1樓：匿名使用者
其他黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、海帶、黑桑椹、黑葡萄、烏骨雞等等。
2樓：健康養身心
腎虛補腎怎麼補？用黑芝麻配合另一種食材，效果更佳哦！
黑芝麻怎麼吃最補腎？
3樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖！
4樓：才
芝麻做芝bai麻糊吃最好吃，教你做
du法主料
芝麻zhi(粉)適量
dao糯米版
粉適量調料
蜂蜜適量
桂花少許
1.碗裡放兩勺權炒熟的糯米粉
2.放5勺芝麻粉，芝麻粉和糯米粉的比例大概是2.5:1,或者是3:1也行）
3.根據自己喜好，加入適量的白糖
4.把它們攪拌均勻
5.加入80度以上的開水，邊倒邊攪拌
6.如果是放蜂蜜，等芝麻糊攪拌好後再稍微放涼一點後再放
黑芝麻怎麼吃最補腎
5樓：冰雪陽光久久
黑芝麻要磨成粉再吃
其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃專。芝麻含優質蛋白屬和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。
老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應儘量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。
喜歡吃黑芝麻的人，家裡最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。
6樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖！
7樓：_非登陸使用者
直接吃黑芝麻粉吧 和 核桃粉 一起磨成粉 也不錯 可香了 好吃 我剛買了點 就是有點潮了 都快成黑芝麻球了
8樓：琦亦奇悅
黑枸杞和黑豆、枸杞、核桃、山藥一起經過烘焙磨成粉後，用開水衝調著吃，有補腎益精、補腦益智、補血益氣等食補養生作用。
黑芝麻本身補腎嗎？
9樓：匿名使用者
應該可以，中醫講黑入腎，補腎經。
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