1樓：酒璞伊新語
我有時也會這樣,莫名的很煩,那我就讓自己忙起來沒有時間煩,多找點事,讓自己充實.
2樓：鄙人姓三
說真的。我跟你經常有同樣的經歷。有的時候 比如說象 一早上起來 窗外飄著毛毛雨我的心情就會 無緣無故的差了起來。而且是一整天。心情也邊的特別煩躁。
然後我諮詢過，說這是男性心理生理期的一個明顯症狀。
通俗點說 就是女生每個月都有大姨媽。
其實我們男生也有。只是不體現在生理上。而是體現的心理上別擔心。過一兩天就好了。
你現在可以試著自己出去 找一項能讓自己弄的大汗淋漓的運動。找上你最好的哥們。一起吃吃燒烤喝幾瓶啤酒。把煩心的事都說出來。然後回家 洗澡睡覺。
第二天早上起來。即將是美好的一天，
呵呵哥們 加油！
3樓：藍醫
戀人分手是非常痛苦的事情，你好好開導她，逐漸緩解她的痛苦才好，對於過去的點點滴滴，尤其是美好的事物很難一時忘記，但感情不能強求，你耐心和她講藕斷絲連只會互相傷害，痛苦更深，讓她更快走出對往事追憶，一切從頭開始，重新開始
為什麼我的心情總會莫名其妙的煩躁？
4樓：鄙人姓三
說真的bai。我跟你經du
常有同樣的經歷。zhi有的時候 比如dao說象 一早上起來內窗外飄著毛毛雨我的心情就容會 無緣無故的差了起來。而且是一整天。心情也邊的特別煩躁。
然後我諮詢過，說這是男性心理生理期的一個明顯症狀。
通俗點說 就是女生每個月都有大姨媽。
其實我們男生也有。只是不體現在生理上。而是體現的心理上別擔心。過一兩天就好了。
你現在可以試著自己出去 找一項能讓自己弄的大汗淋漓的運動。找上你最好的哥們。一起吃吃燒烤喝幾瓶啤酒。把煩心的事都說出來。然後回家 洗澡睡覺。
第二天早上起來。即將是美好的一天，
呵呵哥們 加油！
5樓：藤墨徹黃書
多做一些
開心抄的事情啊哈哈
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安...
6樓：匿名使用者
我也一樣不知道怎麼了就是看書心情煩躁看不進去，覺得沒意思，看電視也一樣明明很喜歡看就是不知道怎麼了就不想看了老像退出，聽歌也試過了聽一半就覺得它無趣很想換，到底是為什麼？就這段時間的事
7樓：您的父親哦
我有同感，就是突然一下心情低落，很想哭，突然莫名的心慌煩躁，生活很美好，慢慢熬吧。
8樓：匿名使用者
樓樓bai，你是什麼年du
齡啊?有沒有可能是因為有一件zhi事不順dao心，導致接下來的事都版心情不爽權，所以就越幹越不開心，積累的多了就認為自己最近太不順心了呢還可能和天氣有關
還可能和你睡眠質量有關
總而言之，好好休息，不斷的鼓勵自己
可是你對你的事情說的太少了
9樓：段譽語嫣
天太熱了，心裡不順，所以會這樣…沒什麼的
10樓：魚妹愛松鼠
到自己喜歡的地方走走，跟自己以前的朋友多聯絡下，
11樓：彭甲章蔓
心態到bai
了低谷首先你要告訴自己
du:ok!這已經
zhi是我的極限了dao,不會讓我更難受了內.
如果你容感覺自己一無所有,那調整起來更快.
因為什麼都沒有的人,不會再丟什麼,接下來的肯定是收穫.
心態調整了以後
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷
仔細分析一下產生問題的原因
把自己以及他人的責任劃分清楚
千萬不要想著責任都是別人的
因為一個巴掌拍不響
自己肯定或多或少有失誤的地方
至於別人不對的地方就不用管了
對方是死是活不關你事
但自己不對的地方要認識清楚
以後儘量避免再發生類似的情況
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後
你會發現
原來事情不過如此
就是這樣
會有一種放鬆感
那麼你就把自己調整好了
12樓：貝爾丹迪
天氣悶熱，心情煩躁理所當然！
你是女孩家吧！!
