1樓：心理醫生
看精神科，需要用藥物調整同事配合心理**會更好一些
2樓：你的小可愛吖嘿
一般是心理的問題，多半是環境太過單調，悶的吧；沒事出去走走
3樓：重慶寸草心理
更年期心理情緒嚴
抄重襲怎麼辦
「更年期」是bai人的身體走向衰老的一個du訊號，
zhi這個訊號對人的心理會dao產生壓力。思想上的顧慮和身體的不適，都使人出現孤寂感，不願講話、不喜合群，喜歡單獨在屋裡悶坐。這種孤寂來自社會、家庭和自身。
那麼，產生更年期孤寂心理的具體原因是什麼呢?
重慶寸草心心理諮詢中心強調更年期的應充分認識這些心理變化的規律，做好自我調節。
一、多讀書，識本質，做好心理準備。在進入更年期之前多讀一些相關書籍，為步入更年期做好心理準備。
二、廣交誼，及時宣洩不良情緒。將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事，以便得到他們的同情、理解、開導和安慰。
三、調情志，多寬容，保持樂觀情緒。這樣你不會苛責自己，也不會因他人的錯誤而懲罰自己，更不會讓你患得患失。遭受挫折時，還可用阿q「精神勝利法」來寬慰自己，以擺脫不良情緒。
四、適勞逸，養愛好，加強體育鍛煉。
更年期的女性除了要有科學的生活方式，還要同時拓展自己的興趣愛好，如讀書、寫字、聽**、畫畫等。另外，抽空外出旅遊，多運動，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益於身心健康。
提前更年期，怎麼辦，更年期睡不著怎麼辦
更年期，是必經。只是提前了，自己痛苦，家人也痛苦。只有自己調節心情，尋找精神寄託，會好一點，另外家人要給予足夠的理解和關愛，幫助順利度過更年期。建議口服大豆異黃酮和更年康，多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。更年期出現心悸 血壓增高 肥胖 下肢浮腫 關節疼痛 骨質疏鬆等症狀，你試...
更年期的人，容易失眠怎麼辦，更年期失眠怎麼辦
女性更年期失眠怎麼辦？充分合理的睡眠，對於更年期人的身心健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備 姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌 一 忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃 肝...
更年期出汗失眠怎麼辦，更年期失眠怎麼辦呢？
潮熱盜汗 失眠是更年期綜合徵的常見症狀，本質上是卵巢功能衰退引起的激素水平驟然減少所致。還可能伴有月經不調，頭暈耳鳴 健忘等症狀，這時候可以試試吃和顏坤泰膠囊來緩解下。它可以通過改善卵巢功能，讓女性擺脫失眠多夢症狀，減輕潮熱盜汗症狀。這個膠囊還是國家藥品監督管理局 nmpa 唯一批准的，專門用於 改...