1樓：溫柔_801芟蟿
晚上吃飯前慢跑70分鐘以上,然後休息,喝水,半小時後吃飯,一個小時後睡覺,一個星期後,你就可以恢復健康.
2樓：廋凧
就是因為你活動少了,生命在於運動,越懶人就越累,渾身肌肉痛
為什麼什麼事情都沒有做，但每天都感覺很累~
3樓：百度使用者
這就是傳說中的亞健康狀態了,亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。
亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。 一曰均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。
因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二曰保障睡眠。
睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活1／3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。
值得引起高度警覺，橫下心來保障足夠的睡眠。 三曰善待壓力。人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。
因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，通過心理調節維護心理平衡。
四曰培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩。健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可以修身養性，陶冶情操，而且能夠輔助**一些心理疾病，防止亞健康的轉化。
五曰戶外活動。現代高度發達的物質文化生活，使一些人在室內有空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。因此，要每天抽出一至半小時，遠離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空氣，對調節神經系統大為有益。
4樓：sama辛野
就是因為什麼事情都沒有做 於是發覺有很多事情需要去做 堆積了許多沒有完成的事情 等自己閒下來的時候，就發覺還有很多事情等著自己去做
為什麼我每天什麼都不做也會覺得累？
5樓：**
就是因為什麼都不做才覺得累啊 找點事情做 運動運動 人才會精神
6樓：匿名使用者
有幾種可能，
一個是你的心累。出現這種情況主要是因為生活目標不明確，迷茫，二是可能你的身體狀況不佳。身體情況嚐嚐會通過一個人的精神狀態反應出來，建議多留心身體變化。
第三個的話則是兩者兼有~~
好好想想神馬情況~~
7樓：緣淺丶
其實無聊乏味的生活也會讓人睏倦的。
8樓：朱官沿
因為你生活太空虛了！人啊，沒有了目標，就像船一樣，沒有了導航儀……
9樓：才鈮衲
人的精神沒了，什麼都沒有了。
10樓：海看養生
有一種疲勞叫做，什麼都不做都覺得累，，這究竟是怎麼回事？
為什麼每天都會覺得很困很累 啊？
11樓：匿名使用者
其實犯困不只是缺少蛋白質，有可能睡眠不足，營養不良，也有可能是白天精神太過於緊張以內致容晚上沒有了應有的睡眠質量；每天睡覺的最佳時間是十點到一點，這個時間沒有睡其他時間無論睡多少覺都是補不了的。眼疲勞也會產生犯困的狀況。如果已確認是缺少蛋白質的問題那就可以採用藥補和食補。
你想食補最好喝骨頭湯、雞湯等。簡單也適用。
12樓：匿名使用者
人活著有時候bai是很累的，身不du由己的感zhi覺只有親身經歷了dao
才會知道。生活本專身就有很多
無奈，但生活本屬身也有很多想不到的東西，是好也罷，壞也罷，總是讓人有所期待，所以我們都能活下去，還是不要想太多了，偶爾往好的地方想想，為了一些自己的想要的東西哪怕是實現不了的盡力一下，成也罷，敗也罷，心裡會舒服些。
「人有悲歡離合，月有陰睛圓缺」。世上沒有十全十美的人，生活中有時會快樂，有時會悲傷，這都是很正常，要不為什麼老天創造出人類來會有眼淚？不要想太多傷感的事，人家說水往低處流，但我們要往高處走啊，什麼事都要向前看的同時也相信什麼事都會過去的，但最終的一點是：
快樂是要自己去尋找的！
為什麼每天都感覺很累睡也睡不醒樣
13樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
為什麼我每天晚上睡覺做夢,第二天醒來都不記得做過什麼夢 拜託
人進入睡眠後眼珠都會轉動，分為快睡眠波 慢睡眠波，當處於快睡眠波時版醒來人就記不起做了夢 當處權於慢睡眠波時醒來就能想起夢中的內容 如果剛好是二者交替中醒來，就只知道做了夢卻想不起到底夢見了什麼。祝你每天好夢！採納哦 主要症狀是不知道自己的夢，一個是因為夢見的東西有點亂，注意平時生活當中不要想得太多...
為什麼晚上睡覺做夢後會哭醒為什麼晚上睡覺經常會哭醒
做夢本身就是一部分腦細胞處於活躍狀態的表現。如果夢中哭了，說明控制情感的大腦區域很活躍，這可以導致流淚，就象清醒時一樣。隨著悲傷情緒的加劇，大腦這部分割槽域更活躍，使你睡得不實，瀕臨醒來。接著，流淚對你面部感覺細胞有刺激，傳給大腦，干擾了你大腦的休息，使你逐漸清醒。你的肺氣比較虛，可以練習一下瑜伽或...
為什麼晚上睡覺會磨牙，晚上睡覺磨牙？為什麼？
夜磨牙是睡眠障礙的一種表現.它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統資訊傳遞介質多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關,也和患者的心理特徵及承受能力有關,許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異 方法,只能採取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節症狀 減輕大腦興奮狀態...