1樓：匿名使用者
1、睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50——80大卡，而100g米飯的熱量在110——150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果是水腫體質的話，建議在睡前1。5——2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
2樓：別亭千和泰
我不敢肯定會不會發胖
不過我記得
曾有某**雜誌建議
睡前三小時不要吃東西,最好也不喝水
不過我是做不到的
不吃東西還行,不喝水我可做不到
3樓：匿名使用者
看你把長高和**哪個放在第一位了，睡前如果喝100ml，別喝完就睡，喝完簡單活動一下，半小時後再睡，對體重影響不大的。
4樓：匿名使用者
不會的，晚上喝牛奶還有助睡眠
5樓：sh園伍註冊公司
對長高有一定作用。胖就不用擔心了。運動就可以了。
6樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注一個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
睡前喝牛奶會不會長胖啊，睡前喝牛奶會不會長胖啊？
不會！我天天喝都不胖！倒是有睡眠助 可以喝牛奶，促進睡眠，喝蜂蜜可以促進腸胃運動，不容易上火 但喝全脂奶就胖！可以告訴你別說是睡覺前會胖 就算是平常也會胖德 牛奶裡含脂肪不少呀 最好是喝過去外面走走 對身體有意 牛奶是優質蛋白質含量很多的食品，至於喝牛奶會不會胖，就看你喝多少了，你要是一天3遍的喝，...
晚上睡覺之前喝牛奶，會長胖嗎，睡覺前喝牛奶會長胖嗎
不會的。放心 牛奶裡所含的只是各種身體所需的微量元素，包含鈣 鐵 鋅等，最大量的是蛋白質，如果是鮮牛奶的話，意思就是剛剛擠出來的那種，裡面會含有一定量的脂肪，但不是很多，所以不用擔心，每天晚上睡前喝一點牛奶，除了能改善睡眠以外，還會補充身體所需的各種微量元素，發胖的可能性很小，因為沒有誰聽說過喝牛奶...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好麼？
據美 英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫 乳白蛋白的 天然舒睡因子 它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。睡前一...