1樓：紫色蓮蘊
葡萄柚5滴，薰衣草2滴，天竺葵2滴，純淨水50ml。
美麗俏佳人有介紹。你可以到樂蜂網找到很多精油芳香**。
哪種精油能緩解壓力促進睡眠??
2樓：匿名使用者
薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、**失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、**失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。
3樓：依可薰
一般使用精油：
薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊、馬鬱蘭、橙花、檀香舒緩壓力
迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰
失眠 薰衣草、馬鬱蘭
4樓：soul_晴天
你好，希望採納！
薰衣草是可以的，薰衣草有鎮靜促眠作用。橙花可以緩解壓力安撫鎮定催眠.用法就是薰香，睡前半小時用就好。
精油不建議沐浴、按摩使用另外，精油你選中一種用就好，不要混著用，也不用同時用很多種。
5樓：匿名使用者
橙花，薰衣草，洋甘菊，佛手柑也不錯呢~
我自己用薰衣草沒什麼作用，一般都用佛手柑，橙花之類的
6樓：匿名使用者
橙花的香氣有促進睡眠的作用
7樓：滄海浩波
玫瑰花香精油也是能緩解壓力促進睡眠的。
使用精油能緩解壓力嗎
8樓：匿名使用者
可以的，精油薰香、泡澡、按摩都是緩解壓力的方法，精油薰香和精油泡澡非常簡單，在家就可以做，加入幾滴舒緩壓力的精油在薰香爐中即可薰香，在泡澡水中滴入幾滴舒緩壓力的精油，泡上15-20分鐘。調配好的精油可以進行精油區域性按摩，也可以到專業場所做精油的全身按摩。能夠緩解壓力，舒緩情緒。
我的煩惱一直很大，有人說精油可以緩解壓力，我想知道具體的用法，最好詳細點的。
9樓：匿名使用者
玻璃的精油燈，或者洗澡的時候滴兩滴泡泡
薰衣草的可以催眠，緩解疲勞，祛痘，
玫瑰的美白，滋潤，
檀香安神
可以點精油燈，或者選擇沐浴
10樓：你是不是淫
如果覺抄得自己壓力大襲...煩惱多..不如開拓自己的交友圈和精神層面..利用精油就能改變您現在的心情嗎?
如果拓展自己的朋友圈.有人訴說.有人傾聽.多瞭解周圍人的心情,或許樓主會覺得可能自己並不一定是最煩惱的...
看來樓主是那種內向.溫婉的人..希望改變自己.哪怕是多多運動.強身也會改變如今的"牛角尖"..
精油不會消除您的煩惱的...望您樂觀.向上.積極面對生活..如果不喜歡與外界過多的解除.可是嘗試自己喜歡的運動.如果心情不好就該有方法排解...對嗎?
純手打...願您健康快樂!改變現今的處境~!
11樓：深深深信
薰衣草的可以催眠，緩解疲勞，祛痘，
玫瑰的美白，滋潤，
可以點精油燈，或者選擇沐浴
這樣的效果都是挺好的，
12樓：夏天無言
zhe ge wen ti mei zen men me yan jiu guo
什麼精油可以放鬆身心,緩解壓力
13樓：匿名使用者
想請教各位那種香味的精油，可以身心放鬆。減輕壓力。 最好聞的我建議是需求放鬆減輕壓力的香味，薰衣草是完全可以的，也是非常常見的，請選擇法國
如何緩解壓力，如何緩解壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！付費內容限時免費檢視 回答你好很高興為您解答。壓力本身是一種自我主觀感受，經歷同樣的事情，每個人感受的壓力是不一樣的，所以緩解壓力可以調整自己對事情的態度，如果從不同的角度理解，一些壓力可能會得到自然減輕，這是一種基本方法。堅持適度的運動，豐富生活內容，培養除了工作以...
怎樣緩解壓力？怎麼緩解壓力？
怎麼緩解壓力？1.建議看看窗外的風景。看看外面蔚藍的天空和自由飛翔的鳥兒，身心會立馬變得放鬆。也可以對著太陽，讓陽光照在身上，會有暖暖的感覺，緊繃的肌肉就會鬆弛下來，因此在焦慮的時候就可以看看窗外的風景，經常的看看就可以放鬆了。2.聞檸檬的香氣。檸檬的香氣非常清爽，會使頭腦標的清醒，喝檸檬茶或聞一下...
如何緩解壓力？？？如何緩解壓力呢？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！睡前喝杯牛奶有助於睡眠！另外，你可以多上幾個鬧鐘，並在睡覺之前反覆的告訴自己 上了很多鬧鐘，等聽到鬧鐘再起來！這樣應該可以起到心理暗示的作用！也許你需要一個假期。如何緩解壓力呢？緩解壓力的方法主要有適當的運動 呼吸減壓法 冥想 臥床休息等。效果因人而異，最適合自己的方...