1樓：九天奇觀
確定你是否有壓力和無名的煩惱？有，消除即可恢復愉快的心情！
確定是不是生活過於平淡？
是，去走親戚或者旅行或者去當志願者，見多識廣，讓你知道生活的珍貴和不易！
確定是不是無聊而又找不到愛好的事？
是，去做一件有興趣的事，比如認真學習美食並寫學習筆記和成果總結！參加某種比賽，以促進自己的技能和愛好！
網上說，看別人不順眼是因為自己修養不夠！努力提高自己的修養，多微笑，以良好的品行贏得所有的稱讚！
2樓：隴上陌客
你好，很高興為你解答，如果你暴躁，你有耐心，首先可能是最近壓力比較大，保證一個充足的睡眠，再加上良好的飲食，並保證自己有充分的運動，然後向一點放輕鬆，不要把壓力全部壓在心裡，有的時候說出來和釋放一下，有助於減緩自己緊繃的神經，個人觀點，不喜勿噴
3樓：影無痕
可以培養一個個人興趣愛好吧，然後慢慢磨練性子，讓自己變得越來越好
4樓：任性而為的造作
想改變這些，必須從根源炸起多看一些關於心理方面的書。讓自己從中找到自己的心理問題，然後針對性的其解決他。
5樓：濟南神安諮詢
技術，服務，裝置設施，以及售後等方面都不錯，**的話，要根據情況來定的。
6樓：仙女可愛到炸
一、脾氣暴躁易怒要少吃甜食，少吃甜食，甜食容易刺激神經，引起情緒不穩定和激動，尤其是更年期的女人要控制糖分的攝入。
二、脾氣暴躁息怒要多運動，當你心情不好時可以多做運動，暫時放下那些不愉快的東西，抽出時間外出鍛鍊，出汗後心情會好很多，你可以出去玩、跑步或爬山，多運動可以趕走負面情緒。
三、脾氣暴躁易怒要多休息，保證充足的睡眠時間，能夠控制一個人的身心狀態。如果你晚上睡不好，那麼第二天上班時候就會感到虛弱，你的脾氣會變得暴躁，你的同事會感染並感到不快，如果你在生氣的時候休息一下，你還可以避免出口傷害別人。
四、脾氣暴躁易怒要多傾訴，當你遇到煩惱時你可以找你的伴侶或朋友告訴你的感受，你的不良情緒可以大大減輕，你還可以從朋友的經驗中找到一些有價值的解決方案。
五、脾氣暴躁易怒要轉移注意力。當你對某事或某人感到不安而無法集中注意力，停止這件事，這個時候你可以追追劇、聽聽**、看喜劇笑話，都可以減輕焦慮。當有煩躁和煩怒時，想太多不利於情緒恢復。
六、脾氣暴躁易怒要心理暗示，心情不好時如果你對自己採取負面暗示，你只會更加不安，這個時候你應該給自己一些積極的心理暗示，並且告訴自己這是正常的。
脾氣暴躁，易怒，一點小事就發火，沒有耐心！怎麼了，
7樓：玉玉換句話講
暴躁、易怒一般是身體的肝膽出了問題。《內經》上說，「肝主怒」，肝主情志。就是說生氣、發怒其實與肝有關。
而肝膽互為表裡，所以脾氣急躁的背後反應的是一個人的肝膽問題重。肝膽五行屬木，樹木要長得茂盛，需要充足的水肥滋養。我們身體的肝膽經絡想要通暢調達，也是需要充足的津液濡養。
如果身體的津液水平低，肝膽經絡沒辦法通暢調達。
肝膽出了問題不僅僅會影響我們的情緒，
我們身體裡，肝膽經絡循行經過的地方都可能受到影響。
例如：1．偏頭痛
頭部兩側為膽經循行經過的地方，而肝膽互為表裡，肝膽經絡濡養的不好就易引發偏頭痛。肝膽問題嚴重的小主還會有太陽穴附近發青、青筋暴露、有痘痕等情況。
2、臉色發汙
《內經》上講膽經「是動則病……面微有塵」，肝經「是動則病……面塵脫色」。這兩句話的意思結合起來就是說肝膽經絡有問題，會使人總有臉洗不乾淨，油乎乎的感覺，這種情況在女性身上非常常見。
3、外眼角有斑
外眼角處是膽經循行經過的地方，肝膽經絡濡養的不好，體內有瘀滯，就會導致外眼角長斑。
