1樓：親手自宮
熱量不高！
可以天天吃！
乙個月後就能減10公斤了。
烤紅薯吃了會肥嗎？熱量高嗎？
2樓：滑濰
會，紅薯本身主要是澱粉，生吃或者蒸熟吃gi不算高，但烤紅薯的gi非常高，會使血糖迅速公升高，剩餘的能量轉化為脂肪，並不能**。
3樓：亦水亦火
會肥因為紅薯裡含有大量的澱粉。
澱粉吃多了會胖的。
4樓：網友
不會肥，放心好了，只是吃多了會放很多屁！
5樓：網友
想怎樣吃就怎樣吃吧！
乙個烤紅薯的熱量多少？
6樓：拾萬里之外
1個紅薯(可食部分克)含有熱量267大卡，需要打籃球分鐘消耗完。
紅薯營養資訊表：
紅薯的營養價值：
1.胡蘿蔔素。
維生素a素有「護眼小衛士」之稱，維生素a是由胡蘿蔔素轉變而成的。紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素a，維生素a含量可高達40mg/100g鮮白地瓜，胡蘿蔔素被人體吸收後，可以轉化為維生素a。維生素a能維持正常的視覺功能。
2.食用纖維。
白地瓜所含纖維相當於公尺麵的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。
3.糖和蛋白結合物類。
白地瓜含有豐富的粘液蛋白，這是一種多糖與蛋白質混合物，對人體有特殊的保護作用，能保持消化道、呼吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性，由於這種物質可防止物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以防止肝及腎臟等器官結締組織的萎縮，可以減緩人體器官的老化，提高肌體免疫力。白地瓜還含有糖蛋白，具有很好的抗突變、降血脂和增強免疫力的作用。
4.鉀白地瓜含鉀量高，它可以減輕因過分攝取鹽分而帶來的弊端。鉀還是保護心臟的重要因素。
由於鉀是鹼性元素，白地瓜ph值為，是生理鹼性食品，有中和體液的作用。適當食用白地瓜，有利於保持血液的酸鹼平衡，對人們的健康、發育和智力開發都有益處。
5.抗癌物質。
白地瓜中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
7樓：匿名使用者
不可以。這東西最容易胖了。
乙個普通紅薯大概多少卡路里？
8樓：阿任啊呦
紅薯中有的膳食纖維可以有效地幫助我們促進腸道的蠕動，緩解便秘的問題。最重要的是吃紅薯很容易會有飽腹感，因此減少了一定的食量，從這一點來講，紅薯確實有一定的**效果。一般的紅薯熱量是99大卡大約是414千焦，單位熱量較低。
紅薯當中除了富含澱粉和可溶性糖、蛋白質、脂肪酸、多種維生素及鈣、鐵外，人體所必須的八種氨基酸也是樣樣具備。就氨基酸而言，紅薯遠不能及含動物蛋白的肉類，紅薯的蛋白質總量也不是很高，但之所以推薦**者選擇紅薯，是因為紅薯性味甘平、補脾胃、養心神、益氣力，防癌保健十分突出，被人們美譽為抗癌之王。紅薯的熱量不高，但是當中含有豐富的黏液蛋白，老年人平時多吃一些能夠保持關節腔內的潤滑，對於養護關節大大有益。
9樓：匿名使用者
一斤蒸紅薯的熱量是485卡。蒸紅薯營養資訊：紅薯的營養價值1紅薯中的蛋白質和脂肪是比較少的，但是它所含的蛋白質質量比較高，並且這種蛋白質能減少皮下脂肪，能幫助我們維持肝腎臟功能的正常執行。
2紅薯中含有比較多的黏蛋白，能夠防止膽固醇在血管壁中堆積，有防止動脈硬化，預防心血管疾病的作用。3紅薯中的多種營養成分彌補了主食的不足，經常食用可以補充人體所需的養分，使身體更健康，也更長壽。4紅薯中含有較多的澱粉和膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利於體內垃圾和毒素的及時排出。
5紅薯中含有的成分不僅能預防便秘，還可以**痔瘡和肛裂。6能預防直腸癌和結腸癌的發生。7有助於防止血液中膽固醇的形成，預防冠心病的發生。
10樓：雲山千疊
紅薯屬於粗糧，熱量不算高，是**好食品，每100克紅薯有90千卡的熱量。
11樓：小嬋聊生活
對於烤紅薯大家都不會陌生，那麼，糖尿病患者能吃烤地瓜嗎？有不少糖友提出了這樣的疑問。大家普遍對糖尿病存在乙個認識誤區，就是「得了糖尿病，很多食物就不能吃了！
其實只要做到均衡飲食就沒有不能吃的食物。
12樓：匿名使用者
紅薯怎麼吃更營養？一是忌生吃。南方不少地方時興生吃紅薯。
紅薯澱粉含量多，生吃的話消化較困難，最好煮熟吃。高溫加熱還能使可溶性纖維易消化，使其糖鏈變短，增加紅薯甜味。二是忌單吃。
吃紅薯時應當配合其他的穀類食物。單吃的話，由於蛋白質含量較低，會導致營養攝入不均衡。所以，傳統的將紅薯切成塊，和大公尺一起熬成粥其實是更科學的。
烤紅薯的熱量多少，一個烤紅薯的熱量多少？
紅薯本身熱量就不高，期間可以食用紅薯，並且有很好的 效果。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增強蠕動促進排便。紅薯以低熱量和高纖維聞名，幾乎不含脂肪和膽固醇，不飽和脂肪酸的含量十分豐富，是其它食物無法比擬的。膳食纖維既能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取，又能分解體內的膽固醇，促...
女孩街頭遇18塊錢乙個「烤紅薯」，你在生活中遇到「刺客」會怎麼做？
在生活中遇到刺客會選擇直接離開。乙個烤紅薯莫名其妙的就背上了紅薯刺客，讓人云裡霧裡。該女性在購買烤紅薯的時候已經問過價位，也明吵虧確的得到答案八元一斤。元一斤，乙個紅薯元，大概兩斤多一些，在 中沒有辦法得知這個紅薯到底有多大，如果覺得紅薯的 比較貴，不買選擇離開就可以了。當然在 中這個女性也沒有表示...
青團的熱量是多少，一個青團的熱量高嗎 吃青團會胖嗎
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