西瓜含糖量高嗎 西瓜的含糖量到底高低?

2023-07-20 14:01:12 字數 4139 閱讀 9126

1樓:惠企百科

西瓜含糖量不高的。因為西瓜的含糖量一般在5%~12%,西瓜並非我國的本土水果,原產於非洲,人類食用西瓜的歷史多達4000餘年,當時的西瓜籽比較大,瓜也不是太可口,經過了多代培育才形成了今天的獨特口感。到了唐代時被傳入西域,並很快在國內普及。

不過儘管我國並非原產國,可我國的西瓜品種多達2000多種,如8424、硒砂瓜、特小鳳、黑美人、甜王等。

生長習性

西瓜喜溫暖、乾燥的氣候、不耐寒,生長發育的最適溫度24-30度,根系生長發育的最適溫度30-32度,根毛髮生的最低溫度14度。西瓜在生長發育過程中需要較大的晝夜溫差。西瓜耐旱、不耐溼,陰雨天多時,溼度過大易感病。

西瓜喜光照,西瓜生育期長,因此需要大量養分。西瓜隨著植株的生長,需肥量逐漸增加,到果實旺盛生長時,達到最大值。西瓜適應性強,以土質疏鬆土層深厚,排水良好的砂質土最佳。喜弱酸性。

2樓:北域名醫

>西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。

也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。

西瓜每一百克含糖分克;蛋白質克;脂肪0;va173微克;毫克;vc3毫克;葉酸微克; b6 毫克;鈣微克;鐵毫克;鉀134毫克;鋅毫克;纖維毫克;能量22千卡。

3樓:**雞取

西瓜含糖量高,瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。

西瓜果肉:蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。

西瓜的功效:

西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有**生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質等營養物質。

而西瓜的這些成分,最容易被**吸收,對面部**的滋潤、防曬、增白效果很好。方法:用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。

以上內容參考:

西瓜的含糖量到底高低?

4樓:匿名使用者

含糖量在2%左右的水果蔬菜有:黃瓜石榴西紅柿等。

含糖量4%-8%的水果有:西瓜草莓甜瓜(香瓜)櫻桃等。

含糖量8%-13%的水果有:檸檬鮮葡萄李子梨菠蘿 桃子鮮柿子杏兒橙子蘋果甘蔗桔子等。

含糖量在 20%左右的水果有:香蕉鮮山楂海棠鮮棗等。

糖尿病人可以適量吃一點最好在吃西瓜同時主食量減一點。

5樓:紫星妖月

反正糖尿病人只能吃一點。

6樓:匿名使用者

果肉高,靠近瓜皮的地方很低。

7樓:匿名使用者

糖尿病是絕對不能吃的。

西瓜含糖量是多少?

8樓:詩和遠方的自由者

1、西瓜屬於低含糖量水果。西瓜含糖量約4%-7%,主要是葡譁納咐萄糖、蔗糖和果糖。這符合糖尿病人食用低含糖量水果的基本原則。

2、西瓜的血糖生成指數。

gi值)是72,屬於中等偏高gi值的水果。gi是衡量食物攝入後引起血糖反應的一項指標。

當高gi食物進入胃腸後消化快,吸收徹底,葡萄糖迅速進入血液,進而引起血糖升高。不推薦糖尿病人食用高gi水果。因此,在這一點需要注意!

但是,僅看西瓜的含糖量和gi值並不能決定糖尿病人是否適合吃西瓜。這需要進一步瞭解西瓜的血糖負荷(gl值)。血糖負荷反映食用了食物後血液中的葡萄糖水平和所需要的胰島素。

量。簡單說,gi確定一種食物升高血糖的速度,gl確定一種食物對血糖水平的影響程度。gl ≥20為高gl食物,10<gl<20為中gl食物,gl≤10為低茄畝gl食物。

西瓜的gl值為,屬於低gl值食物。亂純。

西瓜含糖量是多少呢?

9樓:我們去看世界

西瓜的含糖量一般在5%~12%。

相對來說西瓜的含糖量不氏山高,但是西瓜的升糖指數很高。口味甜度並不與含糖量相對應,人們常常覺得西瓜特別甜,含糖量很高,其實西瓜的含糖量一般在5%~12%。

其口感雖甜,含糖量在水果中相對來說並不高。西瓜吃起來特別甜是隱舉因為它含有大量果糖,果糖在天然單糖中是甜度最殲攜中高的。西瓜飽腹感強、含水量大、熱量不是很高。

簡介

西瓜為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;西瓜喜溫暖、乾燥的氣候、不耐寒,生長發育的最適溫度24-30度。

西瓜根系生長發育的最適溫度30-32度,根毛髮生的最低溫度14度。西瓜在生長發育過程中需要較大的晝夜溫差,較大的晝夜溫差能培育高品質西瓜。

西瓜糖分高嗎

10樓:生活大家

西瓜的含糖量一般在5%~12%,相對來說不高,但是西瓜的升糖指數很高。

口味甜度並不與含糖量相對應,人們常常覺得西瓜特別甜,含糖量很高,其實西瓜的含糖量一般在5%~12%,其口感雖甜,含糖量在水果中相對來說並不高。西瓜吃起來特別甜是因為它含有大量果糖,果糖在天然單糖中是甜度最高的。西瓜飽腹感強、含水量大、熱量不是很高。

西瓜挑選技巧。

1)看底座:西瓜坐在瓜田裡的部分,淡黃色為成熟,白色為生瓜。

2)看膚色:飽經風霜的成熟西瓜膚色應該是啞光的,而表面亮光的西瓜尚未成熟。

3)聽嗓音:鑑別老瓜、新瓜和生瓜,敲擊西瓜時發出的聲音不同。

4)看紋路:瓜紋越複雜的西瓜越甜。

5)看性別:較長的西瓜更水靈,較短的西瓜更甜。

6)看尾巴:卷卷的尾巴營養充足含糖量高口感好。

7)看內在:西瓜中間有裂縫說明是經過化學藥物催熟的,不能食用。

西瓜的含糖量到底高不高?

11樓:教育暖風

西瓜的含糖量比較高,大約在5-12%。

西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質。

西瓜是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量通常為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

糖尿病人不可以吃西瓜

西瓜約含糖類5%左右,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜。那麼,應相應地減少吃飯和麵製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。

以上內容參考 百科-西瓜。

以上內容參考 人民網-糖尿病人可以吃西瓜嗎?

西瓜含糖量

12樓:窶雎閂鬈

西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的水分含量高達93%以上,含糖量在5%左右,讓西瓜吃起來很甜的是「果糖」,果糖佔了總糖分的50%以上,然而果糖的升糖指數是很低的。

西瓜在中國各地栽培,品種甚多,外果皮、果肉及種子形式多樣,以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺等地最為有名。

西瓜可分為鮮食團灶梁西瓜和籽用西瓜,選育的西瓜品種多為鮮食西瓜,是西瓜栽培的主要型別,在西瓜中是雜種優勢利辯枝用程度最高的。

籽用西瓜適應性強,結實率高,管理較粗放,選種與鮮食西瓜相同,內蒙古、甘肅塌運、新疆等省區是中國籽用西瓜的主要生產地。

西瓜含糖量高嗎,西瓜的含糖量到底高低?

西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般為5 12 包括葡萄糖 果糖和蔗糖。點選檢視大圖 西瓜94 以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5 所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡 千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1...

西瓜含糖量高不高,西瓜含糖量高嗎?

不高。口感甜不代表含糖量高。中國食物成分表 中的資料顯示,每百克西瓜的碳水化合物含量為克,其實這個含量並不高,比如,等重的香蕉為 22克。西瓜特別甜其實與含果糖多有一定關係,果糖的甜度是蔗糖的倍,葡萄糖的倍,在天然糖類中是甜度最高的。吃西瓜時要做到以下幾點 1 找準時機。血糖控制比較理想時,糖尿病患...

柿餅子含糖量是不是很高,柿子含糖量高嗎?

柿子這種水果大家在平時是食用比較多的,特別是在夏天的時候,這時候柿子的含糖量是比較高的,主要是蔗糖跟果糖,不適合給糖尿患者食用,而且柿子含有維生素c,可以緩解 衰老以及通便潤腸等。柿子這種水果的營養價值是比較高的,大家可以來了解食用柿子有哪些好處。柿子含糖量高。柿子中因含10.8 的糖類,且大多是簡...