右(即抬頭)，回中位。
3)兩手插腰，頭擺正，頭向左擺45度左右，然後回中位，頭再向右擺45度左右，再回中位。
以上為乙個動作週期，反覆做4-8次；
4)頭以頸為中心逆時針連慣搖轉3圈，回中位(注意搖轉時與頸椎軸心的偏離角度40度左右就好，不宜過大，速度要慢)，每搖轉1圈的時間在3秒左右；之後再順時針搖轉3圈，回中位。以上為乙個動作週期，反覆做2-4次，不宜過多；
5)兩手手指交錯相握，置於腦後頸椎處，頭向後仰，之後頭向前傾。此動作反覆做4次。
提到頸椎，自然也不能少了腰椎，腰椎好了，才能行得正坐得直，亭亭玉立的女生自然是人見人愛，為您的美麗提供健康的保障。
第3節：搓柔腰部：(站立、坐均可)
兩手掌放在兩腰部，左手順時針(同時右手逆時針)旋轉12圈，之後停頓5秒，兩手再向與剛才相反的方向旋轉12圈。此動作反覆做2-4次。摩擦腰部之後，您會明顯的感覺到腰部溫熱，這是為了疏通僵硬的肌肉，為下面的動作熱身。
第4節：扭腰運動：(站立、坐均可)
兩手半握拳，在胸前收緊，兩臂向身體兩側撐開，之後向左扭腰，再向右扭腰。反覆做8-16次。這樣可以鍛鍊腰椎，增加柔韌度，並且可以使上半身更加修長。
6樓：網友
頸椎病的臨床症狀：
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關係。
頸椎病的**方法：
1、牽引**：患者採用牽引**，具體方法：牽引用最常用的坐位枕頜布帶牽引法，並根據頸椎病變部位選取牽引角度：
c1～4用0°～10°；c5～6用15°；c6～7用20°；c7至t1用25°～30°，每次牽引30分鐘，重量由2～4kg開始逐漸至10～15kg，以項背部肌適應為度。
2、物理**：患者進行此項**。採用正弦調製中頻電**：
2個35cm2電極浸有1％菸草酸溶液置於兩側胸鎖乳突肌前緣中1／3，接陰極；另乙個150cm2電極置後頸部，接陽極。選用斷調半波，調製頻率50～100hz，調製深度100％，電流強度5～10ma，每次5～10分鐘，每日1次。
3、推拿**：觀察組的患者進行此項**。患者臥位，術者立在患者側面，以輕巧、穩、準的手法，運用掌根推法從患者腰部向上推至大椎穴處，在分別推向兩臂，反覆5～6次；然後以掌揉法或指揉法按揉項背部3～5分鐘；拿肩井、天柱、風池穴，彈撥痛點及索狀物約1分鐘，使區域性組織充分放鬆。
同時推薦進行外敷調理效果更好。
7樓：網友
這個體操主要是向前，向後，向左，向右四個部分，這一點毋庸置疑的。
8樓：李氏骨方
頸椎病的鍛鍊方法：
1)與項爭力：先做立正姿式．兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時①頭頸向右轉，雙目向右後方看。
還原至預備姿式。②低頭看地(下頜能觸及胸骨柄為佳)。④還原動作宜緩慢進行，以呼吸一次做乙個動作為宜。
頸椎病的鍛鍊方法有哪些？
2)往後**：預備姿勢同上。
頭頸向右轉、雙目向右後方看。②還原至預備姿勢。②頭頸向左轉．雙目向左後方看。④還原。動作也要配合呼吸．緩慢進行。
3)頸椎病的鍛鍊方法之三，回頭望月：預備姿勢同上。
頭須向右後上方盡力轉，上身軀幹也隨同略上左轉，雙目轉視左後上方，仰望天空。②還原至預備姿勢。
頭頸向左後上方盡力轉。上身軀幹也隨同略上左轉。雙目轉視左後上方，仰望天空。①還原。呼吸—次做乙個動作。
9樓：網友
1、建議患者在平時的時候不要過多的想事情，儘量的多休息，不要熬夜，這樣就不會出現頭痛的現象。如果是經過休息不能緩解，並且不斷加重、持續的頭痛，一定要到醫院請專科醫師檢查。
2、在頭痛時可以給自己的頭部做做按摩，按按太陽穴，摸摸額頭等可以很好的緩解頭部的疼痛。
3、對於上班族來說，如果你需要長時間使用電腦的話，要注意離螢幕的距離和座椅高度和坐姿，而且每次工作50分鐘後，要休息10分鐘，離開座位走動走動，並常常繞動頸肩部。
推薦外敷進行調理。
頸椎病的自我**體操怎麼做？？
10樓：李氏骨方
1.基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。
2.前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。
意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，迴轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協。要堅持一段時間。
11樓：人無信不知其可
頸部的鍛鍊體操有很多種，上網都能搜得到，大同小異，唯一要重視的是：一定要注意舒緩！
頸椎病的最好治療方法是什麼啊，頸椎病的最好治療方法是什麼？
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以一個型別為主合併有其它幾個型別一起，稱為混合型頸椎病。主要症狀是 1 頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢 2 一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發圝麻，肢圝體 感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。3 其嚴...
頸椎病怎麼治療，頸椎病怎麼治療最好？
1 很多人出現了頸椎病就是會有一個嚴重的疼痛，這個時候我們可以在家裡自己進行一些熱敷的 的，可以用一些的熱水袋或者是熱毛巾進行疼痛部位的熱敷的，這個是有很好的活血的效果的，操作的時候注意溫度，不要出現燙傷的清況了。2 還有一個很好的緩解疼痛的方法就是進行服藥，服用一些的的止痛藥，還可以在用一些的的維...
頸椎病應該如何治療，得了頸椎病如何治療？
頸椎病如果不嚴重的話。建議您保守 多活動頸椎做頸椎保健操，不要低頭玩手機看電腦。枕合適的枕頭。如果頸椎病很嚴重的話，建議您去正規醫院做頸椎ct或者磁共振檢查，如果有需要的話手術 經側路椎體切開減壓術。效果挺好！平時注意頸椎的姿勢，不可以長時間低頭。頸椎病 的方法一般是理療還是被和一三的用分手化瘀的藥...