1樓：匿名使用者
嚴重抑鬱症，一定要諮詢心理醫生，並且合理用藥。如果有條件，最好能夠住院**、調理。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
2樓：小貝太狼
患者的情緒是如何的。如果說患者每天情緒都非常低落而且對什麼事情都提不起興趣，就考慮可能是有抑鬱的問題
如果一個人得了精神**症和抑鬱症，沒有朋友很孤獨，晚上睡不著覺，該如何在社會上生存。
3樓：王子殿下
朋友這種東西就是看笑話的。沒有也好。
4樓：匿名使用者
在這個奮鬥與摔打的艱辛過程中，苦難的逆境練就了生活的強者，而又演變了生活的弱者。所謂強者，即是一個堅強而有用的人；所謂弱者，即是一個軟弱無用的人。
5樓：心理諮詢師周非非
及時進行心理諮詢，可以幫助你擺脫困境！希望我能夠幫到你！
6樓：
直接去精神病醫院。完美
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