1樓：切切切
會的全麥食品只是用全麥為原料製成的食品之一，常見的全麥產品有全麥麵包、全麥餅乾、燕麥片、玉米花、糙米和粗磨的穀類食物等。進食全麥食品有利於**，其原因是：
1.全麥食品含有普通麵粉所沒有的麩皮，而麩皮的主要成分是纖維素。每100克精白粉約產生350千卡(1千卡=4.
10千焦)熱量，而等量全麥粉產熱317千卡,所以吃全麥粉產生熱量比一般麵粉少10%左右。
2.全麥粉富合的膳食纖維，人體不僅不能被吸收，還會吸收比自己大5～25倍重量的水，在胃中停留時間較長，可增加飽腹感而減少進食。又由於全麥食品比較「粗」，所需咀嚼的時間長，因此一般不會連著吃很多。
但是，不要以為吃全麥食品肯定不會發胖，因為，對於**而言，營養專家都認為「不在於你吃什麼，在於你吃多少」。對於全麥餅乾來說，雖然產生的熱量比一般餅乾要少，但是吃多了同樣會因攝入熱量過多而致肥胖。且大多數麵包、餅乾製作時都會新增一些黃油、植物油、人造奶油、起酥油等，全麥食品也不例外。
又因為全麥食品的口感不好，有些商家為了讓其變得好吃，就會加入更多的黃油、糖等。如果全麥麵包聞起來很香，估計是沒有少放上述輔料，而它們會提供很高的熱量，所以不要以為吃全麥食品攝入的熱量一定是低的——太甜的全麥食品吃多了對**沒有好處。如果吃純全麥饅頭，或是購買全麥麵粉自己加工後蒸了吃，以及吃紅薯、蕎麥麵等，同樣會有好處。
2樓：平秋榮蒼行
全麥麵包擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，減低熱量的吸收。」也就是說，同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助健美，因為全麥麵包纖維高，容易飽，不會一個接一個吃，停不了口，比較容易達到**效果。
3樓：健康天天傳遞
全麥麵包真的**嗎？除了全麥麵包，還有2種食物有助於**
檳榔吃會發胖嗎，吃蜂蜜會發胖嗎？
不會發胖，偶爾吃吃是很好,多吃無益,傷身體患病.吃多了會上癮，還很容易得口癌。吃檳榔是不會發胖的。偶爾是可以吃檳榔的，但是多吃無益，有以下幾種危害 對牙齒本身不好 長期嚼檳榔，對牙齒磨耗嚴重。對牙周不好 檳榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙結石，不僅影響美觀，而且影響牙周健康。檳榔纖維粗硬，還可能會刺傷...
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吃涼粉會發胖嗎，吃涼皮會發胖嗎
單純的吃涼粉是不會發胖的，完全沒有必要擔憂體重！涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35 45大卡而已，熱量是低到不能再低了。並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所...