1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
夢也是由真實時間的組成，希望你好好把握，積極面對你的夢境，正確面對現實，那麼你就可以駕馭你的夢，擁有主動權，那樣發就很輕鬆。
建議多看點哲學書，我最近發現，但凡喜歡做夢的都是感性人，沒有形成具有邏輯型的人生觀。 理性人較少做夢，現實中獲得也比較瀟灑，
夢是檢測現實的標準，夢是內心真實的聲音。
3樓：匿名使用者
試著每天多做運動，作息規律點，還有就是不要睡那麼多，做夢醒來後，立刻轉移注意力，別去回想做夢的內容，儘量忽視夢的存在和相關類容，因為你越在意它，它就越困擾你
每天下午堅持抽半個小時到一個小時做運動；然後每天三餐正常，晚上11點到12點間就去睡覺， 早上7點左右就起來，自我監督控制，別賴床，一賴床就會加深你對夢的記憶，你可以一醒就起床，然後放**轉移你的注意力，自然而然就會減少對所做的夢的注意力了；至於午覺，根據自己的實際情況要不要睡嘍，不過午覺不能睡久，半個小時就足夠了，睡久了又會做夢，這樣你又會煩惱了！
每天晚上睡覺做夢好投入，第二天特累腦子和身體，怎麼辦呢？哪位高人指點下下，謝謝
4樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
5樓：匿名使用者
去醫院檢查吧，看看睡覺時的血氧濃度，估計是呼吸暫停綜合症，這個病可要注意，它可以引起許多病來，可能要做手術
6樓：
這和你的貝塔型的腦電波過多有關係，它一般是由於多度緊張所造成的。此外睡眠質量不好和睡覺時間也有關係，建議晚上10點左右就睡覺，夏天睡8個小時左右，不要賴床。睡覺前聽點輕**，喝杯溫牛奶，做點輕微的運動，用手掌摩擦自己的腳掌，也許會有幫助。
另外，如果仍未緩解，建議去醫院的神經內科做個磁共振檢查。
7樓：匿名使用者
是不是壓力大了，自卑，是一種心態問題。每個人都有自己的活法，沒必要覺得自己比不上別人，還有很多人還不如你呢，放輕鬆一點，下班可以去娛樂一下，睡前不要吃東西，特別是那些難消化的零食，不妨喝點巧克力奶茶。。
我每天晚上睡覺都會做好多的夢第二天都會好累,請問怎麼辦呀??
8樓：匿名使用者
我也是做夢 估計你和我是一個型別的 但是我還好點 我的建議是多鍛鍊身體 做運動 比如每天晚上做做俯臥撐之類的 做到很累 然後去睡覺 效果很好
9樓：歷思萌
惡性迴圈……
copy……中醫來看，晚上多夢bai其實是燥熱的以一種du表現！身體內熱zhi就會從夢中表dao現出來！你可喝一些清熱的涼茶，少吃一些辛辣熱氣的食品，培養良好的進食和休息習慣！！
其實和你白天的工作也有關係，睡覺之前儘量放鬆你的心情，不去想其它事。，或者你可以試下睡覺之前放一些輕柔的**，有助睡眠的！可以的話中午也來個小睡，這樣晚上睡覺的壓力就不太大了~
10樓：明月升
哈哈 說實話 那是你心理緊張的原因 可能是你平時做了什麼事情 讓你對誰有一定的恐懼`負疚`等~~重要的是你要在現實裡去解決你遇到的事情~~~作到問心無愧`~你就不會做這樣的夢了`~
11樓：天使寶貝
我和你有同樣的感覺!太討厭了!
