1樓：檀時芳夔霜
單純的吃涼粉是不會發胖的，完全沒有必要擔憂體重！
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點難。
不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。我們前面說的是單純的吃涼粉才不會發胖，如果在吃涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。
所以，如果要控制體重的話，一是要注意控制涼粉的食用量，再一個是吃的時候少加一些各種調料。還要注意適當的運動，這樣才能達到保持好身材的目的。
2樓：劇竹秋茶
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點難。
3樓：桓有福爾釵
不會涼粉裡用的是植物油
是不飽和油
不易轉化為脂肪
**期間能喝紅薯稀飯.
4樓：闞菊庫嫻
涼粉不會發胖啊,我們這裡有女人香涼粉,專門**的,顧客很多.
既然人家招牌打出來了,肯定不會假.還行,吃過一次，做的挺好吃
吃涼粉會發胖嗎?
5樓：李丹辰
單純的吃涼粉是不會發胖的，完全沒有必要擔憂體重！
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點難。
不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。我們前面說的是單純的吃涼粉才不會發胖，如果在吃涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。
所以，如果要控制體重的話，一是要注意控制涼粉的食用量，再一個是吃的時候少加一些各種調料。還要注意適當的運動，這樣才能達到保持好身材的目的。
6樓：匿名使用者
不會 涼粉裡用的是植物油 是不飽和油 不易轉化為脂肪
**期間能喝紅薯稀飯.
7樓：小福丸子
一般不會,要適量哦~~因為原料是紅薯粉
喝紅薯稀飯可以的,不過早中餐喝,紅薯可以促進腸胃蠕動,在**期間吃最好了
8樓：匿名使用者
不會的~
涼粉的熱量很低啊~100克 37卡
但是調味料就不一定了
像芝麻醬100克 586-620卡 但是醬油醋一類的熱量不高，整體來說~~是要你不是狂吃~~肯定不會胖~~
9樓：匿名使用者
不會吧！涼粉滴脂肪含量和能量都很少！
10樓：海浪的輕微聲音
涼粉不會發胖啊,我們這裡有女人香涼粉,專門**的,顧客很多.
既然人家招牌打出來了,肯定不會假.還行,吃過一次，做的挺好吃
11樓：念舊的海棠
吃涼粉也就是吃它的味道,營養嗎 一般般啦....
12樓：雷克伊艾姆
會，假如你加很多糖就會。
吃涼皮會發胖嗎
13樓：阿亮體重管理
涼皮裡面的主要營養成分就是澱粉，澱粉大家都知道，吃多了肯定會發胖，但是涼皮相比麵條米飯來說有一個好處，就是含水量更高，也就是熱量相對更低一些，所以不吃多的情況下，也可以**，但是一般涼皮裡面還會加糖加油，整體熱量會變高，所以還是少吃為好
14樓：匿名使用者
一般來說，吃涼皮不用擔心發胖的問題，因為涼皮熱量不高，117大卡/100g，而可能導致發胖基本是因為這兩個因素：
1、放的調料或辣油較多涼皮是小米做的，可其中還有油的配料，如果辣油放的少的話，熱量是不高的，可放很多辣油在涼皮內，無疑是增加了熱量。
2、吃得太多也會胖涼皮的熱量不高，主要是麵粉製作而成，而其中含有的主要物質是澱粉，雖然澱粉不是導致發胖的根源，但是也要注意要是過多的食用，熱量堆積無法消耗的話，肯定也是會影響人的身材維持的，所以還是建議在生活當中，大家能夠科學合理的飲食，一天吃涼皮建議不超過400克。
天天吃涼皮好嗎
一般來說，每天吃一點涼皮沒什麼大問題，但建議要適度，且不能作為主要營養攝入**，不然會營養不良，也就是營養不均衡。再者，因個人愛好不同，吃涼皮選用的調料不同，會產生不同的後果。
比如吃涼皮時放醋多的必定胃酸，放辣椒多的必定傷腸胃。還有就是涼皮是涼的，不能直接給胃腸提供熱量，有可能影響消化功能，造成不適。
吃涼皮會發胖嗎？
15樓：阿亮體重管理
涼皮裡面的主要營養成分就是澱粉，澱粉大家都知道，吃多了肯定會發胖，但是涼皮相比麵條米飯來說有一個好處，就是含水量更高，也就是熱量相對更低一些，所以不吃多的情況下，也可以**，但是一般涼皮裡面還會加糖加油，整體熱量會變高，所以還是少吃為好
16樓：柚子看看
