1樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地專幻想一點意義也沒有，屬盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：匿名使用者
你好：1、你可以做一些抄
宣洩心理壓力的活動。
在高處大聲的喊叫、參加劇烈的體育運動、瘋狂的唱歌跳舞等等，暫時的釋放一部分壓力。
2、蔑視法
你要知道，你越難受，越生氣，嘲笑、欺負你的人就越有成就感、心理滿足感越強烈，你是用自己的悲傷、苦悶給予他們愉悅，你願意嗎？蔑視他們，當他們嘲笑你時，你不需要爭辯，只要給他一個蔑視的眼神，轉身走開，你會發現他比你還要鬱悶、還要憤怒，如同一個沒有人**的小丑一樣。
3、參與公益活動
多參與你認可的公益活動或讓你獲得心靈上的寧靜，你會找到自己的社會責任。
4、看一些哲學書籍。
從哲學書籍當中尋找你認同的思想，並在社會當中實踐，我想你很快會形成自己的人生準則，自己的人生意義。
祝你虎年大吉大利，萬事如意。
3樓：封存之憶
恩。。。。。。
一般失衡的情況是與人 交流不多所造成的，與人多溝通，多瞭解人際關係，應該就可以的啦。。。。
4樓：澀色小青瓜
每個人都需要愛，這種愛是廣義的，希望被大家需要，認可，贊同。
所以往往被人嘲笑版時，總會心裡不權平衡。覺得自己沒用，可憐，沒有安全感。我有時也會有這種感覺。
主要是自己要想開，不要太放在心上。隨那些狂妄的人去吧，他們也只不過是只可憐蟲。往往越是狂妄的人，其實越自卑。
不要理睬他們，豈不是顯得自己更姿態高雅。還有，你可以多去孤兒院，敬老院幫助別人啊，幫助別人，會給自己帶來成就感，也會有更多的朋友。試著把自己打扮精神一點，然後多把自己的笑容與人分享，坦率的對待身邊的人，也許會發現生活狀態一點點就好起來了呢。
相信中你生活灰色總會過去的~~~
5樓：無敵小君君
太緊張了啦！學習工bai作太緊張了麼？du注意休息和放zhi鬆啦~唉~dao如果可以的話出去旅專遊一下吧~放鬆屬一下~回來應該會好很多的.
如果這些情感太強烈使你要發瘋的話..還是去看看心理醫生啦~不好意思去醫院的話可以去網上諮詢的。應該也是有的啦~不要太極端吶~o(∩_∩)o
6樓：潤軒心理諮詢網
你的情況時偏激的思維模式引起了想法和行為的偏激，造成了壓抑、敵意恐懼、憤怒委屈等身心不和諧的狀態，你需要建立自己的思維體系，明確人生的價值理念，消除掉偏激和負面的思維就可以了
7樓：匿名使用者
從你描述的狀況來看，你已經患上了輕度的心理疾病，明確的給你講，這是疾病，不是你回其他方面的問題。答現在單單靠你自己心理調節已經很難控制了，你現在急切需要心理醫生的強力介入，強烈建議你去專科醫院找心理醫生詳細諮詢，分清你屬於哪一種型別的精神和心理疾病，現在醫院都有不同的藥物針對性的**精神類的疾病，有的患者和你一樣，十幾年都沒好，找專業心理醫生諮詢定性後，藥物**加心理調節，一個月就好了，所以，不必過於擔心和恐慌，要樂觀面對，科學**，要相信心理疾病完全是可防可控可治的。祝早日**！
心態失衡了，怎麼辦？怎麼辦
8樓：匿名使用者
心態失衡，主要靠自我調節，可以向自己最信任的傾訴，傾訴後心理會好過很多，再加上朋友的開導，我相信你失衡的心態會恢復到正常情況！如果心態失衡比較嚴重，完全靠自己就不行了，要去找專業的心理醫生幫你調整，這種心理疾病不要小視，否則會影響你的人生！切記！
9樓：匿名使用者
人的情緒如果出現波動，就會導致心態失衡。這種情況需要調整，告訴自己，冷靜下來。只有冷靜下來，才是解決問題的辦法。
比如聽一些舒緩的**，或者是找好朋友傾訴了一下。當然也可以和網上好友聊天。都可以讓自己的心態變得輕鬆一些。
10樓：匿名使用者
比如聽一些舒緩的**，或者是找好朋友傾訴了一下。當然也可以和網上好友聊天。都可以讓自己的心態變得輕鬆一些。想下後果，沒什麼大不了！98%都是自尋煩惱
11樓：home小彬
1.首先給自己一個緩衝的階段，這個時間什麼都不要去，想什麼都不要去幹2.心態穩定之後，找出失衡的原因，具體問題具體分析3.
如果找不出來的話，可以去做一些令自己開心的事情4.及時釋放內心一切不好的情緒，有利於身心健康
12樓：喝喝喝
看到一段話：「挫折經歷得太少，才會覺得雞毛蒜皮都是煩惱。當你經歷越多真實與虛假，看清了世界的真相之後，反而沒有那麼多的酸情。你越來越沉默，越來越不想說。」
是啊，中年以後，常常會覺得孤獨，常常會沉默不語。因為每天一睜開眼，周圍都是要依靠你的人，你自己卻無人可以依靠。
越來越沉默，越來越不想說，是明白了：生命來來往往，能走進心裡的人寥寥無幾。無論有多少痛苦和委屈，不必逢人就說，別人會安慰你，也可能當笑話聽，真正能**自己的，始終還是自己。
其實，沉默是一種成熟，看淡了許多事，看清了許多人，不喧譁，不聲張，自有不動聲色的力量。
13樓：匿名使用者
人活著就是為了含辛茹苦，誰都脫離不了社會，社會裡就是處處有不公平存在，看明白了，就不太容易心態失衡了。
14樓：碧雨邢騫澤
心態失衡主要是自身，心態難以調劑，其中不乏很多原因，自身的，環境的。做人不如意，自己不可以給自己壓力。還有他人的話，主要記住了，人和人不一樣的，你難以促使別人如何做或者如何決定，真的。
做人難免這樣，開心就好，世界末日，不要虧待自己啊，哈哈。說了個笑話嘻嘻。加油。
加油。加油。
心態完全失衡，怎麼辦
15樓：我的世界是個迷
你好，請問具體什麼事讓你覺得心態失衡呢？
調整不了自己的心態，怎麼辦我的心態出現了問題，調整不了心態，怎麼辦，做什麼事都不想工作去做，
自己的心態，當然只有自己來調整是最有效的，因為你既然知道自己需要調整心態，那麼就證明你已經意識到現在的狀態不是很圓滿。怎麼調整呢？其實你只要抱著一切從頭開始的心態，往往就能夠調整好自己，比如說你之前做了某些事情，感覺自己做得不好，有種自暴自棄的感覺，那麼你可以從現在起就從現在開始，一切從頭開始。1....
成截癱了，心情很煩躁，截癱了心態不好,該怎麼辦,男朋友又不理
肯定經受了很多痛苦吧 心情很壓抑煩躁,那就痛痛快快的哭一場吧 哭不併代表軟弱,很多時候我發現,歇斯底里的大哭一場後,心情會舒暢很多 爾後就會考慮接下來怎麼面對這些不可能一下子接受現實?我不想說請堅強一點自信一點吧 我想任何人遇到這樣的事情都會沒辦法堅強的,聽了鼓勵的話會一時振奮,但心情又會輕易低落下...
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