體質差，經常感冒。怎樣鍛鍊可以增強體質？
1樓：被不明天體撞擊
2歲前就幾乎確定了一生的體質，如果穿多了還感冒那是你的免疫系統小時候沒發育完善，鍛鍊能讓你有強健的雞肉和心臟，但血中沒免疫細胞再強健又有何用？建議吃多吃雜點。
2樓：網友
除了樓上所說的跑步以外~~我認為游泳爬山也不錯~~還有就是我覺得平時絕對不能寵壞自己的身體~小感冒就別去打針了~以免對藥物依賴~本人幾乎很少生病！
3樓：網友
運動就是要堅持，你不堅持怎麼會有效果，我之前也和你一樣，頭痛 感冒……，現在鍛鍊幾乎就沒這些問題了。
4樓：安落貝可
最好是早上晚上出去鍛鍊，一般都是跑步。下午吃完飯後最好去打羽毛球、千萬別打籃球！因為是剛吃完飯 啊。
體質差，經常感冒，吃著什麼能增強體質？
5樓：李桐心
益氣固表的中藥可以提高機體免疫功能，減少感冒次數。建議玉屏風類的相關製劑。
6樓：晴空一鶴兮
多吃飯不挑食，補充綜合營養，加強體育鍛煉，這是正路子。靠吃保健品可能短時期管用，時間長了越吃越虛，藥就更不行了，是藥三分毒。
7樓：楊贏了嗎
不挑食，多補充vc、鈣質、營養全面，適當運動。
8樓：非資深北漂
維生素，然後多鍛鍊。
免疫力差，體質弱，經常感冒，吃什麼可以增強免疫力？只要食療的
9樓：遇運旺安辛
吃含維生素和礦物質豐富的食物，營養種類越齊越好，比如國珍牌松花粉就不錯。
10樓：展素芹哀嫻
人參，紫蘇葉，干將，冰糖煮水喝，注意，不能在感冒時候喝，喝後，忌茶，忌風。
11樓：貫翠花可媼
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
體質差經常感冒該多吃什麼啊？
12樓：網友
冬季快來了，建議你去藥店買些 黃芪、甘草來泡茶喝，黃芪可預防感冒，甘草也是補藥，經常和這種茶，可以提高機體免疫力，有效預防感冒。
13樓：網友
最有效的方法：每天半個鮮檸檬汁加少許蜂蜜。注意：
不要把檸檬切片或者很熱的水泡，這樣會浪費很多vc是不科學的。最好用榨汁杯榨汁，然後加入溫水和蜂蜜。堅持每天飯後喝一次最好在早飯後。
這樣不僅可以增強免疫力還可以美容。很好的我長期堅持這樣做，我現在很少感冒而且**變得白淨多了。
你試試吧，很快就會有效果的（有胃病的最好不要用這個辦法）。如果已經感冒了也可以喝而且可以幫助感冒早點**。
小孩子經常感冒怎麼辦？體質問題，寶寶體質差，經常感冒怎麼辦？
只能多注意防範，一旦發現有感冒跡象及時 還可以去防疫站打預防流感的疫苗。經常感冒的孩子一般都是免疫力地下，可以有針對性的增強營養和運動。這個你需要加強孩子的鍛鍊，多出戶外走一走，多接觸陽光，但是要適量，這樣可以促進孩子骨骼的發展。經常感冒，證明小孩子體質不是很好，需要調養跟適當地運動。調養的話可以通...
我的女朋友身體不好，總是愛感冒，女朋友體質差總是感冒怎麼辦？
可能是身體是不是體質有點差 可以經常鍛鍊鍛鍊自己身體 也去健身房健健身 然後身體慢慢好了 也就不容易感冒啦 以後天涼了 有助於穿衣服保暖 我的女朋友身體不好，總是愛感冒，這個其實很好調理的，給她配一些八珍糕吃，讓他的脾胃功能健全了，要麼就好了。女朋友身體不好，老是愛感冒，就是免疫力低下，可以點著它鍛...
有什麼方法減少煩惱，我很煩 有什麼方法能夠減少煩惱
恩。可以想一想那些快樂的事情啊。或者，去聽聽歌，一個人靜以靜。如果你覺得你真的有很多煩惱，那你可以向下看看，比一比別人，你會發現，你那些煩惱根本不算什麼的。再或者，你可以想象一下，過個十年，或者是幾年之後，你的這些煩惱還會困擾你嗎？煩惱心情不好那就多做一些開心的事情啊！呵呵，其實我個人認為最簡單有效...