1樓：冥界煙花
可用鋸未加細沙。注意細沙要絕對曬乾，否則裡面容易板結。用的沙袋應是雙層的，中間有海綿做為填充物。
經過一段時間你習慣了這種硬度，就可以使用沒有海綿填充的的沙袋。我更在使用的是粗帆布的沙袋，裡面全是細沙。但建議你暫時不要使用。
否則你第一次踢的時候太疼，以後就不敢用力的。實戰時也無法全力踢出去了。
家裡地方較小，掛沙袋需要多大空間，還有我是練跆拳道的，沙袋買吊式還是不倒翁式？
2樓：我愛鑫羽毛
最好是不倒翁啊，因為沙袋移動不方便，而且安裝也費時費力，適合散打用，它的擺動可以讓練習者把握出腿時機，不倒翁的練習時候，也最好有人扶著，不然晃動太大，當然***的，還是不錯的，我們道館就是不倒翁的。
3樓：匿名使用者
我買的是吊式，自己做了個架子。
4樓：祈福
買吊式的。不倒翁不安全。
5樓：abc健健
我也練跆拳道的 你什麼帶啊？
急~~~跆拳道沙袋問題
6樓：狂瘋好界世個這
老是碰到這樣的人 ，複製一大堆沒用的東西。
真煩。自己不會動腦子替別人想問題。就會到處去複製來騙分我也在為這個問題苦惱啊 ， 家裡沒有地方掛沙袋。
我還在想。樓上裝修的時候 ， 就應該去商量一下把樓扳鑽個洞搞個鋼筋的鉤子放下去 ， 現在不大現實了。
所以我就另想了個辦法 ， 你家裡附近有公園嗎 ？
或者有沒有樹林之類的 ，我的辦法就是踢樹。光著踢可不行。腳還沒那麼硬搞個墊子綁樹上 什麼都解決了。
訓練也很輕鬆 ， 還有新鮮的空氣，哈哈多爽啊 缺點就是容易造成圍觀 哈哈。。。
7樓：有位大師
沒地方掛沙袋是個很普遍的問題。
建議買個立式的，可以到體育用品店裡問，不過不太好買。
或者買個架子或自己動手做個架子，2公尺左右的能把沙袋吊起來，不用的時候還能收起來。
8樓：網友
你可以在牆上安乙個三角形的鐵架子（離開牆有一段距離）然後把沙袋吊起來。
9樓：何_勁松
哎我也是這樣。
不過那種沙包可以放在家裡。
而且踢著很有感覺。
只是**稍微貴點。
10樓：一笑泯地愁
掛在牆角，直踢側踢直蹬側踹都行。
11樓：網友
買個手把找人幫你拿？
12樓：譚蓄尉初夏
據我所知啊。不是什麼準確度的問題。我以前也會，主要的原因是你動作不標準，跆拳道是擊打沙包的不是去摩擦沙包的。你要是擊打能把皮摩破了那沙包也快頂不住了。
這個說的對……
踢沙包應該感覺類似抽乙個重重的耳光……是拍進去而不是蹭……比較常見是紅了。。。打紅了一樣。。
試試調整基本動作，用分解動作踢踢看，如果還是這樣的話……問教練……
跆拳道買沙袋鍛鍊好嗎？
13樓：宇雁伍雀
鐵砂體質較重，土砂體質較輕；當做成沙袋後，相同體積的鐵砂做的沙袋會比土砂更厚重。如果你是初學者，建議還是先選用土砂做的沙袋。如果你已經學了有一段時間，那就買鐵砂吧，鐵砂耐用，而且更能鍛鍊你的爆發力。
我是練跆拳道的，天天用全力綁著沙包踢沙袋能增加踢腿裡力量嗎？
14樓：鄭韋韋
太搞笑了。
跆拳道只是花拳秀腿。
怎麼說好，缺乏身體方面的！！
無論力量還是速度，跆拳道只有柔韌性而已！
例如花招太多，要是你有力量和速度的話，直接乙個直襬勾三個拳法就能搞定別人！！
你比賽的時候踢別人上百腳，別人都沒事，學了也沒用，武術最重要學的是，速度，力量，柔韌行，抗擊打能力，還有經驗！！！
15樓：→靠牆等紅杏
可以啊。當然，在發育期最好是不要這麼做，畢竟這就像是地心引力比別人的重的感覺是一樣的，過了發育期，適量的綁一些是可以的，但也不要綁太多，免得腳受傷。（又不是犯人。）
16樓：做在後排的男子
找弱點攻擊就行了 可以試試用前腳掌撐地練習腿部力量。
練跆拳道綁沙袋有用麼?五十分奉上
17樓：煥夕顏之殤
我建議你才開始學跆拳道最好不要用沙袋，因為你剛開始練只要把動作都練到熟練和精準就行，等你把動作都練好後你綁上沙袋後可以提公升你出腿的速度。沙袋總是從腿上滑到腳踝上，你可以另外用一兩根繩子加固。
18樓：網友
其實我之前也想這樣！我現在就在練跆拳道、紅帶！跆拳道主要用腿！
所以速度、力度都很重要！不過有一點、你要是初學者就不要用了！先把推法都學熟練、動作便準的時候你再系沙袋吧！
要不然從開始動作肯定會出現問題！
19樓：匿名使用者
可以是你的出腿速度更快，腿部肌肉更加發達，弊端不愛長個。
20樓：網友
才開始不要用沙袋。如果想練腿力很簡單，每天跑步。和跳樓梯，練耐力和爆發力·最好不要用，長時間用腳會變形。湖北襄陽市秦非跆拳道館歡迎你·
跆拳道用的沙袋一般是多大的？
21樓：靜
這個。無所謂吧？？ 比較強壯的就大點的咯。苗條點就小點咯。關鍵是耐打``答的不好。大大你可別k我。打不過你- -
一般跆拳道館裡的沙袋多高？
22樓：在永定河乘熱氣球的
你是想買乙個在家裡練習嗎？沙袋是越矮越便宜，不過最好買1公尺左右的。
23樓：小蟲草
國家男隊是一公尺四，國家女隊是一公尺二。
跆拳道的精神是什麼跆拳道的基本精神
禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈忠孝 節義勇事 事殺事臨 國親生友 戰以以有 以不忠孝 擇信退1.禮義跆拳道學生要互相尊重，友愛。每次上下課向師傅或 助理 教練致敬，每次訓練儘可能早到或至少不遲到都是起碼的禮貌。禮為尊卑要分明,義為事之宜。古語 2.廉恥跆拳道學生要是非分明，有羞恥之心，努力使自己成為正...
跆拳道考級 10，跆拳道考級的要求是什麼
這說明你們道館不正規 考核不嚴格是對學員的不負責 對道館聲譽的不負責 說明你們道館最看中的是能不能收到你們的錢 而不是你們是不是真正學到了東西。只有世界公認的段位 沒有世界公認的帶位 因為帶位的考核各個道館可能不一樣 段位的考核卻是統一標準的。真正的跆拳道是itf跆拳道 奧運會上的只是wtf跆拳道兩...
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