1樓：匿名使用者
朋友你壓力大嗎？e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333234303165
就想我看你的提問是一樣的，看到這麼多的字。我的回答壓力也大/為什麼/字太多了。很難看。。那你又知道了我心裡在想什麼嗎？
不知道是吧？這就是祕密。不需要在這裡說了。。。
我記得我看一個小**的時候有這樣的小小的故事。。。在一次心裡觀察上有這樣一種心態考驗回答。。
在一次考試當中。離考試時間結束還有20分鐘。
有兩個同學ab
a說的是天還有20分鐘完了。答不完了。這次考試也就完了。
b說恩幸好還有20分至少還能搶點分過來。。
你想一下這兩個同學的考試和心裡上誰好。。
a在這時候應該是比較急的。所以在答題的時候可能慌張。可能影響發揮。可能還會忘了些下名字。忘了寫下考號。這些都是有可能的。。
b在這時候應該心情還算比較平靜的。至少還能認真完成這20分鐘內能完成的題。這些分基本上還能拿到。考試上心平氣和。
當然這個結果我想不說誰都知道。這次考試誰糟糕了。。
你也是一樣的。。同樣的是一次考試。那你何必老放不下來那顆懸起來的心呢？
放下了對你自己有好處。。放不下會越來越嚴重。。
當然我不能給你說你們答題上怎麼去應付。但應該知道的是。你的這種憂慮是不必要的。。。。。。。。
想想吧？》我考怎麼爛都還能算不錯。。就是考差了那怎麼。
那都是我自己在考。現在擔心是在給自己加壓力/無形的壓力。
那我何必要去加呢/以前欠下的。我會好好的把握這次考試爭取超常發揮就行了。。。
擔心那還能超常嗎？不能，，所以我不能擔心。。。所以我很相信我能考試成功。。祝福你
2樓：天小龍
壓力大復！？（什麼給你帶來的制壓力）
競爭？老師的評價？靈感缺失？還是什麼！你上面透露的我就看到這些。
我覺得**這行的，最重要的應該是興趣。你看了我這的話後，問自己一句話（我愛這行嗎）
而你現在好象是為了得到某些東西而去做，當然適合其反。而且我又告訴你把，你得到了不一定會怎麼樣。就擔心你在次得到老師的肯定後，會更加大的壓力。
何必把自己的命運心情掌握在別人世界裡。
你搞你的創作。你過的你生活。 對得起自己。
送你一句話 富有的人不是擁有的多,而是需要的少。
你要知道知足，你有完美無暇的身體，有著創作的大腦。盡情的生活，對得起自己。 有什麼 讓別人去說吧。
活在當下！
3樓：蒼鷹
選擇一件事情首先要確定你是真的喜歡它,
這點很重要的.
畢竟自己的回
興趣才會是最大的動力,
其實答說實話,
沒有人能夠幫你,
能幫你的只有你自己.
當自己為自己定了一個很明確的目標的時候,
你就不會再有這種感覺了.
相信你,朋友.
你會知道怎麼做的^!!!
祝福你早日走出這種困惑……！！！
4樓：一仙人掌
也許是你的心已不在了!自已都知道原因了,那還用問別人嗎?你差的只是付諸行動了,不要在埋怨中讓時間流逝,學會面對.
5樓：丶妖妖
別去想那些人說什麼``別去想他們設計得多麼好``
你自己怎麼想就怎麼樣做``!
6樓：匿名使用者
不要對自己太苛刻，生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近，關鍵是堅持，相信度過這一段時間後，必將是柳暗花明又一村．
7樓：裝飾你的——夢
記得！你是為自己而活！
8樓：鄞麗澤釁畫
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子
總是一天專天過的，你煩惱過也是一屬天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
9樓：俞桂花隆裳
找點其他的事放鬆放鬆。累了就好好休息，什麼也不去想，不去做，或者聽聽輕**。
找朋友和同學聊聊天，心情會好許多。希望你能擺脫這種困擾。
壓力很大，感覺很累怎麼辦
10樓：滄海浩波
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
11樓：匿名使用者
自我心理減壓妙法：現代人各種壓力都很大，主要來自經濟、精神和身體三大方面的壓力。具體有學習、工作、就業、戀愛、結婚、生活、家庭、育兒、養老……等等。
那麼怎樣減輕各方面的壓力，開動心靈的發動機，輕裝前行呢？
1、 學會自我欣賞：在逆境裡要看到希望，成功者大多是在絕望時再咬牙堅持前行。人生貴在認識自我，改變自我，欣賞自我，鼓勵自我！我最快樂、我最開心、我最陽光、我最大度……
2、轉移注意力：做一些有益他人的事情。
3、看一些好書：《覺悟之眼看起落人生》……
4、聽一曲名曲《出水蓮》或到水邊散散步。
5、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
6、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、瑜伽減壓：每天全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，20---30分鐘後搓搓手，**心跳過快、穩定情緒、減輕壓力和失眠有特效。
9、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
10、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
11、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
12、學會平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我和開啟自己心靈的方法。
13、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
12樓：暗戀人是寂寞的
增強自己的能力，不斷進步
13樓：願濟
慢慢來，需要一個過程。
好好讀《了凡四訓》！
壓力大怎麼辦，心累怎麼辦
14樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
15樓：滄海浩波
感到心累，壓力大，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
16樓：小白
當出現心累等負面情緒時，首先不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題，只要想一下就會知道了。
當找出問題的原因後就比較好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題進行分解，然後逐一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，從簡單的方面入手，一步一個腳印。這樣人也會快樂點。
在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，這樣活著很累，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣。比如養養花、學學什麼樂器等。要讓自己能夠清楚地區分生活和工作。
每天回到家，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。不管負面情緒大小，都一定要及時處理。不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡。
要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的。養成每天記錄生活點滴的習慣，不好的東西不用記，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。
壓力大怎麼辦，工作壓力大怎麼辦
壓力大可能是你最近在工作上或者生活上，學業上遇到困難的事情，你自己沒有足夠的自信就完成它，戰勝它。要想緩解壓力就要學著如何解壓，很多時候往往是我們把困難預想的太複雜，我們要從心態上去戰勝它，每個人都會遇到壓力，不要怕，盡力放鬆，可以轉移注意力做一些輕鬆的事情。對待讓你壓力的事情，盡全力做就好，不要太...
學壓力大怎麼辦》，學習壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 對策一 積極暗示 一定要建立強烈的自信心，要認定 天生我才必有用 學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境...
如果生活壓力大怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 生活壓力再大也要面對現實，現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的 力所能及的基礎上。你可以用宣洩的方法，通過宣洩內心的鬱悶 憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。現在這社會到處都是壓力，首...