1樓：匿名使用者
有幾招 教你 第一 如果是感覺一睡就難受 你可以用很軟的枕頭墊在背部睡（放心我試過） 一兩回就得了 千萬不要經常做 第二 睡前俯臥撐 做到身體發酸 包你不會睡覺難受 第三 不是很困就上網 看書 或者看電影累了就會睡 第四 ** 第五吃藥（安眠藥） 申明 以上方案的確有效 但不是治本的 關鍵還是你平時活動太少 多運動點 跑跑步 打打球 對身體好 不然以後很可能不僅僅是睡不著的問題了 建議：如果你覺得本人方案無用 你可以上醫院檢查下 向醫生諮詢 祝你早日**
2樓：匿名使用者
睡覺前喝一點熱牛奶，很促進睡眠的，感覺你就是睡眠不好，有什麼上火的事？想開點也可以緩解
3樓：不要豬的臉
我也是很難入睡,常常可以躺個四五個小時還睡不著,我現在採用的方法,白天六點起,起不來也硬要起,中午睡半個小時,白天多少做點運動,不用過量,晚上十點半睡.
一個星期之後大概可以改善
4樓：偶爾會難過
夏天的床鋪席子可能會硬點，嘗試把床再鋪的舒適點，家裡的溫度調低點，蓋上毛巾被，可以的話喝杯牛奶，然後你再試試會不會好點...
晚上睡覺什麼姿勢都不舒服
5樓：我愛金橋妹妹
病情分析：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥,微曲雙腿。心臟處於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好,有利新陳代謝;意見建議：
確定你生物鐘的睡眠週期.首先,確定一個起床時間並保持下去,每天不變.然後,試著讓身體告訴自己需要入睡的時間.
關上電視,計算機和**；可以聽一些輕柔的**,或是與相知的人談談心；洗一個時間較長的熱水澡,再找一本無聊的書看看；打兩個哈欠,揉揉眼睛,深呼吸.
總是用什麼姿勢睡都覺得不舒服睡不著
6樓：苦茶
睡前運動一番，不管什麼姿勢都能睡著
7樓：廣州調味醬
建議，平睡，臉部朝上，雙腳平放。心要平靜！
8樓：
頭北腳南；摒棄雜念；放慢呼吸
晚上睡覺總是感覺什麼姿勢都不舒服是什麼原因?
9樓：旗哥送粉
有心事或是白天工作節奏過快導致的！建議睡前洗個澡，然後聽點輕**，讓身體和心理都放鬆一下可能會好一些，不妨試試!求採納
晚上睡覺老是感覺不舒服,什麼姿勢都睡不舒服
10樓：火雲邪神
呵呵，心理作用，睡覺之前運動一下，讓身體疲勞，睡覺的時候就自然放鬆了
11樓：匿名使用者
如果允許的話，就調換下房間佈局，是在懶得移的話，就把床移一移應該就可以了吧。希望有用吧
為什麼晚上睡覺姿勢不對會不舒服，晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？
睡覺姿勢不對，腰椎會越來越 凸出 記住5種正確的睡覺姿勢 晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？落枕 讀音，l o zh n 主要有兩個方面 一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合適，過高 過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊...
睡覺咋換姿勢都不舒服,脖子及周圍痠疼
以下幾個方面可以提高睡眠質量 睡眠要適量 1 我們的一個重要觀點是 覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7 8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯 馬斯博士指出 一個人晚上睡眠6 7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是 適量 ...
每天都胃不舒服，最近胃老不舒服，尤其是晚上睡覺的時候特別明顯，是怎麼回事？
胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會出現吞酸 反胃 吐酸水等現象，至於胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂鬱傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經發生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，現暫且不談。胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸 反...