夏天很多人喜歡吃涼皮，那吃涼皮會長胖嗎？網友：我要吃兩碗！
17樓：茆玉花拜緞
涼皮和油條一樣,含有明礬這種成分,對大腦是足以構成傷害的,說長遠一些就是,長期吃涼皮,如果像吃米飯一樣頻繁,就相當於正在進行慢性老年痴呆！還是少吃點吧！
18樓：祕蕾盧醜
這個沒有一定答案的啦。如果你喜歡吃怎麼會在乎她會不會增肥呢。而且每個人都不一樣的。
有些人喝涼水都會胖。有些人怎麼吃都不胖的。不過涼皮多吃了肯定不好的，因為他們做得不怎麼衛生，儘量少吃一點。。
19樓：薄奕聲笪溪
該不會，放心吃吧，涼皮裡沒有能使人發胖的食物啊！
20樓：
看分量一般一份涼皮是350g~是411大卡~加上調料大概500大卡左右
烤腸是每一百克是203大卡
冷麵每一百克是106大卡
一般**期間
成年女性每天攝入1000-1100大卡左右最多不超過1500
吃太多就會變肥肉
21樓：善行天下
涼皮屬於增肥食品，如果攝入比較多，可以誘發肥胖，少量食入，發胖效果不明顯。涼皮是澱粉製作的食品，澱粉可以在體內消化酶的作用下分解成葡萄糖，最後以葡萄糖的形式被人體吸收。葡萄糖和脂肪都可以作為基礎代謝和運動時的能量**體，但有葡萄糖存在的時候，會優先由葡萄糖提供，減少脂肪的消耗。
同時，過量的葡萄糖還可以轉化成脂肪，誘發肥胖。如果本身已經有肥胖，處於**期間需要限制澱粉類食品的攝入量。含涼皮在內的各種澱粉類主食，每天攝入量不超過300g，攝入食品主要為機體的活動提供能量，沒有明顯的增肥效果。
晚上吃涼粉會長胖嗎？ 5
22樓：無名之人
是否會發胖並不是一頓兩頓飯能決定的，要綜合考慮攝入的總熱量和運動消耗情況。如果一天攝入的卡路里不高，晚飯吃涼粉也不會發胖。
但是如果一日三餐都沒落下，晚上再吃這個，肯定會發胖。涼粉含有大量澱粉和油脂，晚上人體新陳代謝變慢了，就會有宿便或者輕微水腫，因為血液代謝不出去。如果是第二條，隔天跑跑步就消耗了，沒有多少熱量。
23樓：李丹辰
單純的吃涼粉是不會發胖的，完全沒有必要擔憂體重！
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點難。
不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。我們前面說的是單純的吃涼粉才不會發胖，如果在吃涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。
所以，如果要控制體重的話，一是要注意控制涼粉的食用量，再一個是吃的時候少加一些各種調料。還要注意適當的運動，這樣才能達到保持好身材的目的。
24樓：匿名使用者
晚上6點以後吃任何東西都會胖的。最好不要吃東西，少喝水。因為水喝多了，也會浮腫的
25樓：手鞠
如果你一天攝入的卡路里不高，的話，吃個涼粉絕對不會長肉。
但是如果你一日三餐都沒落下，晚上在吃這個，就會長肉，其實也不是真的長肉，就是你吸收的糖分會多，而晚上新陳代謝變慢了，就會有宿便或者輕微水腫，因為血液代謝不出去。
如果你是第二條，隔天跑跑步就消耗了，沒有多少熱量的。
26樓：小內傷琳
晚上吃甜的東西,吃好馬上睡覺,會胖的
白涼粉吃多了會發胖嗎？熱量高嗎？
27樓：一個世界的海角
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點難。
不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。單純的吃涼粉才不會發胖，如果在吃涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。
28樓：滕瀚昂
適當吃吃不會發胖，要是經常吃會很容易發胖的
29樓：完顏山天
熱量高，涼粉的主要成分是澱粉，而澱粉吃多了會使血糖急劇升高，會誘發糖尿病，身體消耗不完的血糖會積聚在肝部，造成脂肪肝，澱粉最後全部轉化成血糖，血糖最後就是形成了脂肪，所以身體的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫無疑問的使人發胖。
不光是涼粉，澱粉加工成的任何東西都會造成身體的發胖，比如；各種麵食，麵粉的級別越高，澱粉的含量越高，所以要吃粗糧。還有用澱粉加工的粉條等都不要多吃，最好吃大米，因為是膨化的，吃的少，攝入的澱粉含量也少。
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