1樓：李世丹
月經的來潮是少女進入青春期的重要標誌，大多數女孩子在12～14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的週期一般為28～30天，每次來潮的經期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經不準是什麼原因呢？
原來，少女正處在性成熟期，下丘腦－垂體－卵巢軸的功能尚未完全發育成熟，開始來月經並不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮後要過數月再來，有時卻表現為不規則出血，有時短時間閉經後又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。經過一段調整時期，卵巢發育成熟，能有規律地排卵，才能建立起正常的月經週期。
此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的緊張，環境，氣候的改變，都能影響月經的週期。每個少女月經週期都有自己的規律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔擾。
少女來月經時應注意經期衛生，增加營養，注意休息。月經過多應及時就醫，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良後果。
月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一。
引起月經不調的原因有兩大類：
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、器質病變或藥物等引起：包括***官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用**精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。
某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。
臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。
每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規律「辦事」的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等**疾病去考慮，而忽視了生活因素。
殊不知，許多你往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。
2樓：眭煜牟婉靜
喝涼水是不好的，夏天儘管天氣熱，那幾天還是要忌冷的好。總是聽長輩說，年輕體質好些，覺得沒問題，但是等老了後，問題就都來了。
所以最好還是聽長輩們的話，要知道原因，可以看看相關的書籍瞭解。
3樓：匿名使用者
月經期間身體會比平時弱很多，腹部會涼，如果不保暖，而且還喝冷水，那麼會導致宮寒，宮寒會導致月經不調，月經不調又會引起其他的病症，所以為了自己的健康，儘量不要喝冷水，尤其是冰的
4樓：匿名使用者
月經期間抵抗能力下降，如果是喝了冰涼冷飲與水果，這個是會造成月經驟停的可能性，月經期間接觸寒涼之物容易導致宮寒，造成月經不調，甚至不孕。經期是需多注意保曖，注意清潔衛生，另外也不可以用冷水洗頭，洗衣服，洗澡，對經血也會造成影響的。
5樓：匿名使用者
因為月經期間接觸寒涼之物容易導致宮寒。
6樓：
因為容易導致月經不調，肚子疼。
7樓：匿名使用者
因為不能接觸寒冷的東西，不然對身體很不好都
經期可不可以喝冷水？ 30
8樓：匿名使用者
專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
一些屬性偏涼的食物，也都應該避免在經期內食用
劉醫師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。」「何氏**」傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
特殊的日子，女孩一定要更愛自己。很多女性疾病，如痛經，月經不調，月經量少等問題，都是因為月經期間沒有得到很好的照顧造成的，在月經期間如何好好照顧自己，月經期間要注意些什麼呢？
1、注意食物的清淡
喜歡食辣的mm在月經期間一定要注意自己的飲食，要吃清淡和易於消化吸收的食物。因為在月經期間容易感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，這時要避免食用過辣和刺激性較大的食品，如辣椒、胡椒、山楂、食醋等。
2、宜食溫熱的食物
天氣漸漸熱了，冷飲越來越受到大家的歡迎，但是在特殊日子的mm要注意了，月經期一定不能吃生冷的食物，否則可能導致痛經等問題。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期吃生冷的食物，容易導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
月經期飲食應以溫熱為宜，選用大棗、海帶、高梁米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、冬瓜、芥藍、**仁等寒涼食品。
3、營養要豐富，防止缺鐵
女性在月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克，在月經期間鐵的丟失較多，所以一定要注意在膳食中多吃一些含鐵的食物，如瘦肉、魚、動物的肝臟、動物血等。鐵是人體必需的微量元素，不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。
所以在月經期間要注意補鐵，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
4、保證充足的睡眠
在月經期間容易感覺疲勞，這時一定要注意休息，保證充足的睡眠。因為在月經期間機體容易感覺疲勞，所以不宜作劇烈的運動或重體力勞動，以防引起》月經量增多或經期延長。
5、要避免溼冷
在月經期間應儘量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼過冷，如淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等，因為這樣容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。
6、保持心情愉快
女性在月經期間要保持心情愉快，尤其是要避免情緒波動。因為月經週期和神經精神活動密切相關，中樞神經系統的機能紊亂時，月經也就容易失調。
9樓：葛經冷躍
最好不要咯,子宮會受涼的,月經期間要保暖
10樓：麼珉樊合
月經期間忌吃生冷食物：生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
月經期間想喝冷水是一種病嗎
11樓：護舒寶
嗒嗒嗒，miss護來了喲~例假期間最好先不要喝冷水冷飲哦，如果這時候吃喝太多生冷寒涼的東東，會很容易造成經血執行不暢，從而引起姨媽痛噠。
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的解答能幫上忙，如果可以獲得親親手上那無與倫比的採納就完美了，謝謝～
大姨媽來時候不能喝冷水嗎
12樓：仰子童
不過；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮、不做激烈的運動等等，會使血液更加減少而不暢，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，自然到頭部的血液也少了一些，就可以防止血液成塊，不管你信不信，避免用冷水洗頭洗澡、不要喝冷飲，月經期間不能喝涼水和吃冷的東西的說法，可以把體內的廢物轉變成血液。 所以，由於女性月經來潮時。 事實上，導致血液迴圈不佳，經由狹窄的子宮口排出體外，對於月經期間不可以洗頭，還是小心為佳吧，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，在西醫上並無相關定論，如果真要洗頭、不熬夜，以免遭受風寒，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭。
總之；但是如果宮內有血塊，為了健康，把出口堵住了月經來潮是女性正常生理功能，就發生了所謂的生理痛經，或洗頭會得「頭風」這些說法。 為了防止生理痛經或月經不順的發生，應特別注意身體的保暖、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西，盆腔處於充血的狀態
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月經期間能吃枸杞和紅棗嗎，月經期間可以喝紅棗枸杞桂圓水嗎
嗒嗒嗒，最關愛妹紙的miss護來了哦 大姨媽對於每位妹紙來說都是一個不可缺少的生理現象，每次月經過後身體難免會虛弱不少，因此妹紙們一定要好好在經期過後用飲食來調理調理一些咱們的身體哦。其實紅棗枸杞在例假期間吃點也是不錯噠，紅棗和枸杞中富含鈣和鐵，枸杞還可以滋補肝腎 益精明目和加強妹紙們的免疫能力喲。...