1樓：匿名使用者
1. 腳部沐浴清潔擦拭乾燥後，以坐姿穿著，若太緊請利用魔鬼黏調整鬆緊，直到腳趾露出即可。隨後使用【纖芊玉】足部脂肪燃燒精華快速燃脂。
2. 要站立時，請將重心放在腳跟部位，扶著牆壁或抓緊可靠的固定物，緩慢的伸直腿部站起，待 1~2 分鐘習慣後，以膝部不彎曲為原則伸直腿部走。
3. 建議 1 天使用 2~3 回．每次約 5~10 分鐘。
怎樣擁有纖細的腳腕
2樓：網友
1全部腳腕粗可以做反覆墊腳運動，就是像跳芭蕾舞那種只不過不是腳尖著地，是前腳掌，每天反覆。
也可以試著聽一些快節奏的歌曲，然後用腳打拍子，不知不覺中鍛鍊了腳踝部位，而且不會長肌肉，**緊繃有彈性！
腳腕粗一般都不好瘦，可以配合用一些漢碧絲，這個瘦腳腕挺快的。
腳腕怎麼能變細，我的特別粗 還有小腿怎麼能變細？拜託了各位 謝謝
3樓：丘厹疏
腳腕應該是骨頭比較粗的緣故，因為腳腕都沒什麼肉的，如果你是從小就這樣那就沒辦法了，如果不是就經常做做軸關節運動。
我腳腕粗，請問有什麼方法變細呢？
4樓：嗨葫蘆兄弟
建議控制飲食，少吃油膩和鹽太多的食物。
也可以用 漢碧絲 來促進血液迴圈，加快脂肪的燃燒。
當然你腳腕上沒有多少肉的依然很粗的話，是沒有什麼辦法可以解決的了。
5樓：
粗一些沒有壞處 能起到保護作用 其實是很好的。
怎樣讓腳腕變細
6樓：
天生的遺傳決定，但是能夠稍微改善一下。
1、多練腿部肌肉，這樣會顯得腳碗細。
2、長時間跑步，最好可以用保鮮膜把腳碗纏起來。
7樓：網友
天生的遺傳決定。
通過鍛鍊不會有多大改變。
小腿腳踝處如何變細？
8樓：網友
只要不是很粗就沒問題的 小腿細不一定彈跳好啊 可以多練習從罰球線將籃球拋向籃板然後衝過去搶籃板 這樣可以練習彈跳和搶籃板技術。
9樓：在檀幹園遠眺的彗星
小腿粗一般都是遺傳，我也有這個問題，而且我也是腳踝有肉，所以才顯得小腿更粗。
我為了減小腿和腳踝，不知道嘗試過多少種方法了，也研究過很多相同問題的朋友，我發現要是小腿比一般人粗那就是遺傳的，怎麼減都沒用，我所有方法都試過了，**藥是沒戲的，去健身房踩單車有點用但主要是大腿會細，擦精油我堅持了好幾個月也不怎麼管用，前幾個月我還去吸脂了，也只是腿肚子細了，腳踝沒辦法。所以你要是想減腳踝就別徒勞了，真的沒轍了。
另外，我以前練過跳高的，腿粗不影響我的彈跳，我彈跳能力相當好。你是男生吧，那腿粗點也沒什麼關係，順其自然吧~~~
10樓：邱醫幫你瘦
腳踝比較粗怎麼辦？這兩招讓腳踝有效變細，讓小腿更顯纖長！
怎麼讓腳腕變細
11樓：我家的貓叫衛衛
那要看你的骨骼大小了。
如果是小骨骼，多運用一下手腕＜**也不錯啦＞
如果是大骨骼，那就什麼都別想了．
12樓：網友
那個地方都是骨，無法變細。且只能變粗。。。
13樓：
想變細不好辦，多練練愈加吧。
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