擴充套件資料：
調息自己身體肝膽的方法
1．規整作息
每日早睡避免熬夜，最好在晚上十一點之前入睡。
因為晚上11－凌晨1點為膽經當令，凌晨1－3點為肝經當令，這段時間內熬夜易加重肝膽問題。
2．艾灸太沖穴
太沖穴位於足背側，第
一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴位之一，平時性子急躁，愛發脾氣的小主，可以艾灸此穴位。
3．食補調理
多喝大米湯
提到身體濡養的不好，就一定要請出我們的大米湯了。
粳米有保胃氣的功效，粳米熬製的大米湯更有補津液的效果，多喝大米湯可以快速恢復身體的津液水平，幫助濡養好肝膽。
8樓：匿名使用者
是不是因為什麼事情心情不好呀，所以看什麼都不順眼。既然知道自己這樣不好，那麼最好獨處，調整好心態之後再做事，否則把人得罪光了就麻煩了。
9樓：清池桑
可能是你的壓力太大，多去散散心吧。
10樓：匿名使用者
遇到很多不順心的事撒
情緒暴躁易怒、沒耐心、愛哭、覺得活著沒意思，是心理出問題了嗎？
11樓：發明正能量
也許是因為親人去世，心理受到了衝擊。一方面，可能是沒有從悲傷中走出來。另一方面，可能是你原有的良好的生活習慣、氛圍，被打破了，使你一時感到不適應。
祝願逝者安息，生者堅強！希望你能化悲痛為力量，因為你的振作、幸福，是逝者最大的心願。你把你的生活重新打理好，漸漸走入正規，才是對逝者在天之靈的最大告慰。
建議你：作息規律，勞逸結合，適當與其他親友們聊天、談心，適當戶外活動、體育運動。找時間，還可以和小夥伴們一起——旅旅遊，散散心，不斷調整好身心狀態。
當然了，還可以讀些好書，學些知識、技能，使生活更加充實、有意義。找時間，你還可以諮詢一下心理醫生。進一步調整一下你的情緒、狀態。
12樓：
你和自己的親人感情至深。對於親人的離去，心裡無法接受。一直在心裡想念她或他。
所以自己情緒一直不穩定，看什麼都不順眼，做什麼都不順心。不是你的心裡出現問題，而是對你所失去的，你沒有做到堅強，選擇其它方式排解。你可以上戶外散散心或者上一個安靜的地方看看書。
或者在網路平臺和陌生人說說自己心裡話。心情就會平靜。個人觀點，僅供參考。
13樓：匿名使用者
家庭生活中不順心的事情會引起心理上的波動，從而誘發很多負面情緒，一般會認為是心理上的問題，有必要看一下心理醫生，一堵不如一疏，在心理醫生的輔助下，去做必要的疏導。還有一個不可忽視的情況就是，身體上的某些疾病也會造成很大的困擾，這也是需要篩查的。
14樓：蕭新鑾
你要理性，及時進行心理調適，提振精神，度過難關。
15樓：匿名使用者
這是正常的情緒表現。有的時候人狀態 不太好。 狀態處於低谷。
所以難免會有一些負面的想法。有時候會厭煩周圍的一切。但是，就像一年有四季，情緒也會有好的時候。
到時候一切又都不同了。 所以 這是正常現象。根本不是心理問題。
16樓：匿名使用者
人間都有坎坷不平之事，凡事都要看開看淡，糊里糊塗，活著才不累。不管遇到世什麼事，都要去好好面對，不要計較太多。宰相肚裡能撐船嗎，要學會容、忍、讓、三個字，要學會寬容別人就等於原諒自己。
忍一忍海闊天空，讓一讓幸福和諧。如果你這樣做就會開心快樂每一天，幸運之星照你每一年！
敘話說笑一笑十年少，瞅一瞅白了頭。沒事做了就聽聽開心之類的歌，在家裡跳一跳來扭一扭，自己給自己找點樂。心情好煩惱少，開心快樂過的好，一生幸福樂逍遙，樂逍遙！
今天記住笑啊陌生朋友，祝你每天都有好心情！????
