調整不了自己的心態,怎麼辦我的心態出現了問題,調整不了心態,怎麼辦,做什麼事都不想工作去做,

2021-03-08 18:28:57 字數 5647 閱讀 5006

1樓:沉睡的筆桿

自己的心態,當然只有自己來調整是最有效的,因為你既然知道自己需要調整心態,那麼就證明你已經意識到現在的狀態不是很圓滿。怎麼調整呢?其實你只要抱著一切從頭開始的心態,往往就能夠調整好自己,比如說你之前做了某些事情,感覺自己做得不好,有種自暴自棄的感覺,那麼你可以從現在起就從現在開始,一切從頭開始。

2樓:匿名使用者

1.沒事多出去走走, 散散心。

2.要有一個平和的心態。

3.要這樣想生命有高峰也有低谷,根本沒有一帆風順的人生。4.要拿得起,放得下,拿得起是一種勇氣,放得下就需要一種胸懷。

5.要給自己鼓勁,自我要感覺良好,信心要十足。

3樓:琴術

只能走一步看一步吧!我的感覺就是別人說的都沒用。路是自己走出來的,給你一條建議就是讓自己很忙很忙,忙的一點沒有時間去想這些閒暇事情。可能你就會好一點了。

4樓:無語蒼山

別急,慢慢就好了。

能有想法說明你已經意識到自己的問題了。

意識到自己的問題就是進步。

只要自己想做到,沒有做不到的。

5樓:匿名使用者

實在調整不那就去看看心理醫生吧,也許他能幫到你的。

6樓:匿名使用者

去找人傾訴一下,聽聽朋友的意見,或者去旅遊散心

7樓:匿名使用者

恰當評估自己。

2.善於發現自身情緒及行為變化,進而積極地心理暗示。

3.學會與人交往,創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣。

5.在現實生活中遭遇困難,應持樂觀

我的心態出現了問題,調整不了心態,怎麼辦,做什麼事都不想工作去做, 10

8樓:帥沒毛病

哈哈 我發覺我們也有共同之處。,哈哈哈 ,。

在家呆那麼久難免會有種依賴家的感覺。,,

現在要找工作了,。自己就行動起來,。把你以前的懶散狀態化為積極,從工作中奮發,從工作中堅強,。,。

首先調整心裡狀態,。不要想著一天等著吃等著玩,。,學會給自己新增點壓力,有壓力才有動力嘛,。

,你說你不想找個離家遠的,。那就在家附近先找一個事乾等到完全的投入工作去了,。也慢慢恢復了以往工作時狀態,你就去遠點的地方也行啊。。。

工作是八個小時的應該有吧,。,。

你說你工作壓力大你會承受不了,。那要看你要怎樣對待那份工作了,你覺得這份工作沒什麼意思。可以不用用心的工作啊,。

這樣就沒壓力了,。嘿嘿,。。不過也不要完全給自己零壓力,。

這樣人反而會越來越懶散,和投入不到工作當中去,。只、想著玩只會。

你喜歡做什麼事咯,。你自己擬定吧,。靠個人的毅力,。

要,敢闖,。,。,

祝你早日找到工作,。回到工作狀態。

9樓:太陽下草莓多多

我也是,感覺各種心累啊。好好睡一覺,啥都不想

10樓:廣州裕澤鞋業

最後修假幾天,放下一切,好好重新整理思緒

11樓:匿名使用者

洗個冷水澡,也許可以

如何調整自己的心態

12樓:曉龍修理

寫作思路:要找到自己不足的地方,哪一方面不足就這方面下苦功夫,要有目標的制定一套適合自己的學習計劃,完成一步可適當的給自己放鬆一下,比如出去遛個彎,回來之後完成下一個計劃。

正文:

首先要確定成績目標,不少學生心中都會有一兩所理想大學,但是,常常擔心達不到目標,心理總忐忑,目標沒給他帶來活力,卻帶來了焦慮。

這裡所說的是成績目標,即你預備考幾分,然後具體到每個學科考幾分,細化到每個題目得幾分。

當你明白了自己缺什麼,你就應該知道「讀」什麼。在省質檢前,是一個最佳的「補缺」階段,這個「補缺」不是一般意義上的彌補「短腿」學科,「短腿」學科的補救,應是更早就開始的。這個階段主要補的是學科中還有得分空間的知識的「缺」,答題方法的「缺」。

學生對於失分多的題,要分清是知識的缺漏,還是答題方法的問題。比如名著題,不少學生已做了第一輪的分析,已掌握了些基本內容,但必然還有些遺漏,比如「上方谷司馬懿受困,幾被燒死,後脫險。

脫險的原因是什麼」,這是一個重點,選項中寫成「司馬懿父子從火海中突出重圍」顯然是錯的,但還有些學生沒有判斷出這個錯誤。這就表明這個知識你是有缺漏的。

信心、恆心不可少,拿破崙·希爾說,信心是想象和相信慾望絕對能實現。信心可以使思想充滿力量。人可以在強有力的自信心的驅使下,把自己提高到無限的高峰。

信心來自於瞭解和信任,要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好。

13樓:匿名使用者

1、遇事拿得起放得下:很多情況下,我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下,終於鬱鬱寡歡,精神恍惚做事不積極,影響工作、學習。其實想一想,遇到再大的困難,也還是要往前看的。

2、找朋友傾訴:大多數我們遇到困難,總是窩在自己心裡,尤其是男士,有木有。總是自己糾結自己煩惱,其實很多事情說出來也就放下了。

3、給自己放假:若是因為生活、工作壓力大,而心煩意亂,可以丟掉一切包袱給自己放個假期。

4、不要盲目的跟別人攀比:有的人心態不好,屬於自找的。總是盲目的跟別人攀比,嫉妒別人,總覺得自己沒有別人幸運、沒別人機遇好、沒別人掙得多、沒別人條件好等等,這是羨慕嫉妒最終生衍為恨,甚至一看到這個人就浮躁不安。

5、 壓抑久了要釋放:如果壓抑很久,一定要釋放出來,可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣洩出來,才能得到安慰。

心態對於一個人來說是很重要的,所以人們總說,心態要好。一個人如果樂觀積極向上,無論他做什麼都會感到內心充裕。反之,低落消極可能會造成一些悲劇和失敗。

14樓:操愛景高釵

調整心態也就是調整自己的思

保持平和的心態。

端正自己的態度。

學會用積極的眼光看問題。.慾望少點。

.攀比少點。

心態平衡點,。.知足常樂多點

,。.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己.。.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情,對自己多一點信心

15樓:繩恭富詩

現在人們生活的節奏不斷加快,可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔,所以覺得身心疲憊,令人喘不過氣來。你該如何緩解和消除精神壓力呢?

你應當適當調整工作、學習與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

心情壓抑的發洩方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;在坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你可以找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,增強自信心,振作精神,心情舒暢,就能以好的心態使工作順利,祝你快快樂樂每一天!

16樓:匿名使用者

可以從認知和行為兩方面進行調整,首先可以換一個角度思考問題,積極看待挫敗,其次,鼓勵自己多參加戶外活動,出門散心,與人交往,都可以調整心態,改善不良情緒,人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了,產生自己不如人等體驗,而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕鬆的心態;此外,科學研究表明,人在發笑的時候,大腦通過改變化學物質刺激,不良的情緒會得以緩解,幸福感增強,免疫功能提高,除了逗笑,其他還有:幽默、聽**、做操、打拳、散步、交遊、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。

17樓:house鴻雁南飛

首先你要清醒些,找到問題的癥結在**,解決它,下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了,生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的,希望對你有所幫助,祝你生活愉快。

18樓:邗興韓雪

讓自己忙碌起來。知道自己在做什麼,目標明確、2、保持平和心態。

3、積極看待事情。

4、和積極快樂人在一起。

和你接觸最密切的5個人的平均收入,便是你的收入。同樣情緒也是如此,你周圍快樂的朋友多,你的快樂便多!知道這點的人,寧願孤獨一人呆著,也不隨便交友

19樓:柯秀榮張申

調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望,都希望自己錢掙得多一點,

事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。

心態表示一個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能每天保持飽滿的心情。心態好,運氣就好要學會調整心態,

有良好的心態工作就會有方向,人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞,在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

所以應該調節自己:

1.慾望少點,

2.攀比少點,

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點

,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己

.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生,到底在追求甚麼?

