1樓：烤熟的鴨嘴
土豆有多少營養，大部分都是澱粉，裡面含有的蛋白質、脂肪很小，吃不胖人。
乙個蒸土豆的熱量是多少?
2樓：記憶蛋餃
蒸土豆的熱量大約是90千卡。大概蒸20分鐘就可以了。蒸土豆是最理想的烹調方式，研究顯示，土豆在蒸熟後維生素c、多酚類植物素、蛋白質等營養素損失極少，保留率在80%以上。
碳水化合物、礦物質、膳食纖維基本沒有損失，其中的澱粉顆粒還能得到充分糊化，使它在體內更容易被消化分解，降低胃腸負擔。帶皮蒸制的整個土豆營養損失更少，是最佳吃法。若蒸熟後壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。
3樓：瀟灑月神
上汽20分鐘，土豆澱粉含量在20%不不到，每百克75卡，公尺飯蒸熟是116，一碗公尺飯300克的話，乙個土豆200克，等於吃2箇中等大小的土豆。不過土豆是鹼性食品可調節酸性體質，纖維量高幫助通便有利**。含有維生素c有利美容吃後不容易餓有飽感。
4樓：流浪漢
蒸20分鐘左右，乙個土豆是66大卡(276千焦)
5樓：網友
煮土豆熱量不高的，只有炸熱量才會高，煮土豆還是**的哦！
6樓：
我是用來做土豆泥哦，土豆100克熱量70多，差不多一人份吧。非常少了。乙個人每天攝入1200熱量來看的話，土豆完全可以**。
有人糾結於土豆的澱粉，我的做法是先清洗掉表面澱粉，土豆切丁，再浸泡幾分鐘，然後煮。煮了之後你又不喝那湯，不必擔心澱粉。土豆脂肪極少，蛋白質還不錯，是特別好的食物。
而且外國已經做過實驗，乙個人如果只吃土豆會怎樣？我忘記做了多少天，反正結果是瘦了3斤。土豆只要清煮，完全健康！
而且適合**呢！
7樓：雨c_落微下
土豆絕對**聖品 除了炸著吃 其他怎麼吃都行 做主食食用 配合上一天半小時的運動 我二個多月瘦了20斤。
8樓：豪俠
土豆含澱粉非常的高！而且，100g土豆的熱量基本上和100g豬肉(後蹄膀)的熱量是一樣的，**的人當然知道不吃豬肉(後蹄膀)了，所以，你也就知道最好吃不吃土豆了。
這裡有個常見食物熱量表，你可以參考一下！
9樓：網友
**的人當然知道不吃豬肉了，這句話錯！
本人早晨體重空腹126斤，中午吃了乙個大土豆和兩個梨，還有一般酸奶，之後體重就129了。這他媽胖的
10樓：暗裔伯爵
你吃太多了 吃飯吃到不餓就停止 你這樣會把胃撐的更大的也會不斷胖的。
11樓：愛我春春再十年
人體一天的體重不一樣，晚上最重…三斤，有那麼多你也吃不下啊……而且你不胖…
12樓：咎真
正常，吃一希碗飯得一斤多，我實驗過。
13樓：醉夢女悠
這屬於正常的，空腹和吃東西就是差這麼二三斤。
14樓：甜芯媽咪
人體早上和晚上的體重有2斤的差別的，沒事。
15樓：昊東的帳號
這麼好的身材還不滿意？天啊。
我175體重165啊你讓我咋活啊？
這麼標準的身材還**？拜託，您給我留點活下去的勇氣好嗎？謝謝。
16樓：蛻變五月蝶
這個身高體重比例挺好的呀！
100斤的人吃乙個發了芽的中等大小的土豆,會怎樣
17樓：憂問必答
你好，問題不會太大。土豆發芽之後是有一些毒素的，不過還到不了危害生命的地步。人的肝臟是有排毒的功能的。問題不會太大。希望可以幫到你。
18樓：水幻翠
芽不要吃，會中毒，幾斤都一樣。土豆可以吃，沒事。
19樓：網友
沒事，不要擔心。又不是經常吃。我小時候在農村不知道吃過多少發芽且帶綠色的土豆。也沒見怎麼樣。
20樓：捷涵韻
會變成屎 然後拉出去。
天天吃土豆乙個月可以減多少公斤？
21樓：政策李叔
土豆澱粉含量很高的 不適合**的吧。
22樓：小可xqf607洹貲
吃土豆可以**嗎？ 不行的啦。
三個人吃土豆燉肉，乙個青年兩個老人，要多少斤肉和多少斤土豆？
23樓：網友
三個人吃土豆燉肉，吃一次的話，正常的飯量最多。
一斤肉，一斤半土豆。
24樓：