17樓：匿名使用者
看上去你這種表現像是抑鬱症，應該是親人去世後太過於悲傷，然後家裡的不太好的事情發生而得上的心理病，個人建議是找個專業的醫生看看，畢竟專業的還是料的，或者請假不上班一段時間，到處旅遊一下，或者多和朋友聚聚，看上去你這種表現像是抑鬱症，應該是親人去世後太過於悲傷，然後家裡的不太好的事情發生而得上的心理病，個人建議是找個專業的醫生看看，畢竟專業的還是料的，或者請假不上班一段時間，到處旅遊一下，或者多和朋友聚聚，看上去你這種表現像是抑鬱症，應該是親人去世後太過於悲傷，然後家裡的不太好的事情發生而得上的心理病，個人建議是找個專業的醫生看看，畢竟專業的還是料的，或者請假不上班一段時間，到處旅遊一下，或者多和朋友聚聚，
18樓：雨落_晨曦
是不是你最近遇到了什麼糟心的事啊
如果是就放下那些無畏的事吧
要不真的心理要出問題了
自己躲走出
多和朋友聊聊
看看大自然
一切就都是美好的……
19樓：匿名使用者
你的這種情況持續的時間比較長了，估計靠單純的跟別人聊天很多難解決。建議，你到醫院心理門診或正規的心理機構做個心理測試。
20樓：回眸一笑y緣
情緒出現了波動很大
是因為家裡的事情很多
這種情況可以理解
但是建議
遇到問題的時候
要學會解決問題
情緒暴躁並沒有任何作用
尤其父親去世以後
家還是需要有人支撐的
21樓：彩虹橋
你這個情緒波動很大，我覺得是心理出現了一些問題，建議你去看看心理醫生，看看心理醫生怎麼說，然後按照心理醫生的想法去做，調節好自己的心情。
22樓：馬可遜
是，輕生可能，做人就是心胸太窄還有不如您的
23樓：匿名使用者
你可能有一點問題了，最好諮詢下心理醫生，他會根據病根開導你，釋放你的壓抑。有問題及時就醫，不要拖延。心理出問題也是很重要的，重視起來。
一切都會過去的。祝早日走出陰霾，迊接美好明天。
24樓：匿名使用者
看了你的敘述，我感覺你還是心裡有了問題，家裡發生了這些，讓心情不愉快的事，短時間內你還沒有釋懷，心情比較壓抑，建議你約上朋友外出旅遊，換個環境放鬆一下心情，有必要的話，看一下心理醫生，這樣會很快的調節過來。
25樓：匿名使用者
不一定 你可能是更年期綜合徵 或者是身體出現點問題 建議你去醫院做一個全面檢查 按醫生說的去做 千萬不能大意 人活一生很短暫 健康最重要
26樓：釋放青菜
換個環境放鬆一下心情
27樓：渡仁心理書吧
不知道你的這種症狀持續了多久。一般來說，親人離世，肯定是會比較悲傷的，你能堅持走下去真的很不容易。
如果這種症狀持續時間比較長，還是建議你尋找正規的心理諮詢機構哦。正規的心理諮詢會有比較多的技術方法去幫助到你的情緒問題，以及找到你真正內心想要前進的方向，但一定不會替你做決定，你可以用這一點來甄別是否是正規心理諮詢。
這是抑鬱？心煩意亂，沒有耐心，易怒，暴躁，缺乏自信心，多疑，嗜睡，脾氣很壞，一點小事就發火
28樓：不運動會s星人
這個應該不是抑鬱症，可能是最近心情不太好，是不是因為其他有原因來引起的
29樓：匿名使用者
把百科的解答搬給你看看： 疾病症狀 抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。
具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說「活著沒有意思」、「心裡難受」等。更年期和老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹（如不耐煩、為一點小事發怒）。
典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。 患者本人可能會反饋大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付；患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪，嚴重時可出現罪惡妄想（反覆糾結與自己一些小的過失，認為自己犯了大錯，即將受到懲罰）、反覆出現消極觀念或者行為。 很多患者沒有節食時會伴有食慾下降或者亢進、體重減輕或者增加（例如，一個月內體重變化超過5%），幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現性慾減退，女性患者會出現月經的紊亂。
值得注意的是，由於中國文化的特點，一些患者的情感症狀可能並不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便祕等，還會有頭痛、胸悶等症狀，患者常常會糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有大的問題，相應的**效果也不明顯。 依寡人之見，可能性挺大的，有空的話，給心情放個假！
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