是不是生理期的時候心情煩躁啊！！
13樓：匿名使用者
是病,躁欲症..不過沒有生命危險
14樓：昝軍揚曲
因為你不知道自己究竟在幹什麼，究竟應該怎樣做
15樓：侍紹閭丘振銳
因為你不想開心！
或許因為你什麼事把
，我也不知道--。
16樓：侯悟可女
什麼事情引起你的煩躁，我相信有一定我原因，找到問題所在，自己解決它，開心些！
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
17樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
18樓：咎奕聲改燕
我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題：
潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激，可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避，而對於本能，是無法逃避的，只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。
有些心裡興奮是內源性的，有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此，你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了，潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。
我猜，近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結，在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。
每一座山，有高峰、就有低谷。沒事的，也許是正常的生理調節的反應，可別忘了，現在是冬天了呀
精神分析學派----------江流月下
19樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
20樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
21樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
22樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
23樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
24樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
25樓：匿名使用者
3秒鐘，控制住你易生氣憤怒的脾氣
原創 心願
我先宣告一下：
下面要說的應對暴躁易發怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，更不是雞湯。。。
而是真實有效高人所傳的絕招！
你有過發怒經歷嗎？
你現在還經常生氣嗎？
你有過不想發怒，
卻控制不了自己情緒的時候嗎？
。。。請你想一想，
在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。
相處的過程中，
是不是有不少次彼此生氣，甚至憤怒的事情發生？
你知道一次憤怒，或經常生氣，
可以讓我們與別人間的友好關係消失，
甚至反目成仇。。。
雖然絕大部分人都是明智的——
據我瞭解，我周圍的很多朋友，
有時也想控制一下自己的不良情緒，
以免不良情緒帶來的危害，
大家都是明白人。
但是，每當事情來了，
情緒還是控制不了。。。
生氣、發怒，
一點也不比以前少！
我曾經就是這樣的人，
為此曾傷透腦筋，
因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建議有找個地方發洩的
有建議暫時逃避的
有建議心理自我反省的、感謝的
。。。試過了很多方法，
好像都不太適合我，
都沒有收到明顯效果。。。
不過最近，經過不懈努力，
我終於尋得一位高人指點的方法，
實踐證明，這個方法效果確實很好！
現在分享給有緣見到的各位朋友們。
你想主導自己的人生，
不被情緒左右，
請你一定要試一試！
真經一句話——撥出胸中怒氣：
當你感覺心中憤憤不平，怒氣填胸的時候，做以下動作：
1.先讓脖子保持豎直姿勢，頭部目視前方或略微仰視的姿勢，
關鍵：2.張口喉嚨，從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，
然後自然地停約2~5秒，這是第一次呼吸過程，
3.然後，再張口喉嚨（這時胸部無氣，張口喉嚨過程，實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體，注意不要明顯、有意吸入較多氣體），
從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，然後自然地停約2~5秒，
這是第二次呼吸過程，
4.然後，再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程（同第二次呼吸過程，完全一樣）。
這樣，總共對胸部的怒氣進行三次深撥出，
一般怒氣也基本從你的胸中排完了，
這時，你會感覺，
你沒有那麼想生氣發怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不發怒了。。。
當你意識到你要控制自己的情緒，
然後擺正姿勢，開始呼氣的時候，
你的情緒已經進入可控軌道了，
所以，大約3秒鐘，你就可以開始控制自己的脾氣了
提醒：在實際應用這個方法前，
你需要花幾分鐘，練習幾次，以便熟練掌握方法。
現在就來練習一下吧，否則事到臨頭。。。
順便告訴你，生氣發怒對你身體的危害，
有些朋友可能不知道：
1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈綜合徵(acs)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，crp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
心情莫名煩躁時的原因都有哪些，心情莫名煩躁時的原因都有哪些？
你好，原因很多。可能因為某些小事而引起的連鎖反應，可能是因為別人的話語引起你的思緒，可能是身體憋的慌等等。很正常的，要學會自我調節哦！採納一下吧，謝謝了。為什麼有時候心情會莫名的煩躁?朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題.為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單.是...
心情總是感覺莫名的煩躁，焦慮該怎麼辦
心情焦慮和煩躁往往是有一些事情沒有得到解決。我不會問你心裡面到底有什麼事情沒有解決，但是一定有一些事情是長期沒有得到解決，一直沒有好的辦法去扭轉這些局面，所以就會煩躁和焦慮。鑑於這種情況，首先要查一下解決你心裡面這些問題的方法和辦法。該面對的面對，該放下的放下。這個誰也救不了你，只有靠自己去調整了。...
最近心情特別低落，總是莫名其妙的難過，而且還沒有個原因，我這是怎麼了
情緒低落的話 最好是找個關係好的去談談心 這樣子你也會變的好點的 不要總是自己一個人悶著 那樣子容易導致抑鬱症 時間長了會是心理扭曲的 找個人談談心，或者旅遊一下，做點有目標的事情，很快就會好的。心情不好又找不出原因時，先找些自己喜歡事做做，比如聽歌，看書或什麼的 如果沒有什麼事影響的話，身體能量耗...