1樓：大野瘦子
想要變得樂觀首先可以樹立正確的人生觀與價值觀，其次放低對自己的要求然後學會傾訴和控制情緒，做喜歡做的事即可。
一、樹立正確的人生觀與價值觀
在日常生活中，有些人會因為性格的原因而變得不與別人接觸，有些人會因為工作的不順利而產生自卑感。歸根結底就是因為思考方式，思考角度的不同，在生活中遇事應儘量往好的地方去想。
二、放低對自己的要求
有些人會為了達到某個目標而為自己制定下過分嚴格的要求，當達不到這種要求時，便會變的悲觀，在生活中應結合自己的實際來制定計劃，不要過分苛刻。
三、學會傾訴
在日常生活中，難免會遇到一些挫折與困難，這時可以找幾個好朋友或者家人來進行傾訴，來宣洩一下自己心中的煩惱。
四、學會控制情緒
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，將大有收穫。
五、做喜歡做的事
一、關鍵還是看願不願意去做，想不想去做，是否有足夠多的勇氣去做出改變，在做出改變之前是否有些許的知識涵養可以支撐。
二、要想樂觀，最重要的還是笑口常開，其實微笑是**百病的良方，經常微笑的人其實也會有好的人緣，人們都喜歡快樂，自然也就喜歡快樂的人。即使心情不好，也要一笑而過，如果笑不出來，至少不要板著個臉，因為一旦給人家不好的印象，自己的人品也會相應減分。
2樓：同運旺奕戌
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
3樓：我是風兮子
遠離周圍消極悲觀的環境
這是第一點,也是最重要的一點. 人是環境的產物,你選擇的環境決定著你會成為什麼樣的人,當你發現消極悲觀時候,你是否看到周圍人同樣也是這個狀態?
你的確需要靜下心來好好想想,他們到底對你產生了怎樣的影響?到底是不是應該脫離這樣的負面影響,減少無盡抱怨和打擊?
運動是釋放壓力的出口
生活的確充滿很多不容易,但是我們都找不到釋放的出口,不良情緒堆積在心中,使我們越來越壓抑,沮喪.運動是最好的方法 --- 我也是最近發現的,我可以在運動中充分釋放,使勁吶喊:"毀滅世界","摧毀地球"...
,但是當我筋疲力竭時候,我又找回來了最重要的能量.
我的建議是,當你發現自己很不爽的時候,就開始運動,這是讓你成為勇士的有利**!
自我激勵是你的守護神
自我懷疑和懶惰是停滯不前的最大障礙!你要變得積極,就要變得無名的自信,發自內心的自信,你有能力去改變自己,你要不斷告訴自己,不要給憂傷哪怕一絲**的機會,你就是**指望!
記住,保持沒來由的自信!
名人傳記是你黑夜中的明燈
當我開始自我懷疑,看不清道路時候,我就會去書中尋找答案,去看那些真正改變世界的人怎麼去做的.大量資料告訴我們,你要以他們為榜樣和導師,在最黑暗的時候,他們將給你們影響一生的教誨.
所以,告訴我,你的導師是誰?
感恩的心是你長期的動力
這是最後一點,也是驅動你長期堅持的源泉所在.回憶一下子自己的歷程,是不是有個人在你最困難時候,始終默默站在你的旁邊,守護你,讓你一次次跌倒爬起?
她,就是你的源泉.
end注意事項
選擇環境是首要條件,選擇積極的環境,你也會變得積極.
你的心智是有利槓桿,你所期望的一定會變成現實,不要給憂傷一絲機會.
自我懷疑和懶惰是你無法向前的最大阻礙,永遠保持無形的自信!
