1樓：匿名使用者
棗中的含糖量是比較高的，特別是幹棗。有研究資料表示，幹棗的總糖含量專為80.86%～85.
63%,還原糖含屬量為57.61%～77.93%，蛋白質含量在4.
5%-6.9%之間，灰分含量在2.2%-3.
0%之間，水分含量在17.5%-22.5%之間。
值得說明的是，不同種類的棗，其含糖量也是不同的，不能一概而論。
幹大紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大棗。
大棗的確是很好的保健食品。降低血膽固醇、緩解更年期綜合症、調整睡眠。還可以提高運動的耐力。
但是它所含的能量偏高，尤其是乾果。如果少量的吃，問題不大。集中某一個時間大量的吃就會對**不利。
2樓：曉龍修理
阜平大棗含糖量為67%左右。臨澤小棗含糖分72～80%。稷山板棗含糖量74.5%左右。
棗能提高人體內免疫力，並可抑制癌細胞：藥理
容研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
1.棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
2.大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
3.紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
各種水果的含糖量
3樓：匿名使用者
含糖量在4％～7％之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等；
含糖量在8％～10％之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等；
含糖量在9％～13％之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等；
含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
4樓：退休好時光
山楂、冬棗吃的時候沒感覺怎麼甜，居然含糖量這麼高
5樓：匿名使用者
不一定，大約2-5克
苦蕎麵含糖量是多少，各種水果的含糖量是多少
1 蕎麥麵含糖量高嗎 蕎麥麵每100克含糖量72.2克,稍低於大米,蕎麥麵的熱量 以100克可食部分計 是340大卡 1422千焦 每100克蕎麥麵的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15 經常食用蕎麥不易引起肥胖症,因為蕎麥含有營養價值高 平衡性良好的植物蛋白質,這種...
含糖量比較高的水果和含糖量比較低的水果都有哪些
一些常見的低糖水果 1 檸檬 檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌 提高免疫力 協助骨膠原生成等多種功效。2 柚子 適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘 酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀...
含糖量較少的水果有哪些，含糖量底的水果有哪些？
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。1 含糖量在2 左右的水果蔬菜有 黃瓜1.5 石榴1.68 西紅柿2.1 等。2 含糖量在4 8 左右的水果有 西瓜4.2 草莓5.9 甜瓜 香瓜 6.2 櫻桃7.9 等。3 含糖量在4 8 左右的...