每天堅持做眼保健操有什麼好處？
1樓：隗鶴真
鬆弛眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。 當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次。
2樓：知37722亮贅
有利於緩解眼疲勞，能夠有效的防止近視，還能促進血液迴圈，減少皺紋生長。而且在學習和工作的間隙做做眼保健操還能換換腦子，放鬆一下心情。
3樓：弘水山
堅持做眼保健操，有利於眼睛的近視也可以減緩近視眼睛度數的上公升，有利於緩解眼睛的疲勞，可以對下午的工作和學習有更大的幫助。
4樓：寶12198芭夭
每天堅持做眼保健操，可以緩解我們眼睛的疲勞，能夠預防近視，讓我們的眼睛更加放鬆，不容易得一些眼部的疾病。
5樓：網友
每天堅持做眼保健操的話會有利於眼睛的休息，可以有效的防疲勞抵抗近視，還可以緩解生活壓力。
6樓：熙熙
每天堅持做眼保健操可以幫助自己的眼睛緩解疲勞，也可以預防近視，而且可以使自己的眼睛變得明亮。
7樓：影子
眼保健操本身就是為眼睛提供了乙個休息的時間，按摩可以增進血液流動，進一步緩解疲勞症狀。
8樓：我叫84937送茁
因為現在的工作和學習壓力都非常的大，用眼過度，每天堅持做眼保健操，有利於防止眼睛近視，保護我們的眼睛。
眼保健操有那些好處？
9樓：科技遊戲人生
眼保健操最大的好處就是緩解用眼疲勞，繁重的課業和工作會讓我們的眼睛不堪重負，眼保健操能很好地改善這種情況。
10樓：網友
眼保健操能提高自己的視力，長期堅持使人耳聰目明，大腦反應靈敏。
11樓：感性的
眼保健操是根據祖國醫學的理論、推拿以及經絡的理論，結合體育醫療的基礎而形成眼部按摩的方法，眼保健操還是有好處的，第一，經常按摩穴位，能夠疏通眼部經絡，促進眼部血液迴圈，增加眼部的供血和供氧，可以緩解睫狀肌的痙攣，從而防止視疲勞，防止近視的發生和發展；另外經常性地按摩眼部的穴位，可以改善眼部的特別是眼部周圍的血管、周圍組織，包括視神經的細胞、視網膜功能，這些都能得到改善。另外就是做眼保健操按摩太陽穴等等眼周的穴位，還能夠緩解周圍血管的痙攣，緩解頭痛，這樣一些疲勞的症狀。但是這裡特別要提醒或者強調的一點，就是做眼保健操一定要採取正確的姿勢和手法，不要馬馬虎虎，如果不按照正規的做，是起不到應有的作用的。
經常做眼保健操有什麼好處？
12樓：倫縱飛星暉
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2.看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分鐘，就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不可太長，以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查：
預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽公尺，麥片，酵母….)防腐食品吃不得。
風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝。
13樓：萬物0皆空
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼 衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例， 起到保護視力、防治近視的作用。
市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前後，學生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為，新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優於現行眼保健操。
14樓：愛拼才會瑩
按摩眼部周圍學位，促進眼部周圍血液迴圈。
15樓：於夜漆雕騫騫
可以鍛鍊眼睛，做過後感覺眼睛舒服很多，長期做有防。
近視的作用~
16樓：佴曉筠
最大好處就是眼睛不近視。
每天做眼保健操，對眼睛的好處有多大啊？
17樓：網友
作用肯定是有的，如果眼睛比較健康，就不太有感覺．但是如果眼睛勞損或者過度疲勞，做保健操會馬上感覺輕鬆舒適一些．只是對比性明顯不明顯的問題．
18樓：網友
自己保持合理用眼就不用做眼保健操了！
19樓：網友
最起碼能使自己的眼睛舒緩一下，防止近視。
眼保健操怎麼做，如何做眼保健操？
1 準備 在動作開始前若干秒自然地閉眼，以放鬆眼部周圍的肌肉。調整呼吸。2 第一節揉天應穴 這一節原先的做法是按揉 就是眉頭，後來改為 天應穴 所謂 天應穴 是一組特殊穴位的叫法，簡單的說是 痛點，是經脈流注的地方。這裡的天應穴在眉頭正下方一點點，靠眼眶內側的位置。你可以在哪個位置附近用指端試按，用...
每天做眼保健操是啥體驗
每天做眼保健操是一種很棒的體驗，每天可以放鬆一下自己的眼睛，讓眼睛稍稍休息下，緩解一下疲勞，再讓它繼續工作，這樣不僅是對自己眼睛負責更是為了自己的身體負責。每天都做眼保健操是件很不錯的事情，因為現在我們每天都大量的用電子產品眼睛使用頻率很高，近視的情況也增多，而每天能夠都做一遍眼保健操的話能夠預防眼...
眼保健操有什麼好處 作文
丁零零 上課鈴響了，熟悉的 聲又響起來了。真討厭，又是眼保健操！我極不情願地做了起來，一邊做一邊睜著眼睛東張西望 陳鈳還在偷偷做作業，毛明把最後一口棒冰塞進嘴裡，李明轉著頭，不知在講什麼 檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不準開眼睛。這短短的五分鐘可真長呀，好幾次我都忍不住想...