1樓：喝口普洱
抑鬱症真的很痛苦，有很多人多自我
開解，多接觸社會，其實沒什麼用，抑鬱症人根本不會自我開解，否則也就不會抑鬱了，最主要的是多鍛鍊身體，要告訴自己無論發生什麼都不要死，要給自己勇氣，哪怕抑鬱到自然死亡的那天，也要讓自己活著，抑鬱不可怕，沒有勇氣或者才可怕。
2樓：匿名使用者
你首先要知道你抑鬱的原因，例如自卑，收到傷害。家庭等方面的原因，然後再對症下藥。
3樓：至此經年
這個世界還很美好，生命只有一次，好好活著
4樓：嶽寄竹端璧
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我懷疑自己得了抑鬱症，想死的心都有了，再加上心理壓力實在過大。我到底該怎麼辦啊？
5樓：匿名使用者
聯絡去看心裡醫生，有什麼問題都和諮詢師溝通，這不是抑鬱症
我有抑鬱症，已經好幾年了，可是看了也沒什麼效果，我整天都很焦慮，煩躁，什麼都沒興趣，沒有朋友，想死
6樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
7樓：匿名使用者
凡事看開點，不要太認真太正經，要樂觀，豁達，想做什麼就做什麼，不要自我設限，不要自我束縛，為人處事什麼都不要在乎，一切以自己心理爽為標準。另外，多吃巧克力，會有幫助的。
8樓：匿名使用者
死都不怕，還抑鬱個皮，
努力賺錢，
努力玩，
傾聽心靈的聲音，隨心而走，
活到哪天是哪天。。。
ps ： 人生最大的愚蠢就是失去自信；
9樓：
如果開導就可以解決你的問題，你就不會感到這麼痛苦了，還是去接受正規的抗抑鬱**吧，現在的抗抑鬱藥物很多，如果一種效果不好，還可以換另一種，但是每種藥服用時間不要短於一個月，不然看不到真正的效果。
10樓：宋佳林
可能是你受到了一系列的打擊和失敗，身邊的人沒有去支援你關心你，更有可能還會去埋怨你責怪你的失敗。其實這些也是很正常的事情，不論是朋友還是家人都很關心你，只是這種關心太過迫切只剩下了埋怨。希望你可以堅強起來。
對比生來就有殘疾的人我們是幸運的。我想這個世界上有好多人可能還很羨慕你的生活呢。
建議你多出去走走逛逛，要勇敢地面對你生活中存在的問題。最後如果你覺得生活在絕望當中，可以嘗試著買幾期福彩，既可以獻出愛心，又給自己帶了了些許希望。祝福你
11樓：淚腺的傷心
凡是都要想開點，現在社會就是競爭社會，每個人的生活都是一樣的，每個人都有凡事，煩惱的時候，自己要對自己好一點，不然也沒人看到自己的煩惱，再說整天這樣對身體也不好。
我是一個抑鬱症病人，我很痛苦，我對自己的病沒有信心了，每天都想死，我該怎麼辦
12樓：匿名使用者
縱使苦難接踵而至，我們也還是要追尋那其中的一點光亮
13樓：匿名使用者
你是為什麼，是壞事做多！還是被老是迎合
14樓：陽光心裡的痛
死能解決問題嗎?傷心的還是你爹媽。
15樓：吾所成之事，不可逆也
到了你這種程度，我想，轉移注意力是最好的方法，沒有之一，所謂轉移注意力，就是做你想做的！
16樓：匿名使用者
我說實話 抑鬱症是不會傷害別人只會傷害自己 也不可能公開發這種問題 你那隻算是壓力 醒醒
17樓：
想太多了孩子，洗洗睡吧，抑鬱症沒這麼容易得
抑鬱症越來越嚴重了，我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
房子不要擔心，不會再怎麼漲了。還有感情的事情不用太在意，畢竟都已經過去了。工作的事情，不能強求，要隨遇而安，如果有機會最好還是充實一下自己。如果真的心裡很難過，就去你們當地的 教會，好好地痛哭一場。我也是抑鬱症，胸悶氣短，有時候喘一口氣真的很困難，沒有人瞭解抑鬱症，只有自己知道這個病的痛苦，甚至自己...
患有抑鬱症的我該如何生存，患有抑鬱症的我該如何生存？
嚴重抑鬱症，一定要諮詢心理醫生，並且合理用藥。如果有條件，最好能夠住院 調理。對於抑鬱症，具體 調理的方法如下，你可以參考一下 一，認知 糾正單一 刻板 消極的思維方式，培養綜合 靈活 積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人 事 物美好 積極 有益的一面。不要誇...
我的抑鬱症，該怎麼辦，我的抑鬱症，該怎麼辦？
自己的明白什麼原因導致的，不用藥物也可以緩解的，我是一個重度抑鬱患者，經過幾年的時間已基本走出來了，無論怎麼樣，都要堅持工作，又自己的事情。您好,抑鬱症是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有...