1樓：匿名使用者
不行啊 ，我小學400公尺就已經1分10秒了 ，怎麼也得1分秒吧。
2樓：匿名使用者
400公尺的話前兩百公尺不要跑最快，如果你耐力超好的話可以用最高速度衝完400公尺，等你跟跑完兩百公尺如果一下子加速你會發現很困難，（如果訓練的好可能很輕鬆），步子跑大些，漸漸小，然後加速衝刺。所以前一百公尺要用70％的速度跑，然後下面的200公尺要用60％的速度，一定要勻速，最後100公尺就要堅持住，這個時候是考驗你速度耐力的時候。主要是將自己的體力分配好。
自己在跑的時候儘量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣，心中要記住，只有跑到最後在前面的人才是最後的勝利者。 盡力就好！！
初中生跑400公尺1分11秒算不算快啊？
3樓：我家有
女生的話算比較快的，男生應在一分鐘左右就算快的。
4樓：雨中掙扎的魚
初中生的話這個成績就有點不太理想了，54秒的路過，業餘，沒達到二級。
5樓：衛城
我們學校跑不進一分的全部重跑。
初中400公尺1分15秒算快嗎
6樓：旱九龍
這要看你是男生還是女生了，畢竟標準不一樣，如果你是女生，算蠻快了，如果是男生，也還可以，這是建立在沒有搞訓練的基礎上，如果是體育生就另當別論了。
7樓：okey拽少
可以說是中等，初中的400公尺滿分是一分十秒，你要達到體育隊水平，還要比要快哦。
8樓：高新會計
我初二參加校運動會女子組年級第二，1分19秒。
9樓：agoni意
要看你是初幾？如果是初一那麼算快的，如果是初二那就不算快了，水平就沒有那麼高了。
10樓：瘋到神般境界
我初一400公尺只要整整1分鐘。
11樓：網友
我初二400公尺58秒俺們老師說我成績一般般。
12樓：網友
初中的還可以了 但如果你以運動員的水平來說的話就有點慢了。
13樓：半粒糖_甜到傷
不快，想當年我四年級就跑1分12秒了。。。
14樓：alone_mr焰
女的初一的話算一般。初一男生算差、
15樓：啊哈我手臂哈
如果你是練 田徑 的話那麼說太慢了，如果不是練 田徑 的話那麼說還不錯。
16樓：匿名使用者
一般般，也不是很快。
17樓：我愛吃哈水蜜桃
我們同學跑1分鐘呵呵不過已經算夠快的啦！
18樓：網友
男的女的 如果男的 不算快 女的嘛 馬馬虎虎吧。
19樓：just三分鐘熱度
不快 怎麼也得進1分啊。
20樓：網友
女子的話還不錯啦，不過也沒法跟田徑隊的那些人比呢- -
請問大家初中生運動會跑400公尺時候多少時間算快的?
21樓：喬恩巴里
國家二級運動員標準為53秒 ，普通初中生用時大概為65—75秒。初中生運動會上高水平發揮的選手可以跑到55—60秒。專業練體育的會到達國家二級運動員標準。
中學生要在短時間內提高400公尺跑成績，需要從以下幾個方面做提公升工作：
1、前期準備工作，主要是給自己選擇一雙合腳、舒適的跑鞋，合體的運動服；
2、跑前要做好熱身運動，在起跑前就讓身體各個器官的機能調整到競賽狀態，可以很好提高400公尺跑成績；
3、訓練自己對發令槍訊號反應速度，啟動速度對400公尺專案非常重要；
4、有意識的摸索和總結適合自己的跑步節奏，什麼節點提速，什麼節點放鬆，鬆緊結合，才能最大發揮身體機能潛力。
22樓：網友
男的應該在65~70秒就可以了，但如果你想拿名次就應該跑進65秒。如果你能衝進60秒，恭喜，差不多可以破紀錄了（我們學校紀錄是58秒）。其實我們孩子的速度是不能和大人比的，只要你盡力了就可以了。
如果你一開始就衝的話，跑到300左右的時候就會非常沒勁，這是正常的，這是你應該像一些令你激動的事，一口氣衝下去。。。
23樓：網友
53秒 是國家 二級 你1分+ 有點垃圾拉 放棄吧 就是這樣 於一博。
應該 跑300公尺十組 或者 迴圈做兩組 200 400 600 800 800 600 400 200
24樓：網友
跑400公尺應該用1分鐘左右，快得不到一分鐘。平常練的時候不能只跑400公尺，要跑600公尺，練耐力。
