1樓：匿名使用者
糯米抄的營養成分和熱量都要高過bai大米，所以即使是無餡的du糯米糰也zhi
還是不能多吃。
而且因為糯米的粘性相dao當高，多食非常容易引起消化不良，總之以平時的主食的攝入量為標準，稍稍減少一些就可以了。
畢竟糯米還是非常滋養的，只要控制好食用量，還是對健康很有益處的。
2樓：匿名使用者
會發胖，一個無餡湯圓約50千卡熱量，看你吃的個數。另外，醪糟湯圓使人體的吸收大大增強。當然，只要掌握好量，不是天天吃，應該沒問題。（只要記住了，相撲運動員就是吃糯米糰養胖的！）
3樓：大大
應該不會，我經常吃，煮在醪糟裡吃。很好吃的。
一個糯米糰子有多少熱量？
4樓：匿名使用者
糯米 (熱量:348卡/100g)
100g所含熱量需要打籃球62.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:
脂肪1.00克;核黃素0.04克;鈉1.
50克;纖維素0.80克;磷113.00克;蛋白質7.
30克;鐵1.40克;維生素e1.29克;鋅1.
54克;
一個大概50g，大概就有124卡的熱量。
5樓：匿名使用者
早上主要是補充能量,一會就消耗了熱量：3096 大卡（每780.0克）
碳水化合物(克)578.36
脂肪(克)68.08
蛋白質(克)48.76
原料：糯米(均值) 600.0g
花生仁(生) 20.0g
白砂糖 100.0g
豬油(板油) 60.0g
糯米粉：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
好處挺多 熱量挺高的，
6樓：匿名使用者
要是剛在鍋裡拿出來，那很熱啊，
早上吃湯圓會不會長胖
7樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
8樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
9樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐儘量要少，堅持兩個月就會見成效。
10樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
11樓：少了一個懂
應該會吧，因為湯圓要糯米分做的，而糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯米的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
12樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
13樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
14樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
水磨糯米粉做好糰子後一蒸熟後就糊成一團,不分個了,沒法拿著吃,是不是製作過程錯了,應該怎麼做才能成個呢?
15樓：匿名使用者
你可以把糯米糰子(包粽子的葉子或玉米葉或荷葉剪成適當的寬度)墊著再拿去蒸會好一些的,再墊之前抹點油即可.
16樓：匿名使用者
糯米粉做好糰子後蒸出來當然會糊成一團了.要麼用水煮.要麼,就要用熟的油把蒸好的糯米糰子揉成團,或者包進餡.那樣就能成個了.
17樓：匿名使用者
把糯米糰(包粽子的葉子或玉米葉或荷葉剪成適當的寬度)墊著再拿去蒸會好一些的,再墊之前抹點油
18樓：匿名使用者
揉麵的時候?點玉米澱粉，出鍋關火的時候不要悶，馬上掀蓋，溫度冷卻下來了他就不會塌
湯圓熱量高 怎麼吃才不會長胖
19樓：舒爾佳輕鬆減脂
吃湯圓時減少一bai些油膩菜du餚，午餐晚餐別吃肥肉和煎zhi炸，多dao點涼拌蒸煮
。餡料裡的回脂肪多，可以從其它地答方「找補」回來。餡料裡有豬油？
咱們今天不吃肥肉，吃點清蒸魚嘛。餡料裡有芝麻花生？咱們可以做個涼拌菜替代花生油炒菜嗎。
這樣，也就沒什麼太多心理負擔了。
吃湯圓時減少一些主食，別把它當成零食。
有個「賣湯圓」的民歌有這麼一句話「湯圓一樣可以當茶飯」。沒錯，本來就是糧食做的，糯米粉和煮飯的大米都是一類啊。所以，每吃3個湯圓/元宵，就減掉半碗飯，這樣在澱粉攝入量上基本上就能平衡了。
選擇熱量低的湯圓。比如近年來流行的水果湯圓，脂肪少，熱量偏低，而且不那麼膩人，清香可口，適合關注體重的人吃，也相對容易消化一點。
如何做那種沒餡的小湯圓
20樓：匿名使用者
等它解凍一點，軟化下來之後，揉成小球，丟進沸水裡面煮，就行了~
如果它真的是糯米粉的話~
煮的時候可以在水裡放點糖，桂花之類的~
21樓：匿名使用者
小湯圓是用糯米粉做的。
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