新鮮的土豆中主要的營養成分是澱粉，用碘液可以檢驗。新鮮的土豆研磨液1ml，滴加碘液變成藍色，說明含有澱粉。新鮮的土豆細胞中還含有許多的過氧化氫酶，可以催化過氧化氫的分解。
新鮮的土豆去皮後切成細絲，在空氣中容易被氧化變色。
我155cm/53公斤，三餐都吃土豆，一週能減重多少
25樓：遊記
1、土豆能**，因為他的脂肪含量只有，是食物中脂肪含量最低的，熱量低。以土豆為主食可以減少脂肪的攝入。
2、土豆含澱粉、維生素b1，b6、b12和泛酸等b族維生素，還含有優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質等人體所需的營養物質，所以吃土豆不會缺乏營養，反而易消化，容易飽腹，是**的理想食品之一。
3、想要**，可以把土豆當作主食來吃，可在中午搭配一些蔬菜，少量瘦肉，水煮肉最好，或雞肉、魚肉等，吃土豆就不要吃其他主食了，像公尺飯、饅頭、麵條等。
4、若想**，吃土豆還要注意烹飪方法。土豆可以直接蒸來吃，也可以做成土豆泥，但是裡面不能加乳酪，也可以涼拌，醋溜，清燉土豆塊等等。
26樓：全球僅存帥哥
土豆是少數的全營養素的食物，如果你吃的適量再搭配上適量的運動一週減一兩斤吧，健康的**速度應該控制在每週減體重的，但是按照你這個吃法已經算是節食了，就算掉了體重下來也掉了基礎代謝，後面恢復正常飲食就很可能報復性**然後更胖，建議你不要這樣吃。
27樓：養蘭大叔
這麼點重量還**？
我跟你說個決定輕鬆的**方法，就怕你不做，…（把錢給我，免得你花錢買東西，那樣你不就連土豆都省下來了，你把青菜蘿蔔白菜豆腐吃點就好了）
28樓：雲lian素食健康
想**應該靠自己，主要應該調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，堅持運動，這樣輕鬆**。
牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。營養豐富。。。
我吃素始終保持在100斤左右，不**，身體健康。
現在許多明星都吃素，身材保持很好。
29樓：匿名使用者
一味地節食不僅不能**還會傷身體，尤其容易傷胃。
30樓：文韜武略我不行
只是控制飲食減重是不好的，要適當運動。
31樓：匿名使用者
**不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動的太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。
才能有效的達到**效果。
農村乙個人吃多少斤土豆正常呢
乙個人每天吃 斤土豆是正常的。這個答案是基於以下幾個因素考慮的 首先，土豆是一種高碳水化合物食物，含有豐富的澱粉 纖維和多種維生素，適量攝入有助於提供能量和維持身體健康。其次，每個人對於食物的消化和吸收能力不同，體型 代謝率 活動水平等因素都會影響乙個人對食物的需求量。最後，個人口味和飲食習慣也會對...
土豆重多少克，一個土豆重多少克
這個要根據土豆大小具體而定。土豆 土豆屬茄科，多年生草本塊莖類蔬菜。它原產於南美洲高山地區，十八世紀傳入我國，各地均有栽培，全年都有 土豆呈橢圓形，有芽眼，皮有紅 黃 白或紫色，肉有白色或黃色，澱粉含量較多，口感脆質或粉質。是肥胖症患者 心腦血管病患者 糖尿病患者的理想食品。土豆是一種糧菜兼用型的蔬...
愛乙個人可以愛多少年，愛乙個人能愛多久
愛情長久 只要你和你愛的人做到了，信任 包容 寬容 理解 最重要的是真心 就這五點 信任，是給對方自己的空間，也就是私人空間 包容，是給對方的缺點進行合理處理，不可因為缺點而令對方難堪 寬容，是給對方做出的錯誤決定或事情給予改過和淡忘，不能因為一件錯誤而時時抖出來讓對方難堪。甚至要學會決對沒有理由去...