1樓：y神級第六人
吃含維生素c多的水果
例如獼猴桃、野生刺梨。還有橘子、柚子、檸檬、菠蘿、棗、香蕉、蘋果等水果。
2/6吃含維生素c多的蔬菜
例如西紅柿、小白菜、菠菜、豌豆莢、蘿蔔和土豆。還有未成熟的核桃維生素c含量也很高的。豆芽也含有豐富的維生素c。
3/6煮蔬菜不宜過度
因為維生素c在高溫中容易破壞，所以煮了蔬菜的菜湯應該保留下來食用。水果汁也是不能用沸水來沖服的。
4/6藥片補給維生素c在效果上遠不如天然食物
如果長期服用維生素c藥片，身體內就會很容易生成大量草酸，這極有可能導致結石症。而天然的水果與蔬菜中有豐富的維生素c，且沒有***。
5/6注意食物做法
有些食物做法不對，就可能會破壞了食物中的維生素c，例如淘米次數太多、煮粥的時候加鹼、蔬菜先被切碎才洗等，這都會導致維生素不同程度的損失。
6/6不同年齡段的人所需維生素c的量不同
一般的維生素c日**量：嬰兒30毫克，兒童30-50毫克，少年60毫克，成年人與老年人再60毫克左右，孕婦大致得100毫克左右。如果維生素c供給過量了，那麼除了一小部分會儲存在體外，大部分是隨尿液排出體外的。
2樓：匿名使用者
natures own三倍濃度大蒜+維生素c+山葵，對調節生理功能，提高生命運動質量，具有極其重要的意義。中華人民共和國衛生部已正式批准蜂膠黃酮為保健食品功效成份。在cw店買的。
哪種維生素c片最好，，
3樓：史其饒學林
維生素c不僅可bai以增加抵抗力，還有du一定的抗病毒作用。對病zhi毒性dao感冒發熱的病人來說是很版
有幫助的。權
vc因為是水溶性的，所以比較容易吸收。大品牌的有養生堂的vc，拜爾的vc泡騰片，普通的vc其實也都可以，就是太酸了。
4樓：匿名使用者
買維生素最好去正規的品牌，知名度高的。這樣產品質量有所保證，我一內
般都是買的十大品牌的維生素容片。21金維他 養生堂.維生素 金施爾康 善存 **搭檔 這些在10大品牌網maigoo上的十大維生素品牌裡佔據靠前的名次的牌子都是我選擇的範圍。
5樓：多難行邦
維生素來c都是一樣的，只要沒源過期都一樣，不見得貴就好，除非含量不純，那就多吃點就完了，就買2，3塊錢100粒的就行。
注意多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等蔬果就好了。
6樓：匿名使用者
我吃的是力度伸，還不錯，是泡騰片，味道很好，吸收也不錯 ！你一定要試試！
7樓：匿名使用者
我知道,聽朋bai友說"澳生
du堂"純天然維生素有
zhi一系列產品效果都dao
不錯,我就用過澳生堂常潤茶回,那個可以洗腸排毒答,養顏潤膚.其中維生素c是專為因工作環境差和嗜好抽菸的人可以服用的,我是5月份買了澳生堂常潤茶,你也可以打**去問一下啊.0755-84299813/84299713
8樓：常莉忻巨集峻
不一定**高的就是好的，維生素含量高的是好，不過也要看個人所須維生素含量的高低。是不是名牌不重要，重要的是：不要買到假貸。
維生素c最好買哪種？
9樓：sky墨墨籬
天然的可長時間服用，藥物的短時間服用
10樓：匿名使用者
natures own三倍濃度大蒜+維生素c+山葵
哪種牌子「維生素c」好點？
11樓：手機使用者
如果你購買維生素c,那麼如果註明l-抗壞血酸
的就是效果最好的.當然,幾乎所有的保健品和藥品都是l-抗壞血酸或者多種異構體的混合物.只有偽劣產品才會使用d-異抗壞血酸.
