1樓：匿名使用者
1、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
2、 綠豆：綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
3、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
5、洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
6、薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
夏季排毒**的幾種食物
2樓：網友
1、蘋果排毒，蘋果的纖維含量很高不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，更能長時間抑制食慾，幫助個人控制食量。
2、檸檬排毒，檸檬除含有維生素c，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效。
3、荔枝排毒，荔枝有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，不但清甜美味，更是排毒養顏的理想水果。
4、基漾排毒 ，基漾基活肽飲品是由88種果蔬按照合理配比新增益生菌深度發酵而成，含多種活的益生菌，目標是調節人體內部腸道菌群等元素，改進人體新陳代謝，增強抗氧化，幫助人體實現排宿便，調節氣色，以達到深度排毒效果。
夏天想要祛溼排毒，吃什麼食物比較好
3樓：來自太極湖見義勇為 的雲朵
吃利溼健脾的食物（如，薏公尺、赤小豆，冬瓜，海帶，綠豆等），或者喝稀健薏公尺紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩。
4樓：
祛溼類食物有促進水溼排出的作用，宜於**溼症。
1.茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與公尺醋同食。
2.冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除溼，通乳，解毒排膿。宜於溼熱洩瀉。
5、薏苡仁(薏公尺)健脾利溼，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉，寒溼洩瀉。
6、玉公尺補中健胃，除溼利水。宜於脾虛洩瀉，溼熱洩瀉。
7.白豆蔻化溼行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜於氣滯溼阻，胃脹腹痛，食慾不振，嘔吐。熱症、陰虛症忌食，不宜久煮。
肝臟排毒吃什麼好，肝臟排毒吃什麼好？
你可以查閱一些相關的醫學文獻，毒理學 病理學等，希望你能知道肝臟的排毒機理，有些抗氧化物質，多肽類有谷胱甘肽，還有酶類，過氧化氫酶和超氧化物歧化酶等參與細胞代謝。例如 肝細胞內的谷胱甘肽能參與生物轉化作用，從而把機體內有害的毒物轉化為無害的物質，排洩出體外。參考食物 谷胱甘肽 在麵包酵母 小麥胚芽和...
如何排毒,吃什麼藥好
是藥三分毒 排毒養顏建議內調 穀物膳食纖維片 純植物成分外加多補充胡蘿蔔素有修復效果 搭配服用可以排毒養顏 強化消化能力預防肥胖的效果 排毒的方法很多，可以喝點排毒 茶之類。其實身體最大的排毒器官是腸道，養成按時排便的好習慣非常重要。意見建議 1 大腸經排毒法 在早上5 7時，人體大腸經最為活躍，此...
肝臟排毒吃什麼食物，肝要排毒吃什麼 吃什麼可以排肝毒
你好，可食用綠豆 菠菜 還有水果等。因為水果中的維生素含量特別高，像檸檬 聖女果 香蕉 葡萄 西瓜等水果利於機體的排毒，所以就會幫助肝的排毒。春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化 吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健...