1樓：星藍雨戀
強行戒菸也是不好的，戒菸需要慢慢來。比如今天抽一包，明天就減少到15根，一點點。如果煙癮那麼大第2天突然就不抽了也會出現負反應，所以，也不要強行戒菸，有恆心就好了。
2樓：花兒季節
你可以慢慢來，不能從一天2盒做到一天一根都不抽，這應該做不到，得慢慢來。
3樓：已定來生續今緣
好！只要你能堅持住，戒掉最好！
抽菸，百害無一利！祝你，戒菸成功！
4樓：明月丶夜灬
你這種強行戒菸你覺得現實麼，只能慢慢來啊，慢慢減少量，準備點健康的零食，不讓自己覺得缺點什麼，慢慢來就好。
5樓：掩面舞郎
找個人監督吧，迴圈漸進。
煙齡20年了，戒菸有什麼好處和壞處嗎？謝謝了，大神幫忙啊
6樓：昝憶曼
只有好處 沒有壞處 為了你和他人的健康 還是戒菸吧 如果你是吸菸者，你應該改變這種不文明和不健康的行為！
煙齡20年了，戒菸有什麼好處和壞處嗎
7樓：卯楚楚鄒辰
吸菸危害健康，汙染空氣。戒菸只有好處，沒有壞處。
我20年煙齡了，一直想戒菸，但是戒不了，身體反應太強烈！怎麼戒？？？？
8樓：一世長存
首先買一盒薄荷糖，想抽菸就來一顆，或者買雄獅。
9樓：彌慕晴
我也正在戒菸。而且乙個星期了。沒有吸過乙隻。12年煙齡。
現在肺部隱隱作痛。臉上長痘痘。醫生說是戒菸的正常表現。
你的咳嗽也是屬於正常表現，是身體機能在恢復前的**，非常正常。
這些都不是你不戒菸的藉口，真要戒菸，其實是心理先一定要做好和自己打仗的準備。考驗自己的毅力。
凡靠外在產品戒菸，心裡沒有想清楚的。很容易復吸。
戒菸就是個自我選擇的事。
10樓：金融專業
戒什麼？男人不抽菸，對不起孫中山。
20年的煙齡，反覆戒菸幾次都沒成功，有什麼好方法嗎？
11樓：公俠向青
我也想戒菸！感覺撐過第一天以後，煙癮明顯降低！我也20年煙齡了，想戒，要不網上買點戒菸貼貼一下！
有的確實會降低煙癮！像這樣的，牌子就不說了。但是還是得靠自己毅力！
今天第二天，明顯別人分煙有抵抗力！希望我能成功！
老菸民戒菸同樣有好處嗎?我是有20年得抽菸歷史了，什麼東西可以解除我這麼長時間的抽菸啊。
12樓：匿名使用者
1最重要的是巨大的經濟利益，菸草的稅收相當可觀，2007年菸草稅收四千億可以製造500艘核潛艇，或者輕型國產航母，你覺得菸草的價值驚人嗎？
2、減輕國家負擔，解決了大量就業人員（直接從事菸草行業人員達100萬人）；
3、社會穩定和諧，通過抽菸從某種意義上來說抑制了吸毒、精神空虛找茬、生活無聊發洩等犯罪事實的發生；
4、國家民主的體現，不強行限制人抽菸的本能自由，要不然老美又要在人權報告裡說中國是如何的黑暗，連利國利民的計劃生育國策都被老美踏雪得一無是處。
權衡利弊，國家還是有計劃的每年生產大量的捲菸。無奈吧？
13樓：網友
這是當然的，吸菸會吸入肺部大量煤焦油，尼古丁一類的有害物質，即使有20年的煙齡，現在戒菸依然對身體有益無害，戒菸的同時長吃一些清肺的蔬菜，水果，戒菸最主要還是要靠自己的毅力，你可以先使用過煙濾嘴，可以減少香菸中的有害物質，當犯煙癮時，可以做適當的運動，比如慢跑，跳繩。切記，在戒菸的時候，千萬不能和喜歡吸菸的人在一起。吸菸就象吸毒，希望你能早日戒菸。
如果抽菸20年的人，戒菸後，會有什麼後果？
14樓：不點兒書才
戒菸很好阿，會回到從前一樣的好身體。
15樓：網友
主要還是看你有沒有這個毅力啦，先不說後果，能堅持就是第一步，不抽菸毋庸置疑是對身體有好處的，總不會是越抽越好吧，呵呵，我爸25年以上的煙齡啦，已經兩年沒有抽，現在不說身體好了多少，就是牙也白了，愛唱的歌也能飆上去啦。
16樓：my丶遺忘
能有啥後果 多活幾年 省點錢 讓親人少吸點二手菸 戒菸後 只有好處 沒有壞處 為家人 為自己 早日戒菸！
已經有4年煙齡怎麼戒菸
煙齡並不長，你必須由戒菸的決心和毅力，否則啥方法也無效。菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質 焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。一個每天吸...
16歲煙齡兩年怎麼戒菸啊，16歲煙齡兩年怎麼戒菸啊
1 特意在一二天內超量吸菸 天天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上，常常閱讀 如能可能，儘量補充新內容。4 將想購買的物品寫下來，按其 計算可購買香...
怎麼戒菸，煙齡五年，個人自制力較差
煙癮主要是尼bai古丁長期作du 用的結果，可以通過改zhi變生活習慣 dao 諮詢醫師 戒菸門診 內鍼灸 等容戒掉煙癮。戒菸可以大大降低患癌症的風險。建議 1 尋求戒菸環境，獲得戒菸支援，不要接觸二手菸。2 醫療諮詢，使用非尼古丁替代 一般來說這種藥物的原理類似憂鬱症藥物，因為煙癮與憂鬱症在神經學...