人生是一個過程,不是一個點。

人生在於過程!生命在於每一天,

而這每一天都是唯一的,不可能再重複,

所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。

20樓:寧鬆蘭麼戊

女人總是認為~自己會是不一樣的~我與別的女人不同~我可以把握好他可是~男人以為女人是一直這樣不會改變才會和她繼續下去的你卻以為~自己對著電腦就可以敲打出去感情~太過愚昧方正心態~活在現實吖~沒事去外面看看~多交寫朋友~這樣~你就會發現.網路的愛情。只是一時空虛時候的替代。

而並非現實來的那麼真實而心動。

去多接觸朋友。或者應該找個合適的物件

幾個鍵盤敲打不出愛情~幾個字型編織不出美夢~這麼現實的社會`自己活的現實一點比較好

網路。只是個虛幻。腦子裡虛擬出來的東西`

或許`你可以在網路里填補空虛。但是關了電腦。那就應該知道。你是你。他是他。大家互不相干

21樓:軍芳潔邶俏

承認現實,堅持事在人為,不要太天真,把世事看的太美好;也不要太悲觀,把前途看的一團漆黑。不要把自己看得太高,否則會受挫折;也不要把自己看得太糟糕,否則會失去生活的信心。

每個人的能力水平都差不多,關鍵在於怎樣發揮出來。

可以接受他人的幫助,但不要指望別人的幫助,一切要靠自己。不要追求他人的讚揚,也不屈服於他人的指責,不取悅於他人,也不企求別人的同情。

一旦作出決定,敢於承擔後果,不優柔寡斷,怨天尤人,推卸責任。要精明,但不要圓滑。

相信是別人的權利,議論還是別人的權利。

不斷培養自己的興趣,永不滿足,永遠充實。對一切都保持好奇心,多一點童稚的天真,少一些不需要的老成。

學會宣洩,把苦悶向知心朋友或者..談一談,排遣掉,使心情變得輕鬆,愉快。

怎樣調整自己的心態?怎麼調整自己的心態?

確定清晰的目標有一個明確的生活目標也可以改變心態,當你有了一個明確清晰的生活目標的時候,你會發現你不僅有了動力還會覺得工作或者學習都變得有趣起來,這樣的目標會慢慢的成為你的信念,使你整個人都精神奕奕,將一些不良的心態都抵擋在外。例如在你人生的低谷,你總是去想那些讓你傷心的事情,從而使心情更加的低落,...

女人如何調整自己的心態呢,如何調整自己的心態 調整心態的方法

每個人都有一套屬於自我的生活理念,有的人生活的很快樂,有的人卻對生活出奇的失望,歸根揭底是心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難,會讓人突然陷入一種茫然 焦急 狂躁的情緒之中,更有甚者對生命的絕望。不難看出,隨著社會的進步,競爭的激烈,讓人們的各種壓力增大,如果當這種壓力超過了某種負荷能力的...

為什麼我總是調整不好自己的心態該怎麼辦

可能的原因有 1 因為貧困而又不甘心,很上進的,所以心態很糾結,肯定調整不好 2 一直自卑,希望和別人交流,而又不知道如何交流,還會因為交流導致自己更自卑 3 自己有不好的習慣,想改,又改不好,常常要改,常常又犯,導致自己心態很差 4 處於青春發育期,更年期,老年期.5 重點說一下青春期,一句話 少...