保健品一般還含糖、分散劑等,便於口含、沖泡,其實直接吃便宜的藥準字維生素c更經濟,效果也確切 希望能幫助你，如果還不明白可以繼續問我。明白了，謝謝採納。
12樓：飛兲
目前市面上一部分維生素產品屬於保健食品，
另一部分維生素產品屬於藥品，其多為非處方藥。藥品是用於疾病的**、診斷和預防的，其作用就是治病救人。保健品則是用來保健和作為輔助**用的。
兩者之間有著明顯區別。21金維他，養生堂-維生素，金施爾康，善存，**搭檔，維存，這幾個品牌選擇的人蠻多的，十大品牌網maigoo名單上也有介紹，你可以上去參考對比下。
13樓：手機使用者
人體有很多功能都需要維生素c的補充
14樓：須振梅偉燕
還是多吃相應的蔬菜水果吧、、、再好牌子的維生素，吃多了也不好
15樓：華斯戊友菱
當然有區別啦!2塊錢那種是合成的只能用來治病，長期吃是不好的，對身體有害，不能連續吃一個月以上。
生命力這個牌子很不錯哦!我自己也是在用啦!
而且它們家有vc+ve的哦!(兩者含在同一瓶)很方便吧!之用50塊左右哦!
希望能幫到你!!
維生素c哪種好？
16樓：匿名使用者
natures own三倍濃度大蒜+維生素c+山葵，200片吧，將近200元，沒有發現什麼***，其實只要你買的是正規的維c都可以，在天貓cw買的。
17樓：y神級第六人
首先選擇食補為上策，下面介紹幾種常見不貴易購買的水果和蔬菜。
土豆和紅薯：
雖然他們不是含量最高的，但是我們的烹飪習慣是加熱煮熟，這就導致一些含量更高的食物中的vc流失，但是土豆和紅薯確實煮熟後流失最少的！
2/7菠菜和菜花：
秋冬季節最常見的素材，注意最佳使用方法是用開水燙2-3分鐘或者開水煮一下即可，這樣vc保留最完整，如果是烹飪湯汁不要放過哦。
3/7新鮮大棗：
北方日常水果，vc含量在常見百姓水果中含量很高的，本身味道甜美，大家都可以接受，但不宜一次多食。
4/7橘子：
最便宜的一種高含量水果，而且一年四季都有不同的品種，含量也是非常高的。
5/7櫻桃：
時令水果，果期短，大概也就將將就就1個月，**偏貴，上市時可以抓緊品嚐。
6/7獼猴桃：
目前這個水果含量算很高的了，國產的也不是很貴，進口的叫奇異果，vc含量和口感更好，但是更貴，按個賣。
7/7補充vc的中策就是使用天然vc片劑，這個在一般藥店的保健藥品架上都可以買到。
維生素A,維生素B,維生素C,維生素D是什麼？什麼能長高
維生素a 可 乾眼病 角膜軟化症 乾燥及夜盲症等。此外,對燙 凍傷和潰瘍也有療效。維生素 a 可增加綿羊紅細胞或蛋白質免疫小鼠的脾臟pfc數目,增強非t 細胞依賴抗原所導致抗體的產生。它還可增強人外周血淋巴細胞對pha 反應和nk 細胞活性,提高巨噬細胞活性,刺激t 細胞增殖和il 2 產生。維生素...
維生素c和維生素E什麼時間吃好，維生素c和維生素e什麼時候吃最好？
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...
維生素C 維生素E 維生素A分別有什麼功效
va主要作用於眼部 與增強身體抵抗力。但是缺少則會引起 失去光澤。ve防止 老化。vc主要維持腦部及神經的正常運作 和 感冒。常吃則會過量補充，對身體反而起不良作用。維生素a.b.c.d.e各有什麼用？維生素a 維持正常的視覺反應。維持上皮組織 的正常形態與功。維持正常的骨骼發育。有維護 細胞功能的...