你還可以跑坡道，上坡練力量，下坡練練你跑的頻率。
不過，賽前5-6天就不要練了。喝紅牛不大管用，
初中女生400公尺1分19秒算快嗎？
25樓：網友
這個要看你是初幾了，如果是初一，那就是很快了，初二還不錯。
初三的話，那就不算什麼快了。
初三中考體育考試50公尺短跑男生秒，女生秒的成績滿分。
就按8秒計算，400公尺是50公尺的8倍，8x8=64（秒）
26樓：妞
快不快不重要，重要的是400公尺多少分及格？本著中考一分都不放過的原則，體育一般都要求滿分吧。
男子跑400公尺用1分10秒怎麼樣
27樓：忒牛
你好，中國的記錄是男子46秒內跑完，這個速度不錯了。
28樓：匿名使用者
這個成績其實可以了，如果你是體育生，那就算一般，厲害的可以一分內跑完。
29樓：網友
對不起，說實話我感覺很慢。首先說我不是體育生，也不是運動員。就是乙個普通的本科學生，也從來沒有練過體育。
但是我跑400的時候能達到一分以內，59秒。這還是我在長達一年沒有運動跑出來的成績。
我400公尺跑步跑1分21秒，算快嗎，我們班最快的跑1分14秒。
30樓：網友
剛公升初中的嘛？還是你是女生？1分21秒很慢，一般稍微訓練一下的小學生都能跑到那成績，我小學六年級是59秒13,初二53秒多，差點子打二級，高二51秒整。
31樓：網友
我400公尺最快58秒，在我們學校只是中等的，最快的52秒吧，你說你成績怎麼樣？你多大？我是體育生訓練了兩年了，我第一次跑是1分08
32樓：網友
我400公尺56秒。體訓的。400主要是速度和速度耐力。
要求你的速度足夠快，又要要求你的速度耐力好。而且要你好的跑步節奏。每天早上4000公尺的速度耐力，而且不能停。
跑完要及時放鬆。不然以後跑不動了的。晚上就要練速度。
速度耐力要堅持，不然沒用。
33樓：網友
在你們班來說算快的咯~..但是對你們學校來說是很慢的~..400公尺1分10秒內才算中上。
我跑800公尺2分26秒，差不多就跟你差不多了，但我還要跑兩圈，控制速度，你說你的速度算快麼？不要跟班裡的比，那會讓你自大的~！
你要是想跑快，建議你每天下午，或早上慢跑。2000m或4000m堅持2-3個月保證你速度加快，超過你們班的那個。要是三天打魚兩天曬網那肯定是不行的。
不為冠軍，為自己的身體也可以跑跑~..
望樓主採納~
祝：樓主成為校冠軍。
男中學生400公尺跑需要多少秒
34樓：網友
一般高中男生一分十秒左右，好的能進一分鐘，55秒能進運動會前三，上了大學以後，90%的男孩子反而不如高中成績好，懶了。學校考試，1分40就可以及格。
35樓：網友
一般高中生男子400公尺達標成績為1分03秒，不過達到國家二級運動員的成績則要達到47秒6；國家一級為45秒7。
36樓：瘋狂小寶
這個不能具體說，要看你自身的素質，一般在1分以內都可以。
37樓：網友
大概1分鐘左右，好的話可以跑到1分鐘進內。
38樓：方天畫戟宇
一般是在一分鐘，快點也就54秒左右。
14歲，初三，400公尺跑1分18秒，算是什麼程度
39樓：網友
如果我 記得不錯，以前我同學高三考體校的 時候400m的成績就1分15秒左右。
40樓：網友
初三，400公尺跑1分18秒，成績不容樂觀，不好！至於你才14歲，要提高的空間很大，速度還可以再提高的，你可以去問問你們的體育老師，400公尺的訓練方法是怎樣的。
41樓：你服
我們學校操場一圈300公尺，進1分優秀，比例一下後，你的成績還不錯，可以提高，希望你進1分。
42樓：就不滾
不夠好我初一400公尺最快是1分3秒。
我們學校最快是51秒。
你還要努力。
多鍛鍊肺活量和100公尺加速。
43樓：秀才王二
我11歲，六年級，400公尺跑1分43算良好，1分23優，1分50及格。
44樓：烯爾菲出出神仙
不怎麼好。
我六年級 一分八秒左右。
能提高這個無須質疑。
45樓：寅類萬歲
可能厲害點的應該進1分吧。。。
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