1樓：無言真君
你的標準身高bai=（父親身高du+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，zhi你的身高dao距離大於專小於10公分都是正常屬的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
可以一直保持這個習慣。你會長高
2樓：刁笑笑
多喝牛奶，多吃一些牛肉和雞蛋，多打打籃球，經常跳動，運動有很多種，一般跳躍性運動有助於長高。希望可以幫到你。
3樓：匿名使用者
別擔心，有的人是慢長，像我的鄰居，就是到高中以後才突然長高的。
4樓：超能阿布
聽天由命或是吃好喝好，多做運動，要不找醫生幫忙
14歲的女生，只有1米53，怎麼快一點長高
我14歲了，身高才1米7，怎麼長高
5樓：匿名使用者
你又不算矮，我才1米5(當然我是女生)。若想長高，可以有節奏地踮腳跟，多喝牛奶，多吃有營養的食物，每天多做運動。可以學一樣體育特長，籃球、跳高什麼的，多多跑步。
要**的話，可以試著做健身操，按摩身體穴位，多吃水果、蔬菜，平時保持良好的坐姿、走姿、站姿，抬頭、挺胸、收腹，等。其實青春期的胖是自然美，千萬不要以絕食來對待自己哦!
6樓：疆哥
1.平時多參加體育鍛煉（跑步、跳繩、打球等）
2.要保證充足的睡眠
3.吃什麼倒也沒嚴格規定，一般的營養跟上就行了（蛋白類，維生素c，a等）
7樓：匿名使用者
你準備要多高啊，十四歲無論男女，一米七都不矮
三餐按時吃，每天攝取足量蛋白質，將來不會矮的
8樓：私念_13之
1米7？很高了啊…
你是女的嗎，女生如果1米7，才十四，就有點過高了……但考慮到你有點橫長，1米7應該挺有體育細胞吧，多鍛鍊鍛鍊，說不定還嬰兒肥呢，自己就減掉了
9樓：vq琉璃
已經算是不矮了。
每天最好跑一跑步，跳一跳繩，多喝一些牛奶，大概會長高。
10樓：人馬與花
還可以長哦，每天早上起來跳繩半個或一個小時，然後天天喝牛奶！
11樓：匿名使用者
同學，你已經很高了好吧。再說青春期長胖點是很正常的。
我已經14歲了，可是身高確是1米5左右。怎麼辦才能快速長高
12樓：宅帥帥愛鱷魚
每天服用快速增高丸除補充蛋白質、維生素、鈣質、磷、無機鹽、對長高也有很大作用。
同時配合奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯，新鮮蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加，矮個子青少年對這兩方面都要注意。
運動時壓擠和牽拉骺軟骨，區域性血液迴圈加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，甚至在25歲以後能骺骨的細胞仍在不斷**，腿骨就會不斷加長。據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出4～6釐米。尤其是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。
13樓：可能
你可以試試運動哦，嗯……或者多吃麵條，長得高。
14樓：朝陽餘灰
別急！16、17歲骨骼成長去打籃球！多吃肉～1年就長上來了
我14歲了才145釐米怎麼辦
你是男生女生?十四歲處於生長髮育階段,你有每天喝牛奶的習慣嗎?如果有就 堅持並且回多運動,運 答動的方向呢不要傾向於負重的方向,可以打籃球羽毛球氣排球之類的經常跳躍的這種運動,多吃蔬菜水果,堅持下去這些都會對你長高有所幫助。切記三天打魚兩天晒網 還能長高的,多鍛鍊身體,養成好的生活習慣,營養要跟上還...
我今年17歲了 才1米65 我該怎麼辦才能長高啊！朋友些都比我高 我感覺好自卑
就3個好。吃好，睡抄好，鍛鍊好。bai 吃呢吃高蛋du白的食物。睡呢，zhi晚dao上9點半前睡覺。鍛鍊呢，每天摸高30次，立定跳15次，多跳繩和慢跑 多做拉伸運動。身高和先天遺傳也很有關係的。你就努力按我說的鍛鍊下把。一年內有效果的話，最少可以長到170.希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦。身高...
我14歲了但是才150釐米怎麼辦翱
放心啦，bai14歲150很正常啊，我現在20多也du才163啊，zhi再說了，女孩子不需要太高，反dao 正將來能穿內高跟鞋，容怕什麼啊，安啦妹妹，好好吃飯，經常做體育鍛煉，保證營養加鍛鍊就ok啦 記得不要做壓腿這一類的，反正我十多歲的時候，大家都說壓腿會長不高，就是那些練舞蹈的小女生經常做的 十...