1樓：網友
主要練個節奏性 可以大家一起數個數 數到多少 一起跳一下 扔繩的人也千萬要按照這個節奏啊。
2樓：網友
體能，節奏，速度，配合．甩繩人的作用很大，除了控制好繩的節奏，而且根據跳繩人的速度快慢調節．去年我們三分鐘10人比賽，141個，第一名．
3樓：格致06飛人
首先，你要保證跳繩的人有乙份鐘的體力，還有能讓他們跳到一起，這是需要你單獨訓練的。
第二，跳繩的人只是一部分，我覺得最主要的是甩繩的人，你可以試試從這個方法，甩繩的人要把那個圓甩大了，上面要拉高，底下的時候甩繩的人一定要求要彎腰，從外面將繩子迅速平貼地板拉過，速度要快，而且要保證貼近地板，你試試這個方法。
跳長繩的技巧。
4樓：綺羅生的最光陰
先克服不要害怕的情緒，在跳進去之前，找好繩子的節奏，心裡默默打著節奏，然後在繩子著地和最接近自己的時候，往裡跑，繩子到達最高點，應該到達跳繩處，繩子再次接觸地面時，跳。繼續跟著節奏跳，出的時候，是在繩子接觸地，人跳起的同時，往外面跑。雙腳起跳會很累，單腳節約體力，行動也輕便，利於掌握方向。
另外，前面乙個人準備起跳了，你就要進了，當前麵人跳過去了，繩子甩過去了，你跑到位置了，繩子差不多又要甩過來了，你和前面人一起看準繩子，即將落地掃到腳時，一起跳。要根據甩繩子的人的速度來，需要配合。
5樓：網友
2、跳繩時，你在隊伍裡，還是用數數。假如你前面的同學是能連起來的，那麼你前面的前面的前面的那個童鞋，進入繩中跳繩時，請數「1」；前面的前面數「2」；前面的就數「1」。
3、「1——2——3！」還是別猶豫，當然這是需要膽量的。衝進去，用最前面「單獨」的方法跳。
3、誰沒跳過去繩或踩住繩，就出局。
8字跳長繩如何才能跳得又快又穩？有什麼訣竅？
6樓：匿名使用者
體制不同，其實我們每個人都有自己的不同之處，所以很難說，個人的個、方法也不太一樣，有人倒跳很厲害，正跳就不會了，有人單腿厲害，有人雙腳厲害所以你要根據自己的條件來考慮，不要一味找技巧，這樣對你很不好！
7樓：匿名使用者
每個人的體質都不一樣的！只有，多看/多問/還有多多練習！"注意：分佈控制好力量節奏角度與平衡步法技巧"都要自己去體會與感覺去摸索的。努力吧，你會成功的！加油喔。
8樓：匿名使用者
給我100分。
我告訴你。把高手留下。垃圾t掉。就行了。
如何快速學會跳長繩？
9樓：漣漪心夢
搖繩是關鍵，不知道是一起跳，還是逐個上？，一起的話中間的跳的低一些，兩側（靠進搖繩）的同學跳的要高，可以面對搖繩者，注意起跳的時機；逐個上的話，要先進入的同學逐漸向搖繩者靠近，後面同學要注意節奏，迅速果斷的進，注意前面同學的疲勞時間。。。
個人上繩，只要注意繩子落地後就可以上了，（繩子從上經你方向落地，也叫正上）
10樓：_流年恍然若失
注意觀察繩子的下落時間地點。
掌握節奏。
跳長繩(跳大繩)的技巧和成績
11樓：大聖之妻唐三藏
1、不要看繩子跳，看繩子會慌的。是聽聲音跳的，聽著繩子落地時，發出的節奏，向裡面衝。
2、如果可以，甩繩的人，個子高點，跳的人，個子矮點，且樂感要好。最主要是甩繩的人，個子要高點。高個子的手臂長，這樣甩起時，繩的高度就會很高。
3、繩子落地時，最好少沾地，甚至不沾地。因為繩子打地時，會短時變形，使跳的人很難逃。而且有阻力，也甩不快了。
這就更需要甩繩的人，個子要高了。因為繩如果不沾到地，那麼甩起的高度也會相應地低一點。如果甩繩的人個子高，而跳的人矮，就可以補一下繩被甩起時的高度，方便跳的人逃。
一分鐘59個少了點。
我們學校有乙個四年級的班，天，15個人，一分鐘沒有絆一次，沒有一次空跳，速度又極快，一分鐘有186個呢，是全校冠軍噢。
只要不絆腳，一分鐘100個，小意思。
12樓：莊豫壤駟明凝
首先是精神集中，前者跳時後者立即跟上。
跳躍地點在中間，切記不能在兩頭。
繩子實際長度要短，在左右，這樣節省跳繩者大量的體力搖繩者見跳繩技術不太好者，應稍微放慢速度並稍稍彎腰，切不可彎大你的速度太慢了，我們班是區第7名，685/5分鐘是我們的實際你們在80/1分鐘左右即可。
跳長繩技巧
13樓：網友
2、跳繩時，你在隊伍裡，還是用數數。假如你前面的同學是能連起來的，那麼你前面的前面的前面的那個童鞋，進入繩中跳繩時，請數「1」；前面的前面數「2」；前面的就數「1」。
3、「1——2——3！」還是別猶豫，當然這是需要膽量的。衝進去，用最前面「單獨」的方法跳。
3、誰沒跳過去繩或踩住繩，就出局。
跳長繩時，看見同學們都連續跳了好幾個，可一到我這就斷了，跳長繩有啥技巧
14樓：網友
自己買繩跳，練練感覺（我以前也不會跳繩）
為什麼跑起來跳的不如原地跳的高，助跑跳的高還是原地跳的高？
是你跑起來跳的時候身體沒協調好。仔細看看會跳的人跑起來跳的起跳瞬間褪怎麼蹬的。我以前跑起來也不會跳，後來別人教我的。很快就好了！因為你不會跳，你看扣籃比賽有幾個是原地跳的，還有摸高的比賽不都是跑完了跳麼。事實勝於雄辯，如果你不承認以上倆事實我也沒辦法了 你沒把握好借力的點 簡單說吧，原地拔高就是垂直...
原地跳步與跳繩有區別嗎，跳繩和直接原地跳有什麼區別？
還是會有一點區別的。原地跳，一盯和消般來說手部並不運動，而且因為手棚橋中沒有繩子，所以感覺不到重量，就算做出甩手的動作，有時候也沒有辦法得到鍛鍊。而跳凱知繩呢，手中有繩子，甩起來有重量，並且有慣性使然，會讓你的手不停的擺動，對於鍛鍊手部肌肉，尤其是蝴蝶臂的女孩子有好處。不一樣，跳繩悔公升御要有眼 手 ...
2019春節聯歡晚會小品想跳就跳當中潘長江唱的歌曲叫么名
黃齡的 high歌 mountain top 就跟著一起來 沒有什麼阻擋著未來 day and night 就你和我的愛 沒有什麼阻擋著未來 mountain top 就跟著一起來 沒有什麼阻擋著未來 day and night 就你和我的愛 沒有什麼阻擋著未來 mountain top 就跟著一起...