1樓：仟吟汐
水果，西紅柿~吼吼~睡前一杯鮮奶，喝水……
2樓：
因為要補水，所以要吃「水產品」。
**乾燥,一日三餐應多吃什麼?
3樓：陌上淺歌秤樂
飲食上 多喝水，多吃一些具有「 防燥不膩 」作用的 平補之品 ，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、銀耳、百合等。 除了飲食上注意外，適當用些滋陰潤燥的中藥， 如沙參、玉竹、山藥、百合、生地、蘆根等，可以有效避免秋燥。這些藥物也可以和魚或鴨一起煲湯食用。
百合可以熬粥、炒食，白菊花可以開水泡茶。 另外給你介紹幾款保溼效果不錯的滋補食譜： 1：
芪棗合湯 ：取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。
三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤**。 2： 白木耳粥：
粳公尺250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎，潤膚美白的作用。
3： 雪梨甘蔗汁 ：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤肺生津，利尿通淋。 4：
胖大海枸杞茶 ：胖大海5克、枸杞子10克、麥冬10克泡茶。功效：
滋陰益腎、明目、解毒利咽。 5： 南瓜百合湯：
1、南瓜去皮去籽切小塊；2、百合切去兩頭洗淨；3、鍋中放入足夠的清水，下南瓜一起煮開，轉小火燉15-25分鐘；4、入百合繼續燉15分鐘至南瓜酥軟；5、喝時稍涼後加入蜂蜜即可。功效：滋陰潤燥。
乾性**怎麼保養 **幹吃什麼好
4樓：便便
可以用一款補水的** 我用的那款幹細胞**就不錯 你需要的話我可以推薦給你。
**乾燥吃什麼食物好
5樓：網友
建議喝點牛奶，蜂蜜檸檬茶，銀耳枸杞雪梨水也是非常補水的。另外春秋和秋冬換季的時候，天氣乾燥**會感覺缺水，保溼滋潤的護膚品也有利於補水保溼，內外結合效果更好。
6樓：曬著太陽沐浴
多喝水，多吃水果，多保養，久了就好了！
7樓：網友
吃維生素c多的蔬菜或水果。
面板乾燥要吃什麼好點
乾燥食療方法 1 白色食物潤肺補水 燥易傷肺 而五臟中的肺，對應五色中的 白色 吃些 白色食物 可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔 白菜 冬瓜 百合 銀耳 蓮藕 蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素c的含量比梨和蘋果高出8 10倍。白菜富含維生素c和e，可防止因燥熱導致的 乾燥，其中的纖維素...
如何保養乾燥面板，如何保養乾燥的面板
如何保養自己的 呢 如果你是臉部乾燥，而且只要解決乾燥問題，那麼我建議你用百雀羚 藍色鐵盒子 一元左右就可以解決問題，而且很溫和，連嬰兒都能用 我們這邊有很多兒科醫生都建議用它來給嬰兒擦臉 如果是身體乾燥，花7 8元錢買瓶百雀羚的大瓶潤膚露 抹身體的 或者在雅芳 時，買瓶潤膚乳抹在全身，一瓶就夠你抹...
面板乾燥吃什麼，面板乾燥吃什麼維生素
1 牛奶 牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩 的衰老，還可以消除 的皺紋，增強 的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的乾燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。2 銀耳 銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往...