12樓：只恨
22？是春夢bai嗎？春夢的話就是青春期
du 很正常的 對男zhi生來講更正常了dao 沒啥 哈哈其他夢的專話是因為白天
勞累屬或思想負擔過重都會引起晚上多夢的 輕輕鬆鬆生活就行啦 睡前最好做下放鬆工作 樓上說的活動只能讓人更疲憊 那是治失眠的好吧 建議你睡前洗個熱水澡 躺下後就別想白天或第二天的事 晚上就少夢了
13樓：仝蝶晁丙
你是因為bai大腦的負擔太大才du會引起多夢的情況zhi的。你應該放鬆dao自己的心版態。多做做
深呼權吸、多喝水、在你睡覺得時候在你的腦袋旁邊擺上幾個水果。水果有安神、名目的功效、可以緩解你的壓力、都聽聽**、不要想得太多、杞人憂天、沒事的時候出去散散步。我想很快你就會擺脫【夢】了、希望我的回答可以幫助到你、你的朋友王利祝你天天開心、事事如意、工作順利、
14樓：蒯碧
我前一段時間也是這樣的，後來發現我睡覺的時候總是把手機放在我的頭旁邊，也出現和你一樣的表現。後來我把手機放得離我遠一點。漸漸就好了，你也可以試試。
我晚上睡覺總做夢，早上起來感覺特別累，哪位高人有辦法緩解，謝謝了
15樓：匿名使用者
有點虛，建議注意補充營養，多吃點補腦的食品，同時注意休息，避免精神高度緊張。
16樓：魔法頭石
晚飯後出去運動運動。。。
晚上睡覺一直做夢，早上起來感覺特別累，每天都這樣，我該怎麼辦？
17樓：悠然妞子
你神經衰弱，不要想得太多，保持樂觀。
18樓：雨歌丶
因為做夢的時候腦子的在活動的。適當的做夢對人身體有好處。如果連續每天做夢而且早上精神不好的話。建議您去醫院諮詢諮詢。謝謝
19樓：未來不是夢
買點安神的藥來吃很好、一直做夢晚上你就等於沒有怎麼休息
20樓：逆風
心理有壓力，去放鬆放鬆
21樓：張國愛
你可能太累了，也可能神經衰弱
我是高三學生，每天晚上做夢有時候做噩夢，第二天腦袋疼特別累，怎麼辦，家裡人不讓吃藥說對身體不好，... 40
22樓：餅乾吃小熊
夢是人的潛意識，你白天想太多了，心裡介懷的事情太多了，你說你不是壓力大，但是你的確壓力大，潛意識已經反應出來了，你自己第一句話也強調你是高三的學生，我覺得呢你就每晚泡泡腳，喝杯蜂蜜牛奶，可以的話，請個幾天假，去**玩玩，關鍵是自己要戰勝自己，自己潛意識裡緊張沒人幫得了你，當然你可以吃些甜食，做些自己喜歡的事情，增加多巴胺的分泌。
祝你睡個好覺~
23樓：益益純牛奶
你當然放假也這樣 你高考沒結束就是要重點考慮壓力大 去醫院看看 別瞎喝東西 要找正規三甲醫院 高考了 這些問題還是要認真對待的
24樓：唯一
吃藥的話肯定會有***的，建議你試試中醫調理
每天晚上都做夢，第二天起來精神狀態特別不好，天天如此，這怎麼辦？感覺很痛苦....
25樓：李海彥
可能是現實裡有壓力或者妄想症嚴重，正常飲食，多運動，正常休息
天天晚上睡覺做夢怎麼回事，第二天精神也不好，哈欠一個接一個。問一下醫生。請回答謝謝
26樓：匿名使用者
一是壓力太大；二是體質較差
建議：生活要規律（早睡早起，不要熬夜),飲食要雜保持營養均衡，要經常鍛鍊（不僅可以提高免疫力，也可以釋放壓力，運動後心情也會變好）
27樓：蘆老師心理諮詢
晚飯少一點,燙燙腳,喝杯牛奶.
心事少一點.
28樓：匿名使用者
我每天都做夢!吃點維生素c吧！你是不是嚇著了啊？
為什麼我每天晚上睡覺做夢,第二天醒來都不記得做過什麼夢 拜託
人進入睡眠後眼珠都會轉動，分為快睡眠波 慢睡眠波，當處於快睡眠波時版醒來人就記不起做了夢 當處權於慢睡眠波時醒來就能想起夢中的內容 如果剛好是二者交替中醒來，就只知道做了夢卻想不起到底夢見了什麼。祝你每天好夢！採納哦 主要症狀是不知道自己的夢，一個是因為夢見的東西有點亂，注意平時生活當中不要想得太多...
我四十九了，女，每天晚上睡覺再晚，第二天早上，三四點鐘就睡不著覺了，是不是得大病了，為什麼會這樣
可能是更年期到了。所以睡眠不好，平時多吃養心的，儘量白天不要休息，進行運動，不要想事情，有時候想得事情多了，也會睡不著，如果不放心的話，可以去醫院檢查一下 如果只是這一方面有些異常，其他方面都正常，就不算什麼大病，人上了年齡，有的人睡覺會很少。這個年紀的人很多人都有這種毛病，主要是因為精神壓力大導到...
我每天晚上不管是早睡還是晚睡第二天早上到九點多就會自然醒。這是怎麼了？每天晚上都在做夢，腦子沒有休
我也是，白天閒的，幹活又不累，你的頭腦己經習慣這樣的生活了 應該睡覺要按時睡覺 那是想多了，所以晚上也如此 做什麼夢？有多長時間了？為什麼晚上不管是早睡還是晚睡，第二天都要到9點半才會醒過來？有什麼方法讓我在7點左右自然醒麼？因為你已經養成了晚起的習慣，9點半醒來成為了一種慣性，定個6點的鬧鐘，考驗...