1樓：匿名使用者
人進入睡眠後眼珠都會轉動，分為快睡眠波、慢睡眠波，當處於快睡眠波時版醒來人就記不起做了夢；當處權於慢睡眠波時醒來就能想起夢中的內容；如果剛好是二者交替中醒來，就只知道做了夢卻想不起到底夢見了什麼。 祝你每天好夢！採納哦
2樓：潛青谷天澤
主要症狀是不知道自己的夢，一個是因為夢見的東西有點亂，注意平時生活當中不要想得太多；一個是有點神經衰弱，找專業醫生開點藥吃吃看看效果。
天天晚上睡覺做夢，睡覺質量不高，怎麼解決？拜託了各位 謝謝
3樓：悲劇
根據你的問題，我是這樣認為的；你的工作很辛苦，每天都要應付銷售，身心肯定疲憊不堪。建議你睡覺前把銷售工作先放一放，先好好地洗個澡，靜下心來不管三七二十一，先睡覺。
4樓：萌蛋
我也是做銷售的，我深有同感。 晚上做夢那是因為白天工作壓力大，睡覺前腦子裡還在想著工作引起的。只要你在睡覺前聽下**舒緩下心情喝杯水壓一壓儘量不去想就可以了。
如果控制不住不去想的話，那就睡覺時閉上眼睛數 數避開想的東西一會就睡著了而且還不做夢，睡的又好....很管用噢 ！建議試一試(*^__^*) 嘻嘻……
5樓：秋嚴
睡前喝杯溫熱的牛奶（注意 小口慢服） 做一些舒緩的運動 最後把燈光挑暗 躺下開光線適宜的光線 看看書什麼的 不要太激烈的小故事 然後準備睡覺 睡覺儘量不要壓迫心臟 最好也不要仰睡 最好是「弓」字形朝右
6樓：葡萄厥骨
經常聽到有人說：「昨晚沒休息好，做了一夜的夢」；「我昨晚夢多，簡直沒有睡」。於是，白天工作學習精力不足，彷彿夢真的耽誤了休息。
其實這種看法是錯誤的。科學研究表明：做夢不僅不會影響睡眠和健康，而且是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環。
從有記憶開始，你曾經歷過的事都可能成為夢的內容。過去看到的、想到的、聽到的、做到的一切，均可無規律地、雜亂無章地進行組合，成為混亂和虛幻的夢。醫學專家對主訴做夢或夢多的慢性失眠患者進行的生理實驗表明：
睡眠圖記錄證明「夢多」、「整夜做夢」的病人的睡眠週期和正常人沒有什麼差別，其伴有夢的快相睡眠所佔的比例和實際時間也沒有明顯縮短或延長。心理測驗也發現，這類體驗同性格有關。無論從睡眠普遍規律，還是實驗觀察的結果，都說明失眠與夢感無必然聯絡。
日本的一項研究表明：人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質，夢多的人腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，可以延年益壽。相反，夢少或無夢則有可能是某些疾病的徵兆。
英國皇家醫院的醫生髮現，有些病人訴說頭昏頭痛，並稱睡眠中不再做夢，後來確診這些病人有輕度腦出血或長有腫瘤。 醫生的研究結果證實：夢是人體中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果，如果某一箇中心點受到損傷，就不能形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，比如夢中人物只有影象而沒有語言。
有趣的是，夢的形成非常隨意，夢既與生活經歷密切相關，也常摻雜一些超出現實的空想內容。有些人一覺醒來，對夢中情景歷歷在目；而有些人則對此統統遺忘。原來它與當事人的快慢波睡眠有關，假如他正在快波階段，也即處於深睡階段時醒來，則似乎未曾有過入夢的感覺。
當然，做夢也並非多多益善。如果夢境不斷，甚至噩夢連連，則會影響睡眠的時間和質量，白天就會感覺睏倦，不利於工作和健康。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情都有不同程度的好轉.