4樓：公冶新煙庾山
至於怎麼去改變自己，突破自己,就要靠你自己了。
為什麼要說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！
不會表達自己還有一個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。
每一個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。
記住，要做一個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜劇一樣的去看待！
最後就要再告訴你一下，什麼叫做表達？知道這個意思的話你就會明白了。
所謂的表達就是要你去把自己的想法和情感說出來！不說的話，那就不要表達了。
不會表達也有一個原因，就是你沒有語言組織能力！多說話就會讓你表現的相當出色！
至於不善於溝通，問題所在就是自己知道的太少。
在你不善於言語的時候就要多聽聽別人是怎麼去聊天的，在別人聊天的同時多少也會知道一些以前不知道的
事情，那麼你的閱歷也就會多一點，這樣以來時間一長~~你就會知道的越來越多，知道的多之後就要多去
把自己知道的事情說出來，和朋友一起聊天的時候，要知道他的性格脾氣，愛好，他的喜性~~
多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的話題！這樣別人也會有話題說了~~
多聊，多學，時間長了，自己的口才也會鍛煉出來了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支援你！o(∩
5樓：豪蘊籬
我是一個悲觀主義者，一般發生事情的時候總是做好最壞的打算，之後我就會有很長一段時間處在消極抑鬱的情況之下，直到事情發生，我會發現沒有預料的那麼痛苦。
這是因為我早就做好了準備吧，所以承受能力早就鍛鍊好了。
悲觀和樂觀真的不是那麼好轉換的，不要強迫自己變得多樂觀一點，你心不大，做不到的。
讓自己變得更有能力吧，能處理更多的問題，犯更少的錯，在需要的時候能夠有能力解決。需要悲觀的事情少了，開心的事情多了。這不就只剩下樂觀了嗎？
6樓：宿思敏羿宣
其實自我暗示非常管用，就是自己跟自己說要快樂，要樂觀，要往好處想，時間長了你就會發現自己真的變不少！
7樓：鍾離茹雲茅曄
其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！
人為什麼不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？
繁華耀眼煙雲過。追名逐利馬蹄疾，得…。
8樓：可樂花園
我們只是天地之間的渺小
過客罷了。
短短幾十年壽命中，
萬物都在隨著因果關係流轉，
我們的身體也在不停地奔向衰老，
看似人生中經歷過很多、也能去追尋很多，
其實，一切我們都抓不住，也留不住！
人、事、物的變幻之快猶如大夢一場。
事業、積蓄、享樂、情感，都是如此，
只是天地間的曇花而已。
想要獲得真正長久的快樂，
其實很簡單！
從今天開始，
放下心頭一切憂愁煩惱，努力耕種福田吧！
不斷培養善心，
專注於為各類生命提供力所能及的幫助，
即使是很微小的事情也可以。
積少成多，聚沙成塔，
未來將會因此獲得不可思議的轉變與大福報，
永恆的幸福也將永遠陪伴身邊~
9樓：52快樂學習
試著改變一下自己，改變看待事物的態度，時間不會印尼的不樂觀而停留，所以一些的傷悲是沒有必要地，想想自己的家人和關心你的人，一定要自己想開了，你就會樂觀了
10樓：莪葙伱
想樂觀就要把不樂觀的東西想辦法轉移掉， 悲觀的時候可以找好朋友聊聊 或者散散心
11樓：婁子童乜舒
對待事情心寬一點，不要計較太多
，沒有不開心的事情，就不會悲觀了
，凡事別太計較
，就自然樂觀起來了
就是要心寬
12樓：曾經的不必傷心
首先要相信自己會樂觀，其他的可以從外界感覺，讓自己樂觀。一般和樂觀的人在一起，平時遇到事情往好的方面想，都可以讓自己樂觀點。。。
13樓：匿名使用者
不去想悲觀的事情，做事留有餘地，看事往好的方面想，豁達一點心胸寬廣一點，學會熱愛生活之類
14樓：匿名使用者
1、首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心
2、首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心
15樓：匿名使用者
保持樂觀的祕訣
就是努力不去想已經發生，無法挽回的事情。然後認真向前看去面對需要解決的問題。
雖然經常會因為大事失眠很早醒過來，心裡無法停止的想這件事最壞的結果是什麼，應該怎麼辦，我還能做什麼，我需要去怎麼做。但會剋制控制自己去想如果當時這種沒用的假設。
當我內心接受了最壞的結果的時候，一切的事情解決思路就清晰起來了。
怎麼讓自己的性格變得開朗樂觀起來
第一 要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。第三，多出去走走，不要老把自己關在...
如何能讓自己變得自信 幽默又樂觀呢
想幽默重在自己培養 據報道，美國的一些醫院近年來開設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似 藥到病除 如此奇效顯然得益於心理 恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱 憂傷和孤獨得以擺脫。諸如美國開展醫療幽默室之類的成功範例，無需高昂的經濟代價和高新技術，...
如何讓自己變得樂觀？感覺自己容易消極
要想讓自己變得樂觀，首先自己要開心。人活一輩子，最重要的是開心的過。不管有錢還是沒錢，心態好是我們生活中努力需要做到的。自己很容易消極，這樣不好哦！對身體也沒好處的。建議你爭取改變自己的心態，比如，在手機上戴上耳機聽一聽歌曲，選一些歡快的歌，跟著唱一唱。儘量不要一個人在家，出去和別人聊聊天，家長裡短...