早餐老吃糯米飯糰好嗎,每天早上都吃糯米飯好嗎?

2021-04-09 08:37:44 字數 2952 閱讀 6752

1樓:匿名使用者

不好因為糯米很難消化

對身體也不好

早上最好吃些清淡的東西最好

2樓:匿名使用者

不好,早上口腔,食道乾燥,胃酸分泌不足,糯米不好消化。

每天早上都吃糯米飯好嗎?

3樓:匿名使用者

飯。從營養角度來說,糯米含有豐富碳水化合物,其中支鏈澱粉含量高,雖然易消化但也易老化回生,因此雖適合消化能力弱的人群食用。

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明:

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等,為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。

糯米制成的酒,可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成「杜仲糯米酒」,飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種「天麻糯米酒」,是用天麻、黨蔘等配糯米制成,有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。

糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如「刺梨糯米酒」,常飲能防心血管疾病,抗癌。

4樓:匿名使用者

不好,早餐是一天中最重要的一餐,需要營養齊全合理,蛋、奶、清涼小菜,全麥麵包等合理搭配,不要總是吃糯米飯,影響營養均衡。

5樓:匿名使用者

糯米很有營養,可是滋補佳品呢!

不過糯米飯不容易消化,如果消化不好的人一次別吃多了。

煮熟後的糯米飯每100克熱量是116卡,熱量不高,但是很抗餓呢!

6樓:匿名使用者

糯米飯是比較

bai有營養的食品du,可以早晨吃,但是糯米zhi飯不dao是很容易消化,所以消化回不良者建議多吃答點蔬菜水果之類的,除此之外,早餐建議營養搭配,不能只吃一種食品。

1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;

2、糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

7樓:承諾永相惜

肯頂不好啊。。減不**無所謂。主要會缺營養光吃1種東西時間長了營養不良。

8樓:康加麗_李博士

對腸胃不好喲。可以試試康加麗的代餐系列。既養生又**。

9樓:匿名使用者

糯米飯不太好消化,常吃對腸胃也不好,想**的話,早餐吃稀飯吧

10樓:月下仙

那人家是逼你吃了還是怎樣?還不是你自己吃進去了嗎,就算只有糯米粉,那你不會自己買東西?就算你買不起,那你不會少吃點?你自己非要全部吃掉,還怪學校~

早餐都吃糯米飯對身體有壞處嗎?

11樓:匿名使用者

糯米很有營養,可是滋補佳品呢!不過糯米飯不容易消化,如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢!

體虛 宜食糯米

隨著我國兩個文明建設的進展。國民經濟逐年增長,生活日趨改善,人民關心的已不再是溫飽問題,而是對食物如何挑選,如何搭配,如何烹調的問題。換句話說,營養學已經提到廣大人民生活的日程中來。

為了提高我國人民的身體素質,孕產婦、嬰幼兒、兒童、青少年、學生等都需要講求營養:為了保證健康.加快經濟發展.**也需要講求營養。由於生活水平的不斷提高,醫療衛生條件的逐步改善,我國老年人所佔的比例愈來愈多。

老年人為了身體健康,更多地發揮餘熱.也特別需要適合於老年人的營養;總之,人們若想健康長壽,就必須注意攝生,其中最關鍵的問題就是營養。

最近我國營養學會向群眾推薦一種**合理膳食構成指標:據此指標,**平均每日每人總熱量2400千卡,蛋白質70克,就可以達到營養基本平衡。為達到這一指標,每人每月需要攝入糧穀類14公斤、薯類3公斤、豆類l公斤、肉類1.5公斤、蛋類500克、魚類500克、植物油250克、奶2公斤、蔬菜12公斤、水果1公斤,平均計算大約每人每日可獲得蛋白質72克,脂肪60克,總熱量2500千卡。

質和量上接近營養標準要求,熱源質分配也比較平衡,同時亦比較符合目前我國國情。要貫徹執行此指標.每家每戶都應掌握有關飲食營養的常識,才能做好日常生活的合理膳食安排。

體虛是亞健康的一種症證的表現,在補益體虛時,要對具體情況作具體分析,不能只孤立地看症證,還要看到人的整體和不同人的特點.看到我與自然界的密切關係,以做到因時、因地、因人制宜。如人的年齡、性別、體質的具體情況不同,補虛時亦有所不同。又如四時氣候的變化以及生活飲食習慣的不同,使人體的生理活動和病理變化也不盡相同,因而雖是同一虛證,也因春暖、夏熱、秋燥、冬寒、北方、南方等季節不同和地區差異,所選擇的補品、補藥亦有所差別。

補益是補其不足,扶正祛邪,增進身體健康。對於健康的人來說,並不需要額外地增加補品;需要補養的體虛者,也不一定只有吃營養補品,人體的健康是靠多種營養成分米維持的。在日常生活中,人們吃的各種食物,不論是主糧、雜糧、蔬菜、水果等都含有身體所需要的多種營養素,只有在大病、久病、產後、或消化不良、或不良的飲食習慣,或某種疾病等原因,使身體不能全面地吸收營養,以致缺乏某種營養物質,形成虛證這時才需要服用相應的補品。

在補虛時還要注意防止「閉門留寇」警惕「虛不受補

12樓:匿名使用者

胃不好的人不要多吃,糯米不易消化.

早上空腹吃糯米飯好嗎?

13樓:匿名使用者

不好,糯米是粘稠的,容易引起消化不良,起床第一件事情,就是先喝一杯溫開水

14樓:匿名使用者

不好,睡了一晚上身體很缺水的,胃裡也是,胃酸濃度高,再吃具有糯性的東西容易消化不良,先喝一杯溫水補充水分後再吃比較好

15樓:張亞

不好,不易消化,對胃來說是負擔

16樓:嘛也不說

應該沒事,不要吃那麼多。

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每天早上吃糯米飯會對身體有什麼影響嗎

你怕 不好消化 但我覺得 食物太單一 常就會營養匱乏 早餐都吃糯米飯對身體有壞處嗎?糯米很有營養,可是滋補佳品呢!不過糯米飯不容易消化,如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢!體虛 宜食糯米 隨著我國兩個文明建設的進展。國民經濟逐年增長,生活日趨改善,人民關心的已不再是溫飽問題,而是對食物如何挑選,...

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