為什麼晚上總是做夢?拜託了各位 謝謝
7樓：俗話說忽然
多夢 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多? 經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。
於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。
做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。
有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。
研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關： (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：
許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態有關：
許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。 (3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。 (5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。
所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。 失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的? 中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：
「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。
而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。 中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭
8樓：鍾
為什麼晚上經常做夢？
我感覺自己每天晚上都有做夢拜託了各位 謝謝
9樓：百度使用者
夢是潛意識與意識溝通的重要途徑，無數人在夢中達到了心理和生理的雙重平衡。 就夢多來說，如果不是有心理問題的話， 那應該是源於日常生活中自我壓抑的原因和人格不健全的原因，這樣看到話，夢是非常有效的協助你成長和健康的工具。 排除掉遺傳因素考慮，你需要一些成長。
對夢記憶深淺的原因：男性更容易遺忘，深度睡眠的夢容易遺忘。
10樓：°迷島
做夢其實是生活給我們的回饋,應該是好事,但是不要過分沉迷於夢中.做夢和人的睡眠姿勢有一定的關係,建議你以後睡覺時採取右側臥姿,這樣可以避免雙手壓在胸膛上,據說手壓在胸膛上是引起做夢的原因之一.
為什麼老是天天做夢？拜託了各位 謝謝
11樓：匿名使用者
「日有所思，夜有所夢。」做夢是一種正常的生理現象！
12樓：瀟瀟8紀
做夢是正常的生理反應，其實每個人每天晚上都在做夢，只是有些夢當你醒來時已經記不得了。當然我也明白你說的做夢一定很捆擾你，我以前也一直在晚上做夢，醒來是就覺得特別累，總覺得沒睡好。心理學家認為夢是對未能滿足的事在潛意識中的追求，或者是生活中的壓抑的事在睡夢中進行發洩，一定程度上有助於你緩解你的壓力。
我想你要做的就是平時有什麼鬱悶的事多找人說說，或者在網上說也行，只要不要悶在自己心理，這樣你晚上就沒有什麼在發洩的了。當然你白天最好做點運動，稍微的疲勞，這樣有助於提高自己的睡眠質量與效果。
13樓：熬夜愛陸
做夢其實是很正常的 但是天天做就應該自身檢查一下 ;1 身體方面的問題 2身心方面的問題 3情感方面的問題 4 飲食方面的問題 天天做夢會讓你在第二天沒有精神 就算剛起床也會感覺很疲倦 。 我建議你晚飯不要吃太油膩的東西 少喝水 或者睡覺前1小時喝點牛奶 在自己的房間 點一盞有助於睡眠的香薰燈 這些都可以讓你晚上睡個好覺 在睡覺的時候做下運動也是很好的辦法
每天晚上睡覺做夢好投入，第二天特累，腦子和身體，怎麼辦呢？哪位高人指點下下，謝謝
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼我晚上睡覺做夢第二天都不記得？大神們幫幫忙
我也是這樣耶 一直想不起來 有時候做夢也會成真啊 等他真的實現後 才會想起我好啟伏像 以前衝孝有做過這散旁稿個夢 呵呵 好壞都有啊 因為做夢都是大腦裡很瑣碎的記憶碎片的組合，是不是覺得內容很奇怪，因為那可能是潛意識的記憶，你自己可能都已或升經忘了的。而且這樣雜亂的內容組合在一起想要記得除仿圓非你的內...
我四十九了，女，每天晚上睡覺再晚，第二天早上，三四點鐘就睡不著覺了，是不是得大病了，為什麼會這樣
可能是更年期到了。所以睡眠不好，平時多吃養心的，儘量白天不要休息，進行運動，不要想事情，有時候想得事情多了，也會睡不著，如果不放心的話，可以去醫院檢查一下 如果只是這一方面有些異常，其他方面都正常，就不算什麼大病，人上了年齡，有的人睡覺會很少。這個年紀的人很多人都有這種毛病，主要是因為精神壓力大導到...