1樓：努力掙錢
我經常也這樣！心裡難受悶的慌好想家！感覺自己好無助好孤獨
2樓：冉豔蕊尚杉
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
3樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
4樓：匿名使用者
呵呵你這是典型的抑鬱綜合症
是你精神上,心理受過什麼刺激
我看你說描述的可能是你失戀了吧?
其實你自己不會開導自己認為兩個人在一起就是要擁有他,你也是一個比較極端的人
如過你不控制自己的情緒那麼你可能會出問題
記住要調節自己的心態開導自己
事情不是隻有一個解決辦法
提醒你多看看書或寫點毛筆字
5樓：匿名使用者
你要去寫詩,發血一下,才行,你這是才氣太多了,要放一放的表現
6樓：冬日限定
emmmm別想太多去轉移一下注意力
7樓：伊勢舞女大喬
我也是啊，是不是天氣的原因？
8樓：匿名使用者
你這樣 你用密密把你壓抑的想法都宣洩出來，還會有陌生人給你安慰
9樓：匿名使用者
你可以去密密上給陌生人寫個信，也可以公開，看看別人怎麼看待這個問題，是匿名的放心沒人知道你是誰！
最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己一個人的時候,朋友一起都還好!是不是抑鬱症啊
10樓：匿名使用者
有點前兆!我以前不你還嚴重還想過自殺.不過後來好了,不要多想每個人都可能抑鬱的,主注意調整心態,不要亂想就好了.多參加戶外運動.
11樓：匿名使用者
應該不是，有心事吧！找個人訴說，或寫點日記，發洩出來吧！
為什麼我經常胸口堵得慌？感覺鬱悶？
12樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 ，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感 ...
實在沒事可以做的時候，建議跑跑步，做做小運動，不僅可以讓大腦興奮 還可以增強體質。.
13樓：匿名使用者
是不是你有很多心事？或者某些事情讓你力不從心？感覺你的這種現象是碰到煩惱的事情才會有的，正常人都會出現這樣的反映，不過對待任何事情我們應該用理性的態度去處理。
順其自然吧，只要最好自己，還有，我們都應該學會知足哦
14樓：匿名使用者
我建議你去郊外走走，也可以到山上去大喊一通，回來後我想你的心情應該會好一點，但這隻能是起臨時的緩解作用，根本上還要要解決你心裡的負擔和壓力，這個原因只有你自己知道。
感覺心情有點壓抑，胸口悶悶的很不開心怎樣才可以度過這個困難糾結每天壓抑我性格內向誰可以幫幫我
你能勇於說出來就很好，我也有過這樣的時候，情感 工作人際交往等等很多方面同時亮起了紅燈，那時的我覺得自己活得太失敗，人生對於自己太不公平了。其實現在想想很幼稚，每個人都會有這樣的一個階段，要不然人生過得豈不是太平淡無奇了？大膽的說出來，先對自己說 你現在的生活不是最糟的！其實你是一個很幸福的人！別人...
女朋友和別的男生很親密我心理悶悶的怎麼辦
其實如果真的會非常不開心,你可以試著跟女朋友溝通一下,讓她也顧及一下你的感受。你冷靜客抄 觀的想想,你和別的男性是真的親密,還是你想多了?如果是真的親密,你可以跟女友談一次,跟她說清楚你的感受,讓她適當收斂。如果是你想多了,我想說,不知道你人生中哪段經歷讓你對愛情沒有安全感,必須靠死死控制住愛人來讓...
為什麼我的心理很壓抑啊，為什麼我最近很心煩，心裡很壓抑，壓力很大
首先要有逆風飛揚，舞出生命精彩的勇氣。提升素質 培養堅定的意志，要有敢於面對的底氣。不懼困難 理想分析 善於規劃，要有邁向活力巔峰的士氣。用智慧 翹起 工作的重量 擦拭心靈，來一場憂慮革命的靈氣。做自己情緒主人，捨我其誰的霸氣。如果現在天氣很冷的，把頭直接進冷水，什麼壓抑憂鬱煩都沒了。